淺睡、深睡、快速動眼期。入睡後，睡眠會從淺睡進行到深睡，接著進入快速動眼期，如此為一個週期，大約為90分鐘。
快速動眼期的功能為處理記憶以及情緒，夢境也在這個階段發生。當我們處於快速動眼期時，全身肌肉會呈現無力（無張力）狀態，僅有橫膈膜繼續作用，保持呼吸。
臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主任廖岐禮表示，一般完整睡眠約經過4~5個週期，接著我們會在最後一個快速動眼期結束後醒來，因此常感覺是從夢境中醒過來的。
做夢時揮舞喊叫，可能有睡眠行為障礙
如果出現「快速動眼期睡眠行為障礙」，而失去了抑制身體動作的功能，屬於睡眠異常的一種，此時患者夢見什麼就會「演出」什麼。
尤其是當出現鮮明的、可怕的夢境，例如被人或動物攻擊，患者就會在睡眠中出現手部揮舞、喊叫，甚至攻擊的動作，有時還會傷到枕邊人。
這樣的行為，較常發生在50到60歲男性身上。
睡眠異常，恐是失智症、巴金森氏症前兆
研究發現，某些神經退化疾病，例如：路易氏體失智症、巴金森氏症、多發性系統退化症、進行性上眼神經核麻痺症等，患者在疾病發生前10~15年便可能先出現「快速動眼期睡眠行為障礙」。
因此，若出現上述症狀，建議至醫院接受完整睡眠檢查，切勿只是服用安眠藥了事。
