2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸痠痛，引發「內分泌失調」等16種大小問題！白雁推3分鐘保養肩關節、解除痛感
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節，例如打電腦聳肩，坐姿不正高低肩，壓力緊繃僵硬肩，肩膀一傷，手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」，平時過度使用讓肩膀承受很多壓力，整個肩部微循環變差，嚴重堵塞，氣血不通就容易造成肩痛和手痛。
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2021-09-16
李易紓
連徐若瑄都崩潰！乾咳、狂咳恐胃食道逆流，10個火燒心症狀、7個改善方法一次弄懂
46歲藝人徐若瑄今年6月時曾在臉書寫到，自己深受「火燒心」胃食道逆流所苦，乾咳1個多月，甚至害怕沒辦法再唱歌！幸好在用藥後、搭配不碰咖啡、酒、油炸品、巧克力、甜食、茶，讓她終於舒服多了。不少人有胃食道逆流的問題，起初常常是乾咳，後來越咳越嚴重，尤其又在敏感的新冠肺炎疫情期間，讓自己和身邊的人都產生莫大壓力。
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2021-09-02
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師、李易紓整理
93萬劑BNT抵台！7種副作用青少年會比成人嚴重？心肌炎發生率？重症醫六個QA解惑
首批93.2萬劑BNT疫苗今(9/2)上午7點抵台，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中親自接機，鴻海創辦人郭台銘因為還處於隔離期間，委託表姊、台積電慈善基金會董事長張淑芬代為接機。目前政府規劃讓12-17歲在校學生造冊施打，另外將優先提供18-22歲對象，可至疫苗預約平台登記意願與預約。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，首批大約到貨90多萬劑，將由高年級往低年級打，剩下疫苗開放18歲到22歲族群登記。不少家長會猶豫，是否要讓家中青少年施打，胸腔暨重症專科醫師黃軒用6個QA來為父母們解答心中疑慮。
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2021-08-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡不好精神差，是體內毒素排不順！白雁教3分鐘通暢氣血循環，腸胃、泌尿系統照顧好
吃不好、睡不好、精神差，甚至感到運氣不順，在中醫看法中，是毒素廢物不能順利排出體外、讓氣不能流通，反之，人體清氣能上升、濁氣能下降，這就叫「升清降濁」，代表身上的氣運行通暢。
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2021-07-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腸胃虛弱代謝變差，無法排多餘脂肪和水分！白雁教一招「消除小腹肉」、調理脾胃虛寒
夏天濕氣重，腸胃總是特別敏感，特別是陽氣不足的人，體內濕寒排不出，削弱免疫能力，常常發生肚子痛、拉肚子甚至腸胃炎。在全年最熱最毒的三伏天，暑、熱、濕氣交結，對人體來說，卻是最需要防脾胃虛寒的時候。《傷寒論》裡說：「陽氣在表，胃中虛冷」，中醫認為，脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑，如果脾胃不好，消化功能差，氣血生成就會有問題。
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2021-07-06
王羽暄
中年後當心乾眼症、提早老花眼！「掌心遮眼法」眼睛瑜伽，眼放鬆，改善血液循環
很多人一整天都面對著電腦或是手機，低頭族幾乎都會有眼睛 疲勞 的問題，甚至產生乾眼症、提早老花眼等症狀，但是如果每使用電腦或是手機1小時，就練習下面這個掌心遮眼法的眼睛瑜伽，就能幫助 疲勞 的眼睛放鬆，改善眼睛的血液循環。
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2021-06-25
艾莉莎．維蒂
沒有劇烈運動，我也輕鬆減27KG！生理週期運動法：不用努力鍛鍊也能快樂瘦身
是時候承認女性的生理機制與男性不同，並依此機制來對待、訓練、激勵女性了。—史塔琪．蒂．西姆斯（Stacy T. Sims）博士
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2021-06-23
Emily Liu
中年後穿衣服，是為了好看不是划算！這樣挑5套衣服讓你發光發亮、穿起來最好看
不知道自從什麼時候開始，衣物如果能夠具有「百搭」這個美德，好像就會是萬年不敗的投資，可以說服很多人入手。許多雜誌或網路上的穿搭建議，都可以看到這類衣服可以百搭的主題，強調用該件單品可以配搭出幾十種造型。因為出現得太頻繁，為了強調該件有多麼平易近人，如果你隨便估狗一下，還會有「史上最強百搭」、「地表最強百搭」、「宇宙最強百搭」、「衣櫥最強百搭天王」。
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2021-06-15
李易紓
整天盯著電腦，近視暴增200度無法對焦！用眼過度恐5種後遺症，醫師教4方法護眼
停課不停學近1個月，小學生、國高中等青少年使用3C產品時間拉長不少，就算快要暑假，都可能還有不少線上功課得交付；部分教師亦指出，自己連上二節課，眼睛就超級酸澀，孩子們1天7堂節，連體育課都要看螢幕，肯定重傷視力！
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