2020-05-29
華人健康網
便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，穩定排便、遠離痔瘡
老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念，就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。
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2020-01-31
林暐鈞、林芷揚
羽絨衣穿搭》羽絨外套裡面穿什麼最暖？如何挑選保暖羽絨衣？專家一次解答
輕柔、保暖的羽絨外套總讓國人愛不釋手，但正確穿搭才能達到保暖效果。羽絨外套(羽絨衣)該怎麼穿？面對寒冷的天氣，我們該如何對抗？專家建議，不妨採用羽絨外套內搭一般長袖衣物的穿法，不必穿得太厚重；不但保暖性高，還比內搭毛衣來得舒適、方便穿脫。
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2020-01-25
呂揚
年紀愈大愈要玩！社大老師林宗聖帶團上山下海、全台跑透透，玩出獨立快樂第二人生
年紀愈大，愈要到處走走！林宗聖以身作則，不但帶領學生認識台灣之美，還要愈玩愈健康，愈健康愈要玩！
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2020-01-18
林暐鈞、林芷揚
羽絨衣清洗》羽絨外套怎麼洗？乾洗、手洗、放洗衣機？專家傳授簡單「洗衣術」，再教收納祕訣
在台灣，幾乎人人都有一件羽絨外套，可以說是國人最喜愛的保暖衣物。然而，羽絨外套究竟該如何清洗，才能在洗完之後仍完好如初，就像新的一樣？另外，網傳羽絨外套應該送乾洗而不能用水洗，是真的嗎？如果自己洗，又該手洗還是可以丟洗衣機呢？
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2019-12-30
NOW健康
掉髮、乾燥又亂翹！名醫教你6招讓頭髮 蓬鬆 超年輕
愛美人士經常煩惱該做什麼髮型才好，從仔細洗頭吹乾、決定捲髮還是直髮、到最後噴上定型液維護造型，每個步驟都不能馬虎，但可能有不少人有共同困擾，髮質越來越乾，容易毛毛躁躁而且容易斷裂，就算怎麼護髮又一下子故態復萌；髮質越來越差問題可能出在洗頭方式。
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2019-12-23
楊雅馨
癌症、帕金森氏症，這8惡習是禍首！腸胃科名醫提醒這樣吃...恐致惡性腫瘤、大腦退化
國人10大癌症的大腸癌、肝癌、口腔癌、食道癌、胃癌，消化系統就占了大宗，就連10大死因之心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等， 也與腸胃脫離不了關係。台語說，呷ㄟ落、睏ㄟ去，放ㄟ出就是健康。你健康了嗎？
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2019-12-07
林暐鈞、林芷揚
你先蓋毛毯、還是蓋棉被？冬眠級「三明治蓋被法」才能真正保溫
近日冷氣團來襲，天氣變化就像溜滑梯，冷風酷寒，中風、猝死的案例層出不窮。除了最基本的保暖工作要做足，每天睡覺「蓋棉被」的方式也要注意，才能有效保暖。倘若棉被蓋一件不夠暖，一定要蓋兩件嗎？如果有棉被和毛毯，究竟又該先蓋哪一件，才能讓自己整晚睡得更安穩？
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2019-09-25
Q老師的營養教室─張佩蓉營養師
更年期超容易掉髮！營養師透露「養髮」秘訣：每天喝山藥蘋果牛奶，頭髮 蓬鬆 超年輕
一般來說，正常每日掉髮約50-100根，但倘若你超過這個數字就得注意了。由上述文章中我們可以發現像是停經後的婦女、素食者、減肥者，都是屬於落髮的危險族群，那到底又是什麼原因所造成的呢?
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2019-09-17
Q老師的營養教室─張佩蓉營養師
白頭髮不是老了，而是營養不足？營養師大推7種明星食材，吃出烏黑亮麗 蓬鬆 髮
A小姐一如往常的照鏡子，突然間對著鏡子中的自己大叫：「白頭髮又跑出來了！！！」你是否也有過這樣的經驗？
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