搜尋條件: 膝蓋

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膝蓋退化常痠痛?強筋健骨的5種營養素!

tCol 2019-01-14

iHealth 政昇藥局

膝蓋 退化常痠痛?強筋健骨的5種營養素!

老年人口與日俱增的台灣,骨質疏鬆及關節退化的案例也越來越多,藥師送藥到民眾家時,也常聽到許多類似的情況。「藥師,我平常走路就好好的,為什麼一爬樓梯或下蹲, 膝蓋 就明顯感到痠痛?」「老人家只是爬樓梯拐到,怎麼骨頭就裂了!」

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掌握「空間鐵三角」原則 打造舒適養老住宅

tCol 2019-01-09

原點出版

掌握「空間鐵三角」原則 打造舒適養老住宅

家,滿足初老及中老的需求,並為老老做準備

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小進步也值得喜悅!轉換心境,享受你的加分人生

tCol 2019-01-04

平安文化出版

小進步也值得喜悅!轉換心境,享受你的加分人生

有時候,雖然感受到自己有明確的變化,感受到自己在前進,卻無法感到欣慰,反而放棄了夢想和目標。「扣分」思考就是造成這種情況的原因,會讓人覺得現在的自己和理想的自己相去甚遠,不斷給自己扣分。

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破除迷思!按摩不是「越痛越好」

tCol 2018-12-19

林思宇

破除迷思!按摩不是「越痛越好」

身體痠痛是現代人常見的問題,不少人尋求按摩來解套。專家提醒,各部位適用的按摩手法不盡相同,絕對不是愈痛愈好。

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北台灣賞楓勝地!除了採草莓,大湖還可以這樣玩

tCol 2018-12-19

時刻旅行

北台灣賞楓勝地!除了採草莓,大湖還可以這樣玩

來大湖不要只是吃草莓,也去看看楓葉吧(招手)

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更年期情緒不穩、盜汗?瑜珈助你穩定神經躁動!

tCol 2018-12-11

高寶書版

更年期情緒不穩、盜汗?瑜珈助你穩定神經躁動!

更年期是女性生命中一個非常艱難的時期。可能會出現體重增加、情緒起伏不定、健忘、盜汗、燥熱種種症狀,而且會讓女性們自我厭惡。

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舒緩坐骨神經痛,除了復健,瑜珈也可以!

tCol 2018-12-11

高寶書版

舒緩坐骨神經痛,除了復健,瑜珈也可以!

有些坐骨神經痛主要起因於下背部的病變。

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想起婆婆住院、全家每天跑醫院的日子,我承諾家人一定要健康變老

tCol 2018-11-27

博思智庫

想起婆婆住院、全家每天跑醫院的日子,我承諾家人一定要健康變老

家庭背景 主要照顧家屬:黃太太,三十五歲,家庭主婦 病人:婆婆,八十三歲 疾病狀態:中風(輪椅代步) 家屬照顧歷程:二年四個月

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掌握「6大重點」!姿勢、時段、速度……走對了就健康

tCol 2018-11-13

吳思瑩

掌握「6大重點」!姿勢、時段、速度……走對了就健康

要讓走路幫你的健康加分,除了必須養成走路好習慣,更重要的是姿勢、步態都必須講究,才能達到效果。

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別再「走錯路」!5種不良走路步態 你中了幾個?

tCol 2018-11-12

邱宜君

別再「走錯路」!5種不良走路步態 你中了幾個?

挺著肚子走路、鴨子走路、走路外八、走路內八⋯⋯這些姿勢,可能造成你小腿痠痛、 膝蓋 疼痛、腰痠背痛。把握3個重點,有效改善錯誤步態,重新找回健康!

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