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2020-01-20

華人健康網

肺癌元凶找到了嗎？美國臨床研究發現：多吃豆腐、豆漿可降38％風險

根據統計，肺癌不僅蟬聯台灣十大癌症榜首多年，其致死率更堪稱是癌症中的頭號殺手，使得國人聞肺癌色變！而近來坊間就盛傳：「『雌激素』分泌過剩，會增加婦女朋友罹患肺癌風險」的說法，使不少女性因此拒黃豆製品於千里之外。但真有這麼一回事嗎？營養學專家又是怎麼看呢？

2020-01-16

林芷揚

抗老要擦保養品？睡眠更重要！深度睡眠有助延緩老化

想要延緩老化甚至追求逆齡，一夜好眠比擦任何保養品都重要！但不是有睡就好，必須達到「深度睡眠」效果較好。不過，失眠早已是許多人的常態，相較之下，兒童似乎都沒有睡眠障礙，為什麼會這樣？該怎麼解決呢？

2020-01-13

林芷揚

護眼別等老了才開始！美國研究：常吃6食物，黃斑部病變風險恐上升

許多民眾都知道，常吃油炸食物及含糖飲料，除了導致肥胖還會增加心血管疾病等風險，但其實這些高脂肪食物還會影響視力健康。最近有研究指出，經常攝取不健康飲食的民眾，黃斑部病變的機率比起採取地中海飲食習慣的人高出3倍。

退休後享受快樂人生，你要擁有「這種」感覺，50歲後便能大聲說：我好幸福！壽命還增加7年

2020-01-13

久世浩司

退休後享受快樂人生，你要擁有「這種」感覺，50歲後便能大聲說：我好幸福！壽命還增加7年

人與人的緊密關係才是人生中知足感和幸福感的源泉。其實這也是古往今來人們口耳相傳的老智慧。曾有調查發現，和戀人、家人關係親密的學生，學習成績較好，學校生活也較充實。和他人有密切關係的人容易從疾病中恢復，甚至也比較長壽。

2020-01-10

彰基院訊

心悸、盜汗不見得是更年期！13大症狀告訴你，其實很有可能是「恐慌症」

「小美為上班族，最近公司簽約業務忙得團團轉，好勝心強而壓力漸增，有一天開車上高速公路上，突然發生呼吸困難、心悸、胸悶、手抖，只能把車停在路肩，叫拖吊車下交流道。小美到醫院急診檢查，醫師告知沒有心肺異常就辦出院，但是回去之後上高速公路又有發作情況，每次約30分鐘，小美現在開車都會擔心隨時再發作，到門診重新檢查才發現是恐慌症……」