2021-10-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸僵硬痠痛，熱敷也沒用？白雁教3分鐘疏通氣血，消除「淋巴氣結」、痠痛退散
什麼是氣結？氣也會打結嗎？氣學管理專家白雁老師說：「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣結堵在身體經絡，會造成痠痛、僵硬、沾黏，用熱敷也無法舒緩，很多人因為肩頸僵硬痠痛，三天兩頭就要找人按摩。
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2021-10-01
林靜君談心室
兒子要我抵押房子供出國讀書，要錢要的理直氣壯！其實都是妳慣的，想想從小怎麼教育他？
婷雅最近挺苦惱，最近小兒子一直要求她拿房子去抵押貸款，讓他出國唸電影行銷，但她擔心自己過幾年就要退休，到時萬一負擔不過來，房子一旦淪為法拍，自己將無棲身之所。一邊是親情，一邊是現實考量，婷雅應該去辦理貸款嗎？
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2021-09-16
白雁時尚氣功 / 白雁老師
乾咳、胸悶、容易喘，也恐引發心血管疾病！白雁這招「練呼吸」，讓心情平和全身舒暢
秋天氣候乾燥，也是各種呼吸道疾病的好發季節。中醫說：「秋傷於肺」，入秋之後容易口乾舌燥，咽喉乾癢、乾咳，皮膚乾燥，都是肺氣變弱的現象，還會造成內分泌紊亂、情緒低落，出現抑鬱悲愁的情緒。
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2021-08-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手腕酸痛、手指麻，長期會變慢性炎症！跟著白雁3分鐘「活腕」，舒緩腫脹疼痛感
手腕痛、手指麻的人越來越多，痠痛藥膏、貼布、止痛劑都出動，卻只能一時舒緩很快又發作，這是因為過度使用手部，重複動作，反覆用力，長期增加手腕的壓力，因此手腕肌腱炎、腱鞘炎，筋膜炎成為最常見的手部傷害。
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2021-07-06
王羽暄
中年後當心乾眼症、提早老花眼！「掌心遮眼法」眼睛瑜伽，眼放鬆，改善血液循環
很多人一整天都面對著電腦或是手機，低頭族幾乎都會有眼睛疲勞的問題，甚至產生乾眼症、提早老花眼等症狀，但是如果每使用電腦或是手機1小時，就練習下面這個掌心遮眼法的眼睛瑜伽，就能幫助疲勞的眼睛放鬆，改善眼睛的血液循環。
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2021-07-02
王羽暄
眼睛痠、頭痛，影響到睡眠品質！3分鐘這樣放鬆頭皮、眼睛肌肉，有效紓緩痠痛問題
使用電腦過久，會讓眼壓升高；過度的思考與用腦過多則會讓頭皮產生緊繃的情形，這樣一來就容易會有眼睛痠跟頭痛的問題，嚴重時更會影響到睡眠品質。這時候需要放鬆頭皮的筋膜與放鬆眼睛裡面的主要肌肉，這樣就能有效舒緩眼睛酸跟頭痛的問題唷。
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2021-06-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
新冠病毒最愛攻擊肺！白雁教這招居家養護肺，同步消除肩頸腰痛、胸悶咳嗽
新冠疫情全球大流行，病毒最喜歡攻擊我們的肺，但是有人感染後幾乎沒有症狀，有人症狀輕微，但也有人會併發重症甚至死亡，這取決於個人的免疫力，以及肺功能的強弱。
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2021-05-26
李易紓
防疫在家也要動一動！物理治療師教3組伸展操、眼球運動，圖解、影片一次看
新冠肺炎（COVID-19）全國三級警戒，學生停課不停學，不少企業也改在家辦公。為了避免民眾在家悶壞了，物理治療師親自示範3組上、下肢伸展、拉筋運動，在家中就能輕鬆做。除了做伸展操外，門諾醫院復健科物理治療師陳奕廷說，還有在緊盯螢幕後休息時，也要做眼球運動，幫助眼睛放鬆。
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