文/ 主婦之友社
本來以為安穩快樂的生活會一直持續下去，沒想到突然結束，今後要如何活下去？……喪夫的衝擊過於巨大，令我茫然無措。
只是在電車上看到同年代的夫妻，我就會因悲不可抑而移到別的車廂；隔了很久再度去聽演唱會時，第一首歌才剛響起，想到丈夫以前都會坐在旁邊，就寂寞得淚流滿面。
我接到媳婦的電話，得知長男夫妻生下第一個小孩時，想到要是丈夫還在不知道會多高興，就忍不住大哭。我變得無法控制情緒了。
與許多人結緣而受到扶助
這樣的我之所以能夠慢慢改變，都是多虧了家人和朋友不著痕跡的鼓勵，以及與一些人結緣的關係。
第一個緣分是來自失去重要親人的自助團體。喪夫三個月後，我開始去文化中心上「控制情緒講座」，是在那裡認識的學員告訴我這種團體的存在。
這個團體讓相同經驗者齊聚一堂，講述或聆聽他人說出自身的痛苦經驗，藉以療癒內心的創傷。我也在那裡將沉積在內心深處的悲哀和不安傾吐而出，深切地體會到不是只有自己在受苦，而得以慢慢地恢復原來的自己。
當時結識的朋友至今仍會一起旅行、吃飯，維持愉快的情誼。
另一個緣份是與自己的邂逅。先夫過世大約一年後，朋友邀我去以色列旅行。那是我生平第一次出國。其中一個行程是去爬西奈山，我在下山途中，忽然發現四周都沒有人。
在坑坑洞洞的岩石山上、悄然無聲的大自然中，我在一塊大岩石上坐下來休息，深深覺得：「人本來就是完全孤獨的。」
直到那時我才恍然大悟什麼是「確實地走進孤獨」，也確定人可以一邊品味孤獨，一邊獨自活下去。自從丈夫過世，我一直在思索，神是在透過丈夫的死引導我做什麼？這個答案是我以後必須靠自己去尋找的。
另一個緣分是我後半輩子的生活指南，也就是擔任「傾聽志工」。
參加自助團體大約過了兩年，本來總是在說給別人聽的我不知不覺地變成了聆聽者，後來更決定成為正式人員，接受精神科醫師和臨床諮詢師的指導。我對這類課程非常有興趣，又接著去上傾聽志工的訓練講座。另外也在研究所上了一整年的「助人者理論」。
我目前就是依照課堂所學，以末期癌症患者和安養院所的老人為對象，從事傾聽志工的工作。
有些事情正因為丈夫不在
妳好像很快樂，現在做的事情都是妳想做的喔？」姊姊最近才這麼跟我說。確實如此。
因為失去丈夫，我經歷了許許多多的悲苦和折磨。可是，正因為丈夫不在人世，我才會有那麼多事情可以做。
他生前待在家裡時，總是希望我陪在身邊，我也一直在迎合他。可是他比我先走一步之後，我現在覺得未來的時間是他送給我的禮物，他藉此告訴我：「以後的日子妳可以自由自在地活著。」
雖然喪夫的傷口曾經流出大量的血，但已隨著時間逐漸癒合，現在膚似已恢復平滑。創傷本身是不會消失的，但至少碰到它的時候，我不再覺得痛了，因為我已經把它妥當地收在心裡……
(本文摘自《以愛之名說再見：失去丈夫後重啟人生的方法》，太雅出版， 主婦之友社著)
