想跟各位談一個幾乎人人都有，但也幾乎沒人願意承認的陰影—「厭女症」。簡單來說，「厭女症」就是對女性，及對女性相關特質的厭惡、不接納。
日本作家上野千鶴子在《厭女：日本的女性嫌惡》一書中做了非常精闢的解釋─發生在男性身上的厭女就是「女性蔑視」，發生在女性身上的厭女就是「自我厭惡」。
講到這，我猜你可能已經在大力搖頭，急著告訴我：「我多喜歡女人呀！我怎麼可能討厭女人？」或者「我很愛我自己，我不可能有厭女症。」
反正現在四下無人，只有這本書與你，請看看下列敘述，再誠實地觀察自己，是否曾出現過這些想法：
身為女性的妳，看到「做作」的女性（通常做作的定義包含，在男性與女性面前呈現不同樣貌）就不舒服，甚至想展現自己大剌剌的一面，證明你跟「她」不一樣。
身為男性的你，如果被別人說你「娘娘腔」、「像女生一樣」、「脆弱」、「情緒化」會很生氣。
身為女性的妳，覺得凡事要依賴他人、柔弱的人很沒用。
身為男性的你，如果沒有女朋友，會覺得自己很「魯」（loser，有種輸給別人的感覺）。
身為女性的妳，曾形容自己為「女漢子」、「哥兒們」。
身為男性的你，聽到男性朋友群私底下在嘲弄女性外貌／開女性黃腔的時候，會起勁地加入（不論你是否真心想嘲弄）。
當你聽到有女性遭受性侵，你會聯想到他可能穿著暴露、太晚還在外遊蕩，不然就是平時交友複雜。
身為男性的你，還是希望自己的老婆是個處女。
身為女性的妳，還是希望自己的丈夫薪水／地位比自己高。
身為女性的妳，曾有過「當女人真吃虧」的念頭。
身為男性的你，曾有過「幸好我不是女人」的想法。
以上只要有任何一項符合，你就擁有「厭女症」的陰影魔獸，但這並不代表你是個惡人，反而是個機會讓我們好好檢視，厭女的現象是怎麼來的？我們如何減少厭女魔獸的影響呢？
從古至今各國文化幾乎都以男性為權力核心，而當一群男人需要鞏固自己的權力時，就必須排斥其他性別，就像白人要鞏固地位，就會排擠黑人、華人等其他人種是一樣的道理，最簡單的維權方式就是昭告天下：男性，包含男性的一切特質都是好的；女性，包涵女性的一切特質都是次等的。
所以陽剛是好的，陰柔是壞的，理性是好的，情緒是壞的……
因此，當一個男人想成為男人，通常他需要證明自己「不是女人」，所以男人透過貶低女性、取笑其他男性的女性特質、物化女性、把女性當成性支配的對象、或擁有女性等手段來顯示自己夠「ＭＡＮ」。
而一個女人想獲得男人的認同、往社會上層流動，通常他得證明自己不是普通的女性、貶低女性特質、展現自己的男性特質等，才能拿到一張成為「榮譽男性」的入場券。
厭女症看似是女性吃了大虧，但其實廣大的男性們也正深受其害。
我相信男孩們在兒時一定聽過這句話：「你是男生，你不可以哭！」請仔細思考一下，剛出生的嬰兒，有因為他是男嬰就不哭，女嬰就盡情的哭嗎？並沒有，不分性別，通通嚎啕大哭，沒哭的醫生還得緊張了呢。
哭，如同其他被我們歸類為陰性的特質（脆弱、害怕、無助、悲傷……）在教養男孩的過程中，一一被關進小房間裡去了，這種壓抑對身體健康的影響相當劇烈，甚至許多男性的情緒會統一以「憤怒」取代。
害怕的時候也發火、難過的時候也發火、羞愧的時候也發火……，什麼都以暴怒顯現使人容易罹患心血管疾病（高血壓、中風、心肌梗塞等），太崇尚陽剛的男性普遍也對生命的低潮較缺乏適應力，一旦遇上失敗就一崛不振，因為社會較不接受男性展現脆弱，越不接納的，越是箝制著我們動彈不得。
而女性們若是不接受自己的陰性面，則經常會表現出與內在打架的狀態，不但痛苦，也忽視了屬於我們的禮物。我在青少年階段長期習慣以「強勢」形象示人，便是過度認同了陽性面，為了「贏過男生，獲得勝利」，而總是一副盛氣凌人的樣子。
當時女生間常互訴：「某女最做作了！我才不一樣，我可是女漢子！」但同時我的內心感到非常矛盾，因為我也想被喜愛，可是被喜愛的總是那些看似柔弱、嬌滴滴的女孩。
於是我內心又再度發聲：「不，不行！這不是我，我跟那些女孩不同！」好勝又倔強的我，怎麼可能忍受自己看起來那麼「沒用」？直到了解後我才明白，當時的我曾過度膨脹了內心的陽剛，正是因為陷入厭女情結，所以試圖摒棄陰柔的特質，穿上閃亮的盔甲，認為這樣才能功無不克，得到所有的勝利。
還記得曾有一位男同學表示自己對我頗有好感，卻遲遲不敢向我表白，過了好幾年後才坦承，他「想像」若向我告白的話，強勢的我會朝他撒一把米，輕蔑地回：「先把你的小雞養大再來找我！」這讓我超級震驚，天啊……我在別人眼中到底是什麼恐怖模樣呀？原來排斥陰性面讓我失去了這麼多與人接觸、關懷、相愛的機會。
長大後我才發現，其實我們不需要所有的勝利，只需要剛好的勝利，以及那些愛人與被愛的會心時刻，足矣！
(本文摘自《活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！》，方舟文化出版，蘇予昕著)
