2021-06-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
整天在家引發頭痛、失眠，是沒有接地氣！白雁簡單一動作，促進排除濕氣和倦氣
現代人很少接觸大地，長期與大地隔絕，接不了地氣，不僅讓人體質變差，還會容易生病，尤其夏天濕氣重，更常造成 腸胃 虛弱、過敏等問題。氣學管理專家白雁老師指出，在國外，很流行光腳踩草地、土地或沙灘，釋放體內過多的正電，可改善頭痛、失眠、心血管疾病及免疫系統疾病，就是接地氣的效用。
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2021-06-23
林依榕整理
再熱也別喝冰的？打破喝冰水傷身迷思…防「室內中暑」3招大公開
每天溫度不斷飆升，真的快要熱死了，躲在室內吹冷氣涼快又消暑！真的是這樣嗎？那要偷偷告訴你一個真相，即使待在冷氣房也會有「室內中暑」的可能喔！3招消暑方法，或許可以提供你參考。
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2021-05-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
宅在家反而更疲憊、腰痠背痛？白雁：這是欠缺元氣！教一招3分鐘「迅速補精氣神」
全民防疫動起來，保養元氣、提升抵抗力是最實際做法！氣學管理專家白雁老師表示，人體要能正常運作，離不開元氣的支持，尤其進入中年之後，很多人開始覺得身體大不如前，時常感覺疲憊不堪，提不起精神，動不動就腰痠背痛。
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2021-05-24
提姆・戴斯蒙
開始欣賞苦痛的美，它便會開始轉化！現在，只感覺到生命正向的因子、無限的感恩
不完美的美是艱難時刻的救生圈。那時安妮才剛從醫院回家，一開始她也是在夜裡不適所以去了趟急診室，沒想到這一待就是七天。過去一週，我白天在醫院照顧安妮，看著她的身體努力承受難以忍受的疼痛；夜裡舟車勞頓回家照顧兒子，哄他入睡。我每一天的生活都是付出所有的自己，然後看著自己無法保護所愛之人免於苦痛。那七天真他媽的苦不堪言。
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2021-05-21
長春藤預防醫學健康管理
新冠肺炎》疫情期間，提升自我保護力！醫師教你4招，遠離致病源、疾病
保護力就像城門的衛兵，能幫我們抵擋侵入者，是守護健康的第一道防線，千萬別忽略生活中的一些警訊，把保護力顧好，才能避免疾病。
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2021-05-20
白雁時尚氣功 / 白雁老師
甩掉夏天黏膩感，一招排濕氣！白雁：起床、飯後30分練都很好，還能解決 腸胃 不舒服
一到夏天，很多人開始吹冷氣，喝冷飲，吃生菜，從中醫角度來看，這些冷氣和生冷飲食進到我們的身體裡，陰濕過重很容易傷了脾陽，進而產生皮膚油膩、容易疲乏、口苦口臭、 腸胃 不舒服，大便濕黏或清稀不成型等狀況。
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2021-05-13
白雁時尚氣功 / 白雁老師
疫情爆發，「補元氣」強體質很重要！白雁教3分鐘提升免疫力、「抗病」能力
防疫期間、流感高峰期，或是平時身體虛弱，體力不足，免疫力差的時候，要強化人體的抗病能力，先從脾胃開始調理。氣學管理專家白雁老師指出，氣功慢運動都能有效幫助調和脾胃功能。
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2021-05-11
翁申霖
「一天3餐」才傷身！日本專家破迷思：最好改掉避免「過勞」，1方法輕鬆改變
一名日本專家提出，「一天3餐」的飲食方式，很難讓內臟真正休息，反而造成身體負擔，強烈建議改掉此習慣，並練習「空腹」，有助於維持身體健康。
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2021-05-04
李易紓
減脂減肥、避免代謝症候群有妙招！醫：3個月3管齊下，尤其「腹部肥胖」最有效
三餐不定時不定量，或是偏好高油脂高糖份等精緻飲食，會影響 腸胃 的菌叢，讓人變胖、甚至有代謝症候群。從中醫觀點來看，肥胖與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關，飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑功能，讓體質產生偏性。
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2021-04-27
NOW健康
胃痛吃胃藥也沒用，檢查竟是胰臟癌！醫師：癌症病徵不明顯，做到這件事揪出病灶
「曾經得過胃潰瘍，治療後還是會不時犯一下胃痛，但只要吃 腸胃 科醫師開的胃藥就可以減緩不舒服。這次沒想到連吃胃藥都沒有改善，工作一忙也沒有多想，突然驚覺這次一痛就是半年過去了！」28歲的張小姐因持續的胃痛，連吃藥都無法解除不適而困擾。
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