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2018-01-18

龔雋幃

原本天天八顆藥　年過六十的她靠健身藥量減半

收腹挺背，屈髖下蹲，抬頭前望，配合呼吸調整，順勢出力舉起槓鈴，再沿膝蓋前側慢慢放下。面對35公斤、45公斤甚至55公斤的挑戰，屏東市這群加起來近千歲的學員，每一個都還是能輕鬆應付。別懷疑，他們可能比你我都還要強壯。在日復一日高強度的多元訓練中，他們正努力實現更強健的老後生活。

2018-01-10

木馬文化

日本繪本奶奶的人生哲學　擁抱老去的不完美

有個美容整型實驗的電視節目，名叫《美麗競技場》。每當這個節目開播，我的眼睛就像黏在電視上，無法離開。我覺得原本就很可愛的人，都去割了雙眼皮；下巴比較寬象徵著意志堅定，也是一種個性，但這些人也紛紛削尖下巴。

2018-01-04

健康傳媒 - e 起 i 健康

下床走路超痛像被針刺到？2招預防足底筋膜炎，讓腳底無痛、超舒服！

下床時，腳才一落地，腳後跟就像被細針扎，痛到不行，許多人都有過類似經驗，就醫確診為足底筋膜炎，且容易反覆發作。

2017-12-08

愛長照

你是婚姻裡的主人還是奴隸？別計較，最終一程有我陪著你，做「奴隸」又何妨

「我和先生從年輕到老，都是在一起的，當初決定要到養老院沒有花太多時間決定，因為兩個人在哪裡，『家』就在哪裡。」黃育清與年長十歲的丈夫決定搬到養老院時，她才六十多歲，在養護機構堪稱「年輕」住民。

2017-12-08

健康傳媒 - e 起 i 健康

中度以上有氧運動　有助預防及延緩失智

台灣即將進入老人化社會，失智人口勢必逐年增加，如何有效預防失智，讓自己不致成為家人及社會的負擔，成為重大議題，專家表示，除了多動腦、地中海飲食之外，養成運動習慣、多流汗，也能有效預防失智。

2017-11-29

健康傳媒 - e 起 i 健康

膝蓋軟Q又有力！復健科醫師傳授實用4招

許多銀髮族都有退化性膝關節炎，以致造成行動不便，常見症狀有疼痛、僵硬、腫大變形或出現磨擦聲響，應從年輕時開始保養、預防。

2017-11-22

陳亭均

3歲街上要飯、長大當夜總會舞女！影后惠英紅翻轉歹命的人生智慧：不死，就會過去

2021/07/22金馬影后惠英紅將有新片上映！一改《血觀音》精明犀利面貌，在8/13即將上映的電影《感動她77次》中，飾演阿Sa蔡卓妍的傳統媽媽，面對老公的個性粗暴，她為了為完整的家，把委屈只能往肚裡吞。許多人稱讚61歲的惠英紅，演技很有「生活感」，對她來說，這是討生活不得不練出來的能力。在紅燈區賣口香糖、夜總會跳舞⋯⋯，生活雖然困厄，但她堅信，時間讓挫折過去，留下堅毅。