幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

前列腺癌又稱攝護腺癌，是男性獨有的癌症，依衛福部107年最新公布的資料顯示，攝護腺癌的發生率為每10萬人口34.7人，位居男性10大癌症標準化發生率第5位。泌尿科醫師呼籲，年過50歲的男性如有排尿障礙就應提高警覺，並儘早至泌尿科診所接受PSA檢查，倘若能早期診斷並採取有效的治療方法，對攝護腺癌的預後較佳。

小芳陪娘家父母去旅遊，三個人同住，一晚醒來，發現70歲的父母在作愛，小芳震驚的不知該如何思考！小瑜的父親過世，70歲的母親經營銀樓，總是打扮得漂漂亮亮，小瑜有一天沒通知就回家，卻發現母親和只穿內褲的男人在臥室，小瑜無法接受，多希望自己立刻從地球消失。

後來，母親臥床不起。即使一直躺在床上也是失智狀況。明明失智了，有時還會說出驚人之語。「妳就把一切都忘了吧。」整天昏昏沉沉地躺在床上。由於拔掉了假牙，臉變得更小。嘴唇陷入嘴巴裡，臉色顯得有些黃。然後接下來的事，我幾乎都不記得了。因為我的乳癌復發移轉到骨頭，無法走路。母親走的時候，我可能是拄著拐杖或坐在輪椅上吧，我也不知道。在我的印象中，我是站在醫院病房的床頭，一直看著過世的母親。母親和在養老院一樣，看起來昏昏沉沉地躺在床上，但已經成了一具屍體。我認為母親在養老院痴呆地臥床不起時，就已經慢慢變成屍體了。我也不記得我是怎麼去到火葬場的。

有時我們會將舊與新融合在一起，打造出進一步的做法。在現代，我們有更多途徑去接觸不同的想法，並擺脫嚴格的宗教傳統。我們擁有更多的自由，以各自的方式來表達自我。

消化功能不良會引發胃痛，尤其對有慢性胃炎和消化性潰瘍的人來說，胃痛更是家常便飯。氣學管理專家白雁老師說，胃出毛病的人，表示身體的氣運行 不順 暢，就會導致胃不和，透過氣功慢運動，每天養胃3分鐘，可以幫肚子散寒氣，呵護胃氣、舒緩胃部不適。

在人生的旅途上，我們除了家人、同事、工作關係，也會跟不同的人相遇，我們跟這些人的緣分有長有短，有的會成為很久的朋友，有的只會陪我們走一小段路，但是無論交情深淺，我們的人生旅程都因為有他們而不孤單，也可以看到更多的風景。要如何才能跟這些人建立並維持良好的關係呢？一起吃飯往往扮演著最佳觸媒劑的角色。

當你來到以為永遠不會到來的年紀，會發現事情和原先想的不太一樣。

Q：我是麗文，今年54歲，丈夫57歲，結婚23年，有一個兒子自己在外工作、獨居，我丈夫16年前在父母老家的地上，重建可以住2戶同居的大房子，我們跟78歲的婆婆住較大的樓下一戶，妹妹一家住較小的二樓，不同門進出，他們的孩子也長大獨立。結婚最初的7年，因為和丈夫派駐外地，沒有跟婆婆住過，公公是18年前就過世了；回國後就一起住，一開始我很想跟婆婆好好相處，但婆婆不知為什麼，就是對我很不滿意。她不想吃的菜擺出來，就直接丟入垃圾桶或夾到孩子的碗裡，也不說自己愛吃什麼，後來她不想跟我們吃，要求我端到她房裡自己吃，最後乾脆說「妳不必準備我的飯菜！」她自己就做些東西吃，或小姑送來飯菜，都在自己房裡吃！婆婆整天臭著臉，幾乎不跟我說話，想必她看我很討厭，或她也覺得我討厭她而不想和我互動，我也真的很討厭她，所以互不干涉、閃躲對方。只是，房間就在旁邊，知道她在房裡，或是連聽到她開關門的聲音、沖馬桶的水聲都覺得難受，好像是她的呼吸聲般，感受到她的存在，這麼多年，我依然非常痛苦，有增無減，我先生要我不要理會她就好，就什麼都不說，但我就是會在意，我也無法跟她面對面攤牌。我們就像是陌生人，不像其他朋友還有許多精彩的婆媳戰爭細節可說，不過我實在難忍，婆婆還很矯健，又是長壽家庭，活100歲都可能，難道我還要繼續忍耐她20幾年嗎？

忙碌與壓力下的現代人很緊繃，也難放鬆，不少人都有呼吸短淺的現象。其實放鬆跟呼吸有很大關係。氣學管理專家白雁老師建議，要練習慢呼吸，呼吸方式對了，就能平心靜氣，還能調節自律神經功能，改善胸悶、心悸、呼吸 不順 、失眠等亞健康症狀。

在創業和求職之間換來換去，在資歷上會產生斷鍊。創業時個個都是董事長、總經理，但轉去求職就必須重新歸零思考。