2019-12-03
彰基院訊
老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！
編按：想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易誘發食慾、大量產生脂肪，當然也就愈吃愈胖！建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。以下整理3張表格，告訴你在常見的澱粉類食物中，到底哪些屬於有助減重的「低GI」食物！
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2019-11-25
照護線上
吃多短命、得癌症？醫師提醒「這3類食物」宜避免，當心吃進致癌物
聽到加工食物，你是否也覺得「這好像很不健康」呢？可是，我們不會一天到晚在廚房忙進忙出，也不是都有個後院小菜圃或雞舍能吃到最新鮮最原始的食物，甚至不太能每天上街採買新鮮蔬菜或肉品。因此我們必需承認，我們能採買到的食品，或多或少都是經過加工處理的。
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2019-11-22
照護線上
慢性發炎是癌症禍首？愛吃「5食物」易養出癌細胞，宜少吃
編按：慢性發炎很可怕；你所聽過的一些重要疾病，包括癌症、糖尿病、心臟疾病、關節炎、憂鬱症、乾癬、阿茲海默症等，都與慢性發炎有關。慢性發炎怎麼造成的，又該怎麼避免慢性發炎？
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2019-11-18
呂揚
48歲退休，意外圓夢開餐廳！走過抗癌、爆肝人生，50歲後更幸福：快樂，就是做自己喜歡的事
今年55歲的Jessie來自新加坡，是台北一家蔬食餐廳的老闆。一個人在台灣居住將近30載，曾發現罹癌，也在退休後意外圓了開餐廳的夢想，歲月帶給她的不是風霜和疲憊，而是讓她愈活愈明白，怎麼樣才能讓自己更自在、快樂地享受每一天！
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2019-11-18
周思潔
逆境時心懷感恩，她用「這招」讓黑道大哥也服氣！生命短暫，遇到再壞的事，我都接納！
回想起來，也是我的傻氣救了我。以柔克剛向來是我的生命特質，有人會說那是沒出息，但我的解讀是，我軟硬都吃，逆來順受。不好的事，我可以往好處想；難以處理的事，我可以好商量。亂七八糟就是紅塵的寫照，這就是人間。
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2019-11-15
蜜雪．史丹克鮑加德
為什麼難過時就想吃「垃圾食物」？需要安慰時，你可以「這樣吃」甜食，為重返幸福做好準備
在你經歷哀傷的過程中，務必記住食物無所謂好壞。你能夠、也應該享受食物，但絕不要再讓食物主宰你的心和理性。
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2019-11-15
胡展誥
幫老公買晚餐，他回都可以…買回來卻被抱怨！3步驟告訴我們：「都可以」到底是可以，還是不可以？
「兒子～晚餐想吃什麼？」秋慧下班後拖著疲憊的身軀回到家，肩上的包包都還沒放下就準備張羅晚餐。
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2019-11-07
NOW健康
「乳癌」元凶！研究提醒愛吃「3種食物」每一口都可能養出癌細胞...50歲後千萬少碰
歐洲有項最新的研究指出，攝取過多的白米飯、精緻的甜食和蛋糕等高澱粉碳水化合物以及糖份，可能會增加停經婦女罹患致命乳癌的風險，研究刊登在最新的《美國臨床營養雜誌》（AmericanJournal of Clinical Nutrition）。
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2019-11-06
華人健康網
脂肪肝恐致「癌王」胰臟癌！營養師證實：5招幫助遠離癌症
「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張！事實上，輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現，有脂肪肝問題者，未來罹患胰臟癌的風險，更是沒有脂肪肝者的2.63倍。因此，不想「奪命癌症」胰臟癌上身，積極逆轉脂肪肝問題非常重要。
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2019-10-29
林芷揚
母胰臟癌放棄治療，女兒淚灑病房道別：日出您照亮我，日落我照亮您
53歲的徐女士今年五月發現罹患胰臟癌，確診時已經轉移到肝臟；治療了一陣子，八月就決定不再接受治癒性治療，轉入安寧病房，把握最後與家人相處的時光。徐女士19歲的女兒每次探病時，總是淚眼汪汪，「說再見真的好難…好希望媽媽能看見，有個人牽著自己的手，走上紅毯的那天，但其實知道等不到那一天了…。」不過，在徐女士生命的最後，女兒發揮做 麵包 的專長，在安寧病房醫療團隊的協助下，全家再次共創美好回憶，讓愛永留心中。
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