幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

上個月去埃及旅行，完成了我多年的心願。埃及絕對是一生一定要去一次的地方——金字塔、神廟、陵墓，還有新舊博物館中琳瑯滿目的古代器物和雕像，都讓人嘆為觀止。不過，在埃及旅遊的經驗卻不是非常美好，有很多該注意的地方，否則遊興會大打折扣。

黑媽從小成長環境優渥，家住淡水百坪花園別墅，有游泳池、籃球場、撞球間和超大庭院，還有傭人伺候、司機接送，卻在母親過世後，從含著金湯匙的命運墮下，第一次感受到「貧窮」與「說不出的口」。因為家中沒有足夠的現金繳龐大的遺產稅，母親打拼一輩子的資產從此歸零，她還繼承了母親的債務；而在25歲那年，父親也過世後，雖然黑媽有辦理拋棄繼承，卻在「過了幾年不擔心害怕」的美好生活後，又在30歲時，獲知還有父母留下的五千萬債務。

人到中年，多數人追求安穩，謝靜琪卻選擇「重來」。46歲那年，她帶著年幼的兒子，與法籍丈夫謝東亮離開新北移居金門，追求理想的離島生活。外人或以為她準備周全，事實上她僅有12萬元的租房預算，眼下無疑是一場賭注。她說︰「我沒想過經營民宿，還有自己的縫紉工作室。中年移居看似不可能，但人生永遠都不嫌晚！」

蘇盛泉是苗栗在地名人，他退休後打造維蘇拉莊園、種下300株落羽松，讓三灣落羽松成為苗栗最知名的地景之一。從事竹科工程起家的他，公司年收曾達8億元，卻在60歲那年裸退。「公司是我和哥哥共同打拼出來，他大我5歲，44歲發現肝癌時已經末期，一個月後就走了，哥哥的過世帶給我心裡很大的改變。」他將公司留給姪子，跟妻兒說不要計較、錢夠用就好，「這樣對哥哥也有交代。」

極限攀岩家艾力克斯・霍諾德挑戰徒手攀登台北101，最終僅花91分鐘就成功完攀，震撼全球。大眾在驚嘆之餘，也對40歲的他如何維持體力顛峰感到好奇。其實霍諾德有99％採取植物性飲食，改寫「吃肉」才能長肌肉、維持好體力的刻板印象。而減重醫師蕭捷健則在臉書分享，吃蔬食一樣能補充足夠蛋白質，另一個好處是：「不會讓你在爬101的時候突然心肌梗塞。」