2024-10-03
鍾灼輝
整理物品、斷捨離是一個重要的準備工作,它可以幫助你保持整潔、簡約的生活方式,減輕家人的負擔,同時也可以幫助你釋放過去,開始更輕鬆的終活新階段。
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2024-09-23
莊宜芳醫師
記性不好有時不是記憶力問題,而是最初的注意力不足。注意力或信息處理速度在20至30歲達到頂峰,此後隨著年齡增長幾乎呈直線下降。隨著年齡增長,更加容易分心,注意力持續的時間也相對縮短。因此,進入老年後,若仍堅持多工處理的習慣,實際上是非常危險的。
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2024-09-19
周慕姿
「老師,你希望我們練習給自己安全感,但我覺得這對我真的很難。「當我面對對方無法滿足我的需求時,我忍不住就想要一直責備他,說是他的錯……如果他跟我爭辯,我就會覺得好生氣;但如果他跟我道歉,跟我說他之後會改變,我卻覺得好難過,覺得不希望我們之間的關係變成這樣……」
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2024-09-19
姜振宇
每一代父母都會告誡孩子:「不要管我怎麼做,但聽我的話去做就是了!」我猜想這句話非常久遠,從語言發明之後就存在了。大人都很虛偽,會要求孩子會依循特定的規矩,但自己並沒有以身作則。從另一種角度來看,這句話看似矛盾,是因為孩子不願意採納大人的建議。對於孩子來說,與大人互動的重點並不在於對話內容;事實上,那是溝通過程中最不重要的部分。
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2024-09-13
郭美懿
66歲的J先生是傳產公司的老闆,他年輕時辛勤創業,因為工作繁忙常睡在工廠,假日也鞠躬盡瘁,幾乎沒有自己的休閒時間與興趣。隨著公司營運逐漸步上軌道,他開始將工作移交給幹部處理,想好好享清福。沒想到空閒時間變多,自己卻沒有生活嗜好,加上體力也退化,他開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛、腸胃不適等症狀,就醫後被診斷為「焦慮症」。醫師除了給他藥物治療,也安排J先生接受個別心理治療,鼓勵他培養唱歌、旅遊等興趣,尋找生活樂趣,並提醒子女多陪伴父親,J先生的焦慮及失眠症狀逐漸獲得改善。
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2024-07-26
多琪.柯恩
每個人都會經歷悲傷、 空虛 、無聊等不適的情緒,但不一定會患上憂鬱症。經歷到這些情緒時,我稱之為「沮喪感」(the blues),它雖然很擾人,但終會過去。憂鬱症的類型很多,但跟沮喪感完全不同。憂鬱症的發作可能持續好幾個月,在這段時間,患者會感覺自己生活在黑暗之中。
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2024-06-20
我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之116
A:我是哲銘,今年57歲,繼承家業多年,大我1歲的老婆兩年前病逝,但她過世前我就跟39歲女友在一起,所以老婆七七還沒做完,女友就搬進來一起住了。女友認為我們總有一天會結婚,但我愛上風化場所,常搞一夜情,過去老婆不追究,現在女友則表示受不了,希望我能跟外面的女人了斷。我當然說好,但私下還是照玩不誤,女友本能察覺,幾天後回家時,發現女友已經把自己的東西都搬走了,我才突然感受到我是希望她在的。沒有她,我很 空虛 寂寞,想到她為我做飯、站在廚房刷洗的情景,很想去找她,求她回來。但又覺得自己不是好男人,或許分手對她比較好,因為我是沒信用的男人!我20歲跟老婆奉子成婚,長子現在都36歲了,女兒也已32歲,各自結婚成家。或許太年輕就結婚,我在男女關係上總覺得欲求不滿,35年婚姻中不斷偷吃。尤其我是生意人,錢都是自己管,老婆多少知道我偷吃,但她到過世為止都沒逼問我,我很感謝她。我不清楚她鬱鬱寡歡,是否跟我捻花惹草成性有關,但子女大概都知情,幾乎不理我,在老婆喪禮後就幾乎沒見面,過年時也互不問候。現在的女友是來我們工廠買東西認識的,因為老婆最後一年都在住院,女友周末會來家裡幫忙打掃、煮飯,所以老婆過世後,她就搬進來。雖然有些親戚、鄰居說閒話,認為老婆屍骨未寒,我就把女人帶進門,但我不在乎!女友是護士,很愛乾淨,搬來住之後把家打理得煥然一新,原本老婆留下的家具、裝潢也做了調整,讓我感覺她想跟我長久在一起,我也覺得她很溫柔,我是可以一起終老的伴侶。不過她有時需要輪值或幫同事代班,2、3天不在家,我就會覺得很寂寞,又跑去風化場所找女人,即使女友央求我別再去,但我還是忍不住。她曾說如果我再去,她就會離開我,反正沒有她,我也會馬上去找別的女人,有她沒她都一樣!但是女友不在後,我才真覺得家裡或內心都開了很大的黑洞,非常難過。這兩年連喪妻之痛,也都是靠她才度過,實在很想念她,再也找不到這麼好的女人了!我實在不想孤獨終老,我該怎麼辦?
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2024-06-03
王聖華/任林教育基金會諮商中心副所長
近期藝人孫鵬與狄鶯的獨子孫安佐,再度因脫序行為躍上新聞版面,先前他在美國犯下恐怖威脅罪入獄,近日又爆出在泰國擅闖民宅被逮,一度被送進精神病房。先後2次事件,母親狄鶯都親赴當地營救,但隨後卻爆出孫安佐被下蠱、遭爸媽強迫喝符水等情事,引發不少人討論狄鶯、孫鵬與孫安佐的親子狀況。其實過去狄鶯就曾在臉書提到,兒子孫安佐到美國讀書,是她最痛的一天,「心就像被掏空」!對此,音樂人許常德曾表示,「這樣的愛已經是生病了,當一個人愛一個人心會空掉、會心碎,當孩子做錯一件事就會失去理智、崩潰,這是很危險的訊息。」成為父母,是一輩子的事情,面對孩子長大,曾緊握的那雙手究竟該如何放下,才不會成為「以愛為名」、綑綁彼此的枷鎖?(原文刊載於2023/4/11,更新時間為2024/6/3)
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2024-05-24
老黑(田臨斌)
人的一生中相處最久且不離不棄的朋友就是「自己」, 認識自己、和自己交朋友就不怕寂寞,而能享受獨處。
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2024-05-20
學老誌/凃奕豪
妻子韓良露即將離世時曾說:「我走了之後,你要有一起吃飯的人。」這句夫妻分離前意義深長的寄語,其實沒說的是——「不要因為我不在了,而連吃飯的心情都沒有了。」
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