站內搜尋 : 老了 - 幸福熟齡

2020-12-29

平松類

咳嗽、打噴嚏、大笑尿液就突然滲出？這樣做「骨盆底肌運動」預防漏尿、好好變老

當開始有漏尿的現象出現時，就不得不懷疑自己是否是真的老了。但是，根據花王公司的調查(請參照下頁的圖表)，三十多歲女性就有二三％出現漏尿現象，四十多歲女性則增加到三○％，六十多歲後達到三五％，七十歲世代竟然不增反減占三四％，可見得漏尿人口並非愈老愈多。女性的漏尿徵狀其實早在年輕時就已經出現，但是直到年紀大了之後，才敢和他人談論漏尿困擾，而發現原來別人也有同樣遭遇，因此誤以為大家都是老了才漏尿。

我婆婆住在安養院！她用80歲婆婆的認同證明：割掉外人的碎嘴，才能圓滿「真正的孝」

2020-12-25

楊嘉玲

我婆婆住在安養院！她用80歲婆婆的認同證明：割掉外人的碎嘴，才能圓滿「真正的孝」

如果小皖沒有學會割捨他人的期待，現在的她早已被陌生人的一句話給擊落了。

2020-12-25

大塚宣夫

父母老了以後，竟每天都吃外食！醫師：營養均衡對長壽幾乎沒影響，吃得開心更重要

某一天，又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題。「我爸媽說他們每天晚上都去外面吃，而且還輪流吃他們最愛的中式和日式料理。在中式餐館吃餃子配啤酒，日式料理就吃烏龍麵配日本酒，吃到好像連店家都記住他們的臉了。這樣不是營養不均衡嗎？所以我跟他們說，『要像以前那樣自己好好煮飯，配上蔬菜、肉還有魚，不吃均衡一點是不行的！』唉，我媽媽以前那麼喜歡做菜，現在竟然每天都吃外食……。」S小姐一邊嘆氣一邊說著。

2020-12-24

洪仲清

人老了，身心機能退化難免！放下對完美的期待、當彼此支柱，父母也能盡情做自己

老媽媽年歲大了，真正讓孩子感覺到不對了，是媽媽的菜，味道變了。當然，老媽媽的外表日漸衰老，在視覺上很明顯，可是，代表鄉愁的味道走調，也許是老媽媽的感官功能開始退化，讓孩子猛然驚覺，是不是該回家鄉，好好陪媽媽，走完人生的最後一程?!

空巢期後，戀愛才真正開始！新居不留孩子房間、與老公牽手約會…她60後擁抱「華麗老年」

2020-12-21

郭美懿

空巢期後，戀愛才真正開始！新居不留孩子房間、與老公牽手約會…她60後擁抱「華麗老年」

從2007年第一本親子書《媽媽是最初的老師》，到甫出版的《隔代不隔愛》，作家蔡穎卿的角色，已從媽媽晉升為「祖輩」。儘管即將跨入60後，她對多數同齡人諱莫如深的「老」字卻坦蕩面對，直言：「老，很好。」因為經過時間洗鍊，心裡不再有無謂恐懼，對自己的認定、與人的相處，都有了老成的質地，如同陳年起司，每多一天的熟成，都是前進美好味道。