2020-08-19
林芷揚
情緒激動心臟受不了！注意「心碎症候群」3症狀，醫師2招舒緩心情
人在悲傷難過時，常說自己「心痛得要死」，太高興時也會覺得「開心得要死」，原來這些其實不是玩笑話。醫師表示，當人們面臨巨大的情緒刺激時，有可能造成交感神經過度活化，導致「章魚壺心肌症」(心碎症候群)發作，因而發生心痛、胸悶、喘不過氣等症狀，一不注意甚至可能導致死亡。
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2020-07-02
保坂隆
情緒焦躁、容易失眠？每天1分鐘簡單幾步驟，善用呼吸，重拾生活好心情
要平復焦躁的情緒，只要記住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介紹的，只是用在臨時性緩和緊張情緒的急救用呼吸法。接下來，為了能隨時保持平常心，請在日常生活中訓練自己的呼吸法。
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2020-06-23
林芷揚
活化大腦、讓免疫系統更年輕！適合熟齡族的9大運動，膝蓋無力也做得來
要活就要動！隨著年紀增長，體能狀況容易下降，長者更應保持每天活動，即使是輕鬆的活動也有幫助。此外，運動與長壽之間存在著正相關，且英國研究發現，運動可以保持免疫系統的年輕和效率。專家推薦9種適合長者的運動，提醒民眾保持規律運動習慣，以提高肌力、活化大腦、預防失智。
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2020-05-18
林靜君談心室
為什麼女人不想要？生活、飲食、運動3招，找回幸福性生活，夫妻更親密
迎接人生的下半場有許多挑戰，性愛這件事是許多女人難以開口的話題。「先生都不碰我」這樣『冷井情深』的哀怨有之，但也不乏先生慾火高漲，太太卻視床事如畏途的夫妻世界。
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2020-05-12
葛蘭．薩巴帝爾
5年內有機會賺到3000萬，財務自由過想過的生活！運用4原則，增加理財成功機會
每個人都想快速致富，或許你做得到，但這本書不能幫助你快速變有錢，而是會幫你加快變有錢的速度。不論你需要五年或二十年去達成你的財務自由數字，遊戲的規則對每個人來說都一樣：少花錢，多賺錢，最小化繳納的稅金，盡可能投資。之前說過，要建立創業家心態，講求的是善用時間，竭盡所能找出賺更多錢的方法。我從二○一○年才開始認真理財，全副心力都放在盡可能用最快的速度賺到一百萬美元(折合新台幣約三千萬元)，以求在未來四十年不必繼續做著自己不喜歡的工作。幾年後，我發現自己有機會在五年內實現目標。但要達到這一點，需要的不只是一個好計畫而已。
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2020-04-15
林芷揚
失智症大多不可逆！營養師3大絕招，預防腦退化、有效降低失智風險
全球人口老化是趨勢，失智人口也隨著增加。台灣失智人數目前約27萬，但國內失智症診斷率僅三成，民眾清楚認識失智症的比率只有3%。多數人都擔心失智症找上門，卻對於失智的種類、症狀、預防方法一頭霧水。營養師提醒，透過日常正確飲食和生活習慣調整，就有助降低失智症的風險。
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2020-03-12
李察．韋斯曼
不要過度努力，反而更容易成功！50歲後的無敵幸運星，告訴你「不刻意」法則，走在路上天天撿到錢
幸運者注意機會的能力，肇因於他們輕鬆看待世界的態度，並不是說他們刻意尋找機會，而是在機會發生時，他們比較容易注意到。
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2020-02-18
小虎文
退休想到處旅行，體力也要跟得上！婦產科醫師示範，教你這樣練肌力、輕鬆瘦、氣色超好
如果更年期前與後，都很少運動或不運動，那麼骨質疏鬆、五十肩、退化性關節炎，就可能找上身。有時是身體的一些不方便，長期下來也造成生活很大的不便，如果生病了，有運動的人也會有較佳的體力，好得更快。
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2020-02-10
彭芃萱
50歲也能容光煥發！打造健康身材、好氣色，名人指定瑜珈老師這樣「逆齡」
鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白晰無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜珈老師。她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的是勤運動，讓身體大量流汗來排毒，163公分的她，一直維持50公斤以下的體重。靠著養生飲食、大量運動、加強肌膚保濕，鄭書瑄精神好、氣色佳，更擁有健康體態，而她也大方分享自己的養生之道。
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2020-02-10
照護線上
武漢肺炎》醫師：牢記「8做4少做」大增身體防疫層級，遠離流感、肺炎威脅
疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統，但難保在這困難重重的時間點，病毒、細菌會不會乘虛而入，突破警戒線？
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