據國民健康署2022年調查，台灣65至74歲銀髮族憂鬱症的盛行率約為11.7%，其中75歲以上老年人比例高達19.7%。而最新國人十大死因統計「蓄意自我傷害」名列第10，65歲以上自殺死亡率更居各年齡層之冠，顯示高齡憂鬱與自殺是超高齡社會必須關注的議題。
亞東醫院精神暨心身醫學部心理健康中心主任陳俊霖醫師指出，現代醫療手段如抗憂鬱藥物、心理治療、穿顱磁刺激術等，能有效協助改善長者情緒，但許多患者症狀改善之後，卻仍覺得「沒有活著的理由」。
陳俊霖強調，走進人生的銀色時光，不該只是漫長的等待與消耗，而應是充滿溫暖、陪伴與生活意義的延續。長者真正需要的是一種能投入的生活節奏，以及重拾價值感與社會連結的機會。
從開藥到開心，醫師開出「快樂處方箋」
英國自2019年起推動「社會處方箋」制度，讓醫師在開藥之外，也能轉介病人參與園藝、藝術、運動等社交活動，促進心理與社會連結的整體健康。陳俊霖表示，這樣的理念與臨床經驗密切呼應，許多長者透過自然接觸與團體互動，不僅緩解焦慮與孤單，也改善睡眠與專注力，重拾生活節奏與價值感。
他也補充，在歐美與澳洲地區，類似的「綠色處方箋」與「森林療癒」計畫早已推行多年，科學實證也顯示，自然環境能促進副交感神經活化、降低壓力荷爾蒙，有助穩定情緒並促進心理健康。
「自然就是最溫柔的處方。」亞東醫院從2008年起導入園藝治療至精神復健，透過自然照護協助患者走出情緒低谷。2016年更在安寧病房設置療癒花園、導入治療犬，為末期病人與家屬提供身心靈全方位的支持。
▲治療犬走進病房，為患者與家屬帶來面對病痛的勇氣與希望。（圖／亞東醫院提供）
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78歲嬤分享種花技巧，找回「被需要」感覺
「我們希望不只是治療症狀，更透過環境、活動與人際連結，幫助患者重拾生活的意義與節奏。」陳俊霖分享，有位78歲李阿姨，常覺得日子無趣、悶悶不樂。家人發現她情緒低落，便陪她來醫院就診。
陳俊霖發現李阿姨喜歡在家種花草，建議她參加園藝團體，她起初猶豫，覺得自己已經會種，不需要再學。但陳俊霖鼓勵她或許可以當老師，幫助別人一起種花，這句話也在李阿姨心中種下希望種子。
幾週後，李阿姨在家人鼓勵下加入團體，不僅迅速融入，還主動分享種花技巧與施肥經驗，成為團體中人氣王「園藝阿嬤」，也常在活動結束後，笑容滿面地與家人分享趣事。陳俊霖表示，許多長者透過團體活動找回「被需要」的感覺，這份認同和陪伴，比任何藥物都更能療癒心靈。
▲亞東醫院推動「綠色照護」，結合精神醫療與自然療癒，透過園藝與手作活動，增強長者社會連結與情緒支持。（圖／亞東醫院提供）
醫療不只單是治療，更是陪伴與連結
醫療的目標不只是讓數據恢復正常，更重要的是幫助患者重新找回「活著的理由」。
陳俊霖希望長者不再被動接受照顧，而是能在生活中重拾主動感和價值感，而園藝、手作和接觸自然等活動，不僅是休閒，更是情緒復健與認知刺激的重要方式。尤其對長輩來說，當他們發現自己還能做好一件事，並幫助別人時，那種自信和喜悅是最好的療癒。
「綠色，是自然的顏色，也是療癒的顏色。」在邁入高齡社會的今天，醫療的角色不該只侷限於治療疾病，更應回應長者心中最深的渴望：被看見、被理解、被需要。
透過綠色處方的推動，亞東醫院將自然融入照護，用園藝、手作與陪伴的力量，溫柔地牽起每位長者的手，一起走出孤單與低潮，重新擁抱那段充滿尊嚴與幸福的人生下半場。
【亞東醫院衛教講座】
銀髮族的綠色處方箋
￭ 時間：8/8（五）15:30~16:00
￭ 主講人：亞東醫院精神暨心身醫學部心理健康中心主任 陳俊霖醫師
園藝療癒手作體驗
￭ 時間：8/8（五）~8/10（日），每日四場
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」
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