2024-09-13
郭美懿
他年輕時睡工廠拼事業，退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱，排除壓力還能防失智
66歲的J先生是傳產公司的老闆，他年輕時辛勤創業，因為工作繁忙常睡在工廠，假日也鞠躬盡瘁，幾乎沒有自己的休閒時間與興趣。隨著公司營運逐漸步上軌道，他開始將工作移交給幹部處理，想好好享清福。沒想到空閒時間變多，自己卻沒有生活嗜好，加上體力也退化，他開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛、腸胃不適等症狀，就醫後被診斷為「焦慮症」。醫師除了給他藥物治療，也安排J先生接受個別心理治療，鼓勵他培養唱歌、旅遊等興趣，尋找生活樂趣，並提醒子女多陪伴父親，J先生的焦慮及失眠症狀逐漸獲得改善。
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2024-05-20
學老誌／凃奕豪
愛妻韓良露離世前囑「要有一起吃飯的人」，他細數相處食光「其實好富有」：別等錢賺夠再來相處
妻子韓良露即將離世時曾說：「我走了之後，你要有一起吃飯的人。」這句夫妻分離前意義深長的寄語，其實沒說的是——「不要因為我不在了，而連吃飯的心情都沒有了。」
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2023-11-03
楊沁弦
胡亂節食造成食慾不穩，當心走向「暴食」前奏！觀察5種食慾變化，用3技巧好好吃飯，健康瘦
大多數人以為要克制食欲和改善暴食，應該要「忍」，以為靠意志力就能解決問題。事實上，出現了暴食問題就說明你的意志力已經沒辦法和身體抗衡了。食欲才會像洪水般無法抵擋，需要做的是從根本修復生態。
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2023-03-06
郭美懿
到市集擺攤、讀博士…她55歲跟著先生退休，想脫離「忙」的狀態，意外活出「破框」第二人生
退休後，時間的流速是慢的。進門後，盧亞屏先帶看了院子裡滿開的櫻花樹，不慌不忙等著咖啡煮好，讓氤氳香氣開啟話題。然而時間的流速，也是快的。她55歲退休，一眨眼已過了6年，這期間拿了一個日文碩士，2年前又開始攻讀博士班，研究日本的科技發展與應用。
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2023-01-13
特掃隊長
獨居男領津貼、當警衛、做工地，最後在生日上吊！特掃隊長：連著死者的份努力活下去
「有人在我們管理的大樓裡過世了！」下午接到一通委託我前去清掃的電話，這家不動產公司打電話來時，我才剛結束一件艱苦的工作。拖著幾乎快累癱的身體，我又立刻從剛清掃完的現場前往對方所說的地點。
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2022-12-09
大竹乃梨子
領到年終獎金別急著花！買1樣東西最划算，不用壓制購物慾，又能擺脫衝動後的 空虛感
相信大家領到年終獎金之後，心情都很不錯。扣除當成存款的部分後，如果手頭還有可自由使用的資金，你會用這些錢做些什麼呢？
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2022-09-08
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之70
妻「邊緣性人格」抓狂就施暴，夫嘆沒有一天美好…兩性作家：她執著難放手，決心就醫才能拯救
A：我是祥和，今年47歲，老婆39歲，結婚11年，有個6歲將上小學的兒子。3年前兒子上幼稚園之後，老婆就回到原公司上班，但她突然變得情緒不穩定，一有看不順眼的事，就會突然發飆，抓狂到超出常軌，更不時對我打罵，我去衛生所及醫院詢問，都認為她是「邊緣性人格障礙」，要我帶老婆就醫，但我實在做不到。這3年家庭完全失去歡笑，我很想帶著孩子離婚，但又怕爭不到孩子親權，雖然她不至於對兒子出手，但我不放心兒子跟這樣的媽媽生活，內心多少還是期望3人一起快樂生活，我該怎麼辦才好？老婆變成暴力妻，原因不在我，我沒有外遇或不顧家，推測或許跟她成長經驗有關。她兒時父母離婚，跟著父親幾年後就被送到安置機構，讀高中時才又接回來，一直沒有安全感。但她對外表現開朗，因此回歸職場時大家都很歡迎，即使她在家變成狼，也沒聽說她在職場有任何狀況。她常說「工作很累，不要吵」，一旦孩子晚上亢奮不睡覺，而她隔天有會議或重要工作時就會抓狂，要我帶孩子去別間睡覺。孩子若仍嬉鬧，她就把我拉到廚房打到鼻血直流，或抓咬我的手臂、小腿，處處留下傷痕，導致我很久無法穿短袖或短褲，雖然至今沒去醫院驗傷，但我已用手機拍下許多受傷照片。對我而言，一年到頭沒有哪一天覺得「今天是美好的一天」，還好有兒子，否則我也覺得憂鬱到需要去看精神科！雖然老婆盡量不在兒子面前動手，但孩子逐漸長大，隱約知道媽媽的暴力行為。我怕孩子在這樣的環境中成長，會缺乏安全感，思考怎樣才是對孩子最好？
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2022-06-01
沈熙正
「愛管閒事」的人更加幸福！2例子發現：當我周圍的人都過得很好，我才能撈更多好處
根據二○一八年聯合國發表的《世界幸福報告》，韓國的幸福指數在滿分十分的計算下。獲得五點八七五分；在一百五十七個國家當中，排名第五十七位。或許會有人認為已經位居中間水準，但以韓國GDP全世界第十二名的標準來看，就會發現跟經濟水準相比，幸福指數落後一大截。如果只看經濟合作暨發展組織中的成員國，在三十四個國家中，韓國幸福指數排名第三十二位，差不多是墊底的水準。對於大多數韓國人來說，生活條件提高了，但對於現實的度卻下降，也覺得看不到未來。到底原因是什麼呢？
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