第一天，告訴自己，好好待在家裡，很快這樣的日子就會過去，一切會恢復正常，一切都會回到疫情之前，不要放棄，不要擔心，一切都會變好。
第二天，告訴自己，要聽話，雖然我沒有生病，但也不要變成別人的負擔，第三天，我開始追劇，吃著零食，第四天，我開始打電動，第五天，我一直睡，睡醒了很迷惘，第六天，我打開新聞，發現義大利舉國陷入重災區，死了4000多人，一天死超過500人，我很害怕，非常害怕。
雖然我待在全世界都說防疫最棒的國家裡，我沒有出門，也減少出門，但我還是很怕會不會有一天，我所住的地方就會變成跟他們一樣。
第七天，我重複著睡覺、看劇、電動的生活，體溫正常，體重正常，但我覺得自己精神開始有點焦慮。
第十五天，我連續看了十五天年代新聞張雅琴，每天都聽她在說播批評，以前有車禍三寶，有各種社會新聞，現在只剩下武漢肺炎，怎麼能活得安心。
第二十天，歐洲正式全面淪陷，朋友說，家人說，路人說，還好你沒出去旅行，但我並沒有很開心，明顯的是從期待，從相信政府，到焦躁不安與緊張，是不是已經防不住了呢？
第三十天，全民瘋搶衛生紙跟泡麵，已經接近瘋狂的地步，有一部分的人相信，很快台灣就會跟世界其他城市一樣，封城，沒有食物，完全不能外出，只能待在家裡。
第三十一天，家裡來了停電，我開車載爸媽去山裡面走走，散散心，在深山裡不需要戴口罩，也不用害怕，我知道，不能一直待在原地，恐懼會侵蝕自己的內心。
第四十天，我告訴自己，還是要好好待在家裡，偶爾也要帶著消毒酒精跟口罩出門散步去，我們不要自己嚇自己，你可以選擇「相信」或者「不相信」，也可以決定自己要活在「恐懼」還是「不恐懼」。
從疫情爆發到現在過去一個多月，儘管餐廳用餐的人變少，餐廳還是有開，旅遊景區人變少，還是有開，國家公園旅客變少，還是有開，山林的瀑布步道人變少，還是有開，我們都知道少出門，就可以降低感染的風險，但可能不知道，過於壓抑也會讓自己活得恐懼，或許，那些搶衛生紙的人，明知道衛生紙不能拿來防疫，也不能抵抗病毒，為什麼貨架上全數清空，或許就因為恐懼。
有兩個孩子的玉霜，因為疫情停止了孩子安親班，結果下班搞到自己照顧孩子精神壓力也很大。
正在國外旅行的曉雲，已經失去任何旅遊的氛圍，也害怕被歧視，即使如此，她也只有回家唯一的選擇。
在旅行業工作的小萱，已經在放無薪假，也不知道這一波要多久，該去找其他工作？對未來很迷惘。
我想那些急著在鍵盤上面罵人的人，以往應該沒那麼多時間使用網路跟手機，只能把不安的情緒用一堆文字發洩不滿。
第四十天，我帶著口罩到附近散步，原本想做什麼事情，都不想做，時間變多，不代表你就可以隨心所欲，體溫正常，呼吸正常，飲食正常，體重異常，日子卻過的好像不太正常，精神失常。
我們面對的，不只是病毒，還有孤獨跟焦慮，因為這一場戰役，在沒有獲得疫苗轉機之前，都必須持續下去。
但我們的生活跟愛都要持續下去，選擇當一個什麼樣的人，就變得很重要。
口罩，我OK，你先領，
行程，我取消，不出去，
消費，我購物，不停止，
衛生紙，我夠用，你先買，
戴口罩走出去，保護自己，也保護別人，
不要過度害怕，也不要鐵齒疫情，
世界再怎麼亂，我們都要活下去。
現在不能擁抱，不要太靠近，保持一公尺的距離，保持腦跟腦的冷靜，善良是種選擇，在精神異常時，讓你還能擁有「人性」。
回家從來不是容易的，尤其疫情蔓延時，在家裡也不是安穩的，尤其豬隊友特別多，焦慮是正常的，所以我們才需要彼此關心，關心很重要。
(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載，原文刊載於此)
