2022-03-30
白雁時尚氣功 / 白雁老師
口乾舌燥、失眠便秘…肝火燒不停！春天養肝練這招，幫你存內氣，不上火、不過敏
春天是「百草發芽，百病發作」的季節，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」，燒起三把火，導致眼睛紅腫乾澀、皮膚起疹發癢，甚至口乾口臭、眼屎多、痔瘡發作。提醒大家應在春天好好養肝，避免因肝火旺盛引發疾病。
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2022-03-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春天老是睡不飽？用這招趕走「春睏」，1分鐘恢復活力，還能預防頭暈、高血壓、中風
俗話說：「春睏、秋乏、夏打盹。」春天常有頭昏腦脹、筋骨僵硬、拉肚子、萎靡不振、出疹子、睡不好、眼睛紅腫、口乾嘴破等症狀，嚴重的甚至可能誘發過敏、高血壓及中風問題，原來這些都跟我們全身氣血運行不順暢有關！
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2022-03-22
張文成
明明是他的錯為什麼不直說？踢貓效應：我不能跟著生氣，否則他對我發火，我又找誰發火呢
「踢貓效應」(Kick the cat effect)源自一則有趣的寓言：一位騎士在晚宴上被領主訓斥了一頓，他怒氣沖沖地回到自己的莊園，對沒有及時迎接的管家大發了一頓 脾 氣。管家心裡惱火，回家後找了個雞毛蒜皮的理由，又把自己的妻子罵了一頓。妻子受了委屈，正好看到兒子在床上蹦跳，上去就給了兒子一耳光。最後，那孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情極度糟糕，一腳把正在身邊打滾的貓踢了個跟斗。
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2022-03-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
35歲後飄出大嬸味？拒絕鬆弛蠟黃肌！白雁教3分鐘疏肝活血，調理健康好膚質
女性年過35歲，身體狀態就開始走下坡，肉眼可見臉色憔悴、皮膚鬆弛、脂肪堆積，內在體力、腳力和腦力下滑，都會顯露老態。想要保持健康美麗，白雁老師教一招疏肝活血法，3分鐘同時養護 脾 胃經和肝膽經，幫助愛美的你擺脫老態，輕鬆擁有好氣色好膚質。
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2022-03-17
劉墉
9歲父親逝世、13歲家被燒光、16歲吐血休學、22歲被迫搬遷...劉墉：要扛家的孩子寵不成媽寶
有位讀友說她媽媽問她「有一天你結婚了，媽怎麼辦？」這讓我想起我老娘在我高中的時候，有一天指著家裡的東西說：「媽就你一個，你看到的鍋碗瓢盆全是你的。」接著她又指指自己說：「還有我這個老太婆，也是你的。」說實話，我當時沒什麼感覺，因為我是獨子，責無旁貸。
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2022-03-16
陳亭均
這個家族是「稿紙糊成」的…活著的人有見證權利，母親走後朱天文、朱天心姐妹想把故事說下去
爸爸朱西甯曾想像自己有個故鄉在山東臨朐，朱天文、朱天心姊妹至今仍念著恩師胡蘭成的禮樂江山。時代變得好快，世人記得什麼？忘了什麼？姊妹倆透過筆，記錄下她們欲妥善存放的記憶。
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2022-03-07
沈熙正
發 脾 氣的人，即使爭贏也是輸！人生極其短暫寶貴，時間還要浪費他人引發的怒火上嗎
希臘神話中，薛西弗斯因得罪了神，遭處罰把巨石推上山頂。可是當他用盡全力把巨石推到山頂後，巨石又滾到山下。薛西弗斯不得不拖著疲累不堪的身體再次走到山下，重新推起巨石。只要薛西弗斯還活著，他就必須永無止境地持續這項勞動，真的相當荒唐。
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2022-03-06
郭美懿
減肥老是不成功？原來犯了2大忌！中醫提醒生活中6件事：正確飲食、避免久坐超過1小時
現年52歲的鄭小姐，身高161公分，體重68公斤，BMI值26.2，多年來為體重過重所困擾，除了不滿意自身的體態，更因為沒有控制體重，導致罹患糖尿病，必須規律服藥控制血糖。為了控制體重，鄭小姐嘗試過許多減重方法，曾自行購買市面常見的減重膠囊，雖然暫時抑制食慾，迅速降低體重，後續卻出現心悸與手抖症狀，加上精神不濟無法正常工作，不得不停藥，結果體重非但回彈，甚至還飆升超過原本的體重。長期為了體重問題，鄭小姐生理及心理都承受極大壓力，雖然知道減重對自己的健康有益，卻不得其法，每天每餐「斤斤計較」，極力限縮攝取的食物，但體重仍只下降1～2公斤，之後就陷入停滯期。
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