2020-12-30
艾爾文
生命就是這樣，邊走邊療傷！年紀愈大後，我寧可當完整的人，而不是別人眼中的好人
別被現實磨成了刀子，看見什麼都想劈；別被他人帶走了堅強，做什麼事都委屈自己。生命的軌跡就在於你走過那些風風雨雨，縱使 腳底 因為泥濘而污黃，你還是來到現在的你；堅強的自己，脆弱的自己，喜歡的自己，被人討厭的自己，那都是你，是你最真實的樣子。
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2020-12-25
艾爾文
50後學會「順其自然」！不是因為生活變好了才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好
不是因為生活變好了你才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好。不是因為壞事消失了你才遇到好事，是你先關注周圍的好事了，壞事才慢慢消失。 其實，快不快樂、幸不幸福、過得好不好，不只是如何尋找的問題，也是順序的問題，順序不一樣，答案不一樣，人生也就不一樣。 生活不會每天都事事順利，所以我們才要學會順其自然。用平常心，品嘗生活點滴，用喜歡的自己，收拾好心中的每個角落。
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2020-12-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
心臟有沒有力，看小腿就知道！每天這樣做，白雁：促進下半身循環，全身循環都會好
很多40幾歲的人，已經有腰痠背痛，腿腳無力，膝蓋痠軟等毛病，身體提前衰老。氣學管理專家白雁老師說：「人老腿先老」，身體老化首先從人的腿腳表現出來，因為腿腳是人體的第二心臟，下半身血液循環好，全身循環才會好。
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2020-11-02
菊池守
1天只要5分鐘！50後，用3招體操讓雙腳功能回春、健步如飛
上了年紀的人，腳會出現各式各樣的毛病，不少人走久一點的路就覺得辛苦，還常常這裡痠、那裡痛。不過，千萬不能用「這把年紀也是無可奈何的事」、「反正也治不好」等說詞就想放棄。不管是幾歲的人，腳會因為你有多努力，而變得多有元氣、多麼青春！
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2020-09-30
蔡佳妤
做自己喜歡的事，財富就會上門！香檳酒莊主人：放下較量、執惱悵惘，隨遇而安
她繼承父親的酒廠，還有那片特級葡萄園，並花了十多年在男人堆裡重新獲得認可與尊重；當香檳逐漸走向量化、面對大財團介入的困境，她用鄉村菜餚、發起瓶蓋貨幣，重新讓世人想起大地賦予美酒的味道。
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2020-08-20
林芷揚
足底筋膜炎復發好痛？5種人是好發族群！專家教你3招伸展、舒緩腳跟痛
從事服務業的薛先生工作時需要久走久站，從幾年前開始，早上醒來雙腳踩地時， 腳底 就會非常疼痛，走路時腳跟特別痛，若是久站就更痛，就醫後診斷為足底筋膜炎。接受治療後，症狀雖稍有緩解，但隔一段時間老毛病就會再復發，讓他很煩惱。物理治療師建議，平時可多做三招規律伸展運動，降低足底筋膜炎的復發機率。
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2020-07-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
被痔瘡折磨20多年，好難受！白雁：每天1分鐘，內痔、外痔不動刀也能輕鬆擺脫不復發
俗話說「十人九痔」，痔瘡的盛行率約50～60%，也就是說有超過一半的人數患有痔瘡。痔瘡患者還有年輕化的趨勢，尤其是電腦族、手機族往往一坐就是好幾個小時都不動，「少年得痔」的人也因此增多。
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2020-07-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
血壓控制不好，中風機率高21倍！壓力加速血管老化，白雁：1招穩定情緒、控血壓
全世界高血壓患者已經突破11億人，台灣就超過460萬人，但是能有效控制高血壓的病人還不到兩成。氣學管理專家白雁老師提醒，高血壓若不加以控制，腦中風機率高21倍！還會增加心臟病、心肌梗塞、末梢動脈硬化、視網膜出血、黃斑部病變，甚至失明等風險。
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2020-06-29
白雁時尚氣功 / 白雁
不愛運動，比較容易有糖尿病？白雁：每天3分鐘這樣做，活絡氣血、穩定血糖
不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9倍。氣學管理專家白雁老師建議養成持續、規律、溫和的運動習慣，像是氣功運動藉由經絡的疏通、調和氣血、促進代謝，可以幫助血糖穩定，控制血壓和血脂。
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