2023-08-04
許峰源
容易分心，時常衝動購物？1方法擺脫「專注力疲倦」，恢復情緒掌控，找回心靈自由
「專注力」遠比專業知識重要太多，一個處於「專注力疲乏狀態」的人，腦袋是一片空白，縱使有再高深的專業知識，也不可能做好任何事情。就像一個運動選手縱使有再好的技術，當體力耗盡時，一切都是枉然。
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2023-08-03
商沛宇
陪伴癌末先生的體會：生命中的每一分、每一秒都好珍貴，一定要好好珍惜，活在當下
在安寧病房工作時，護理站常接到民眾來電請教關於安寧療護的疑難雜症。有一次，護理師接到安寧門診病人的太太打電話來，表示對於醫師在看診過程中，沒有將病人腫瘤傷口處的包紮拆開來檢查感到很不滿。在電話中，她怒氣沖沖地質問：「就算你們認為我先生是末期，也應該要看看還有沒有什麼辦法幫他把傷口顧得更好吧？」儘管醫師已向太太解釋將包紮好的腫瘤傷口拆開檢查並非必要，她仍無法接受這樣的說法。
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2023-07-20
郭美懿
總替別人想、老是付出太多…6大特徵檢測「好人病」！心理師揭4方法建立心理界線「愛自己」
歌手任賢齊的招牌歌《心太軟》唱著：「你總是心太軟，心太軟，獨自一個人流淚到天亮…。」想必總被描述為「好人」的你，一定心有戚戚焉吧？！心理師提醒，一旦過度在意他人眼光與付出，拒絕對方要求還會有罪惡感，可能就是得了「好人症候群」，建議透過4個方法設立「心理界線」，先照顧好自己，才有餘力照顧其他重要的人和事。
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2023-07-18
林秋芬、鄧學仁、潘雅惠著
60歲離婚將一無所有？他結束30年痛苦婚姻體悟：「離開會更好」！關於熟年離婚必須知道的事
多年後再見進發，他離婚後的快樂完全感染了我們。「你看我現在快70歲了，看不出來吧！」眼前的進發得意洋洋，像個快樂的大男孩炫耀著，充滿活力又愉悅的他，正在向我們展示他「回春」的黑髮。若是不說，可能誰也想像不到，他走過了超過30年的痛苦婚姻，過程中生活在恐懼、紛擾之中，又遭逢數起鉅變。
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2023-07-06
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
昔日受氣小媳婦，為何現在變惡婆婆？心理師：3練習撫平內在傷痛，不讓婆媳問題無限循環
婆媳關係是一個家庭中最特殊，又牽扯涉廣的關係狀態，我們鮮少接收到比較正向的婆媳關係，通常聽到的是媳婦需要咬牙忍耐、披荊斬棘、調整自己才能在嫁入的婆家裡生存下去。當媳婦經歷諸多苦難，終於「熬」成婆時，那些內在酸甜苦辣、心裡的傷好像就突然可以有一個出口了！
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2023-07-05
ChatGPT
待人以誠，是找到人生目的很重要的一部分！必須誠實正直，才能吸引心性相近的人進入我們生命
把我們的真誠投入在真誠的人身上，是尋找人生目標與意義的重要部分。而所謂真誠，就是一種真心與誠意的表現，它需要信任與開放才能發展得起來。當我們把真誠投注於不真誠或不值得的人身上，那我們就是在冒險等著受傷失望。另一方面，如果我們能夠以誠待人，也就能建立起有意義的關係，讓我們找到目標、獲得滿足。
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2023-06-28
盧亞屏
誇兒好表現，卻被朋友嗆「失禮」…她這樣做擺脫罪惡感：「自慢」不比較，炫耀子女又不惹人厭
過去我們被教育要有謙遜美德，即使別人稱讚自己子女，通常要立刻否認並補充連說「不成材」或是「還不成氣候」等等，才不會被視為不禮貌。除此之外，向他人讚美自己的子女，在今日仍是不合禮節嗎？還是有什麼界線或潛規則需要注意？否則一不小心出界，「真心讚美」隨即翻車成為「有意的炫耀」？
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2023-06-21
史都華‧艾默里, 伊凡‧米斯納, 道格‧哈迪
總在不知覺中，為陌生人的情緒負責！專家1招教你處理「心靈垃圾」，別再為他人情緒買單
你的房間需要定期清掃和消毒，移除一些人們帶來的有毒垃圾：債務、 衝突 的價值觀、態度。
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2023-06-17
林秋芬、鄧學仁、潘雅惠
兒子出生後，老公開始罵爛人飯桶，常白天道歉，晚上又動手！她嘆：事情為什麼變這樣
在離或不離的反覆糾結後，「等待時機、從長計議」，是莉亞的選擇。莉亞從海外隻身遠嫁來台，面對先生的謾罵與各種不合理的對待，她考量現實，決定為了孩子咬牙忍下。但她也在獨立自主的道路上，逐漸做好準備，不管別人怎麼說，她的人生，要由她自己決定。
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