幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

早些年只有非常少數的朋友因為宗教的因素吃全素，這些年周邊有愈來愈多朋友因為各種不同的原因逐漸減少暈食增加五穀蔬果的份量，有的因為健康，也有因為希望降低資源耗損的環保理由，也有一些人則基於人道的立場，不過還是有一些朋友是肉類的死終擁護者，幾乎是「無肉不歡」。

入冬以來低溫不斷來襲，天冷血管過度收縮、血壓上升往往容易誘發心血管疾病發生！根據衛福部公布109年國人10大死因，心臟病是國人健康第2號殺手。醫師指出，除年紀大血管老化因素，一般人錯誤的飲食習慣、不運動，及高壓忙碌生活，都可能在體內埋下健康未爆彈。

中央流行疫情指揮中心週四（12/9）證實，一名在中研院P3 實驗 室工作的20多歲女性人員確診感染Delta病毒，初步懷疑該名員工可能是被P3 實驗 室的老鼠咬到才致感染。對此事件，美國毒理專家、中原大學生物科技學系副教授招名威表示，該研究員是莫德納完整接種者，被Alpha老鼠咬到卻得了Delta？理論上新冠病毒應該是飛沫傳播才是，又不是像HIV走血液...。另外， 實驗 室SOP應該也是出了問題，如果是被特殊老鼠咬到，為什麼第一時間沒有進行通報機制？ 招名威說，P3 實驗 室嚴謹規格之高，在這種情況下卻還能確診，過程非常不尋常， 到底Delta從何而來，還是得要再確認清楚。

電話採訪的缺點，是很難將受訪者的神情形容清楚描繪，然而話筒那頭溫暖開朗的嗓音，讓人輕易連結到不老料理人林淑貞的樂活模樣。今年67歲的她，已在台中「不老夢想125號」服務2年多，驕傲笑道：「我們可是推動銀髮就業的先驅，示範給大家看，不是很歹命才來工作，而是樂在工作中！」

很多人好奇，退休生活怎麼安排？那天去電視台節目錄影，自由女神說「43歲退休，時間太多怎麼打發！？」我完全沒有這個困擾，要做的事、可以做的事太多了！退休前，我就意識到，長達30~40年的空閒時間，一定要好好安排把自己過得精彩！

新冠肺炎疫苗混打已經開始！預計之後第15輪施打也會持續開放，至於要選擇莫德納還是BNT，許多人還在猶豫該如何選擇。對此，精神科醫師沈政男表示，「簡單講，AZ+Moderna就是當今最強保護力的組合。」

大家應該都有關節痠痛的經驗，多數關節痠痛會在休息之後較為緩解，不過有些關節痛卻是休息越久，越不舒服！新光醫院過敏免疫風濕科黎子豪醫師指出，自體免疫性關節炎是免疫系統失調所導致的疾病，會造成關節慢性發炎、破壞，甚至因為全身性發炎，而伴隨多種共病。關於自體免疫性關節炎有些常見的迷思，讓我們一一來了解。

「甘酒」，是日文「あまざけ」的漢字，名稱雖有酒，卻不含酒精，是一種飲料，在日本便利商店、百貨商場都買得到。這款日本傳統飲品引進台灣已有時日，卻受限小眾市場，直到去年底，農糧署發表米製品再加工的甘酒營養研究，成果引發熱議，台灣加入生產甘酒的廠商也愈來愈多，目前有酒廠、農會與小農的手作品牌，這款飲品的迷人之處在哪裡？

已經少吃多動了，體重怎麼還是紋風不動？始終瘦不了，可能出在你根本不知道自己吃進了多少東西，又真正消耗了多少卡路里。

透過削弱自己的力量這種方式來得到愛，在生活中是非常常見的模式，而且不分男女。