幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：台語歌后龍千玉今年推出專輯《九月玫瑰》，回歸情感濃厚的龍式唱腔，唱出即便錯過，也願等候的愛情。近年龍千玉接連遭遇女兒離世、兒子車禍墜谷意外，藉由信仰慢慢學會接受與釋懷。據《蘋果新聞網》報導，龍千玉早在22年前就發現罹患甲狀腺惡性腫瘤，拿掉2條甲狀腺才痊癒。走過人生低谷，反倒讓她豁達看待生死，新專輯正是要傳達把握當下、愛要及時的觀念。接受《蘋果新聞網》專訪時表示，22年前意外發現脖子上有著 花生 米大的突起物，經檢查後發現為惡性腫瘤，歷經8小時手術，2條甲狀腺都拿掉了，幸未影響她的聲帶，歌線反而越見醇厚。歷經父親與女兒在2年內接連離世，龍千玉體悟出「人生無常才是正常」，不避談生死，甚至早已買好生前契約與保險，就連塔位都買了10個，希望家人來世也能團聚。她說，人走猶如「燈滅」，很多事情要把握還有一口氣在的時候，想做什麼就趕快去做，就像《九月玫瑰》一樣，切勿錯過人生最美的花期。

最近有網友說我不買房是魯蛇觀點，我看了哈哈大笑，如果43歲擁有千萬退休金的人是魯蛇的話，那全台灣90%的人都是魯蛇了。

現代人工作壓力大，常導致排便不順，甚至形成便秘，只好求助偏方或乾脆使用軟便劑。但營養師提醒，解決排便不順問題，最健康的方法還是從飲食著手，可攝取4大類幫助「順暢」的食物。

清明祭祖團圓，不少人都會吃潤餅、春捲應景，但看起來份量不大的潤餅，熱量卻很驚人。營養師提醒，市面上的潤餅常用2張潤餅皮來包，單餅皮就相當於半碗飯的熱量，若再加上 花生 糖粉和炸蛋酥等配料，1份潤餅熱量可達500卡，吃下2份就比1個800大卡的排骨便當熱量還多！

儲備足夠的退休金是不少人的煩惱，但在不投資的情況下，一個平凡上班族如何在51歲之前，輕鬆還完近千萬公寓房貸、並累積2千萬存款提早退休？

在這個時代，無論在餐廳或自己家，到處充斥著高卡路里的食物，一不小心就會吃太多。要減重，必須注意飲食不要精緻化。我們要規劃並重新檢討生活習慣，特別是經過與專業減重規畫師討論過後所做的調整與改變，更能落實減重計畫的成果。

秀場天王蔡頭週三(1/26)驚傳1個月前因肝癌末期，病逝於雙和醫院，享壽71歲。蔡頭是在去年11月底入院治療，經紀人當時還表示，頭哥最需要的是休息，「我請他先把身體照顧好，其他的不急著討論。」蔡頭從秀場走紅，曾經是當紅主持人，被封為「秀場天王」，由於蔡頭沒有喝酒習慣，因此朋友包括白冰冰得知消息，都感到非常驚訝，尤其7月時還曾上白冰冰的節目錄影，看不出身體有異狀。醫師表示，在肝癌的早期，患者通常沒有症狀，能在肝癌早期就發現自己罹癌者，很多是從健康檢查得知。一般認為，肝癌是按照「肝炎、肝硬化、肝癌」這三部曲依序發生，但研究發現，大約每10個肝癌病人裡面，就有1個是從肝炎直接變肝癌，並未經過肝硬化，令人擔憂的是，這些「肝癌跳級生」幾乎都有脂肪肝。脂肪肝不痛不癢、沒有症狀，很多人都是健檢後才發現自己有脂肪肝，如果不懂得積極改善，小心！這可能讓你不知不覺走上肝癌之路。

嘉義縣水上鄉全國最老鄰長黃德成，今天11/14是他110歲農曆生日，他的兒女、孫姪昨天週六（11/13）齊聚一堂為他慶生，黃德成記憶好叫出眾人名字，還開心招呼大家喝茶，家人直言他生活規律勤走路，愛吃甘蔗、 花生 米，身體健康是全家人寶貝。

肝又被稱作是「沉默的器官」，因為沒有神經，初期的肝癌大多數沒有明顯症狀，發現罹癌時，多半已是肝癌中、晚期階段，不少名人像是兄弟象萬人迷王光輝、藝人吳孟達(達叔)都因肝癌離世。雖然罹患肝癌沒有明顯的症狀，但醫師江守山表示，「肝臟本身有很好的修復功能，要將它傷害到演變成肝癌，一定會有很明顯的原因在」；他以日本研究指出，喝咖啡可以有效降低罹患肝癌的機會。

談到眷村生活，就會浮現每戶生活空間都不大，而且一戶緊挨著一戶的景象。雖然眷村生活很難講求隱私，但是日子難過時會互相支持、孩子也是全村多少一起管教著長大的，就多了難得的集體情感。李昀儒就是在集體情感中長大的眷村女孩。爸爸軍人退伍後到電信局工作，經濟不夠張羅一家生計時，昀儒也會跟著爸媽外出擺小吃攤。眷村裡每家都一樣窮，所以努力掙錢的苦日子不會特別放在心上，反倒是學會了感恩、惜福，更把全家人同心協力度過難關的觀念，深深刻在心上。