2017-05-11
健康傳媒 - e 起 i 健康
三明治媽媽壓力大 自救四招遠離憂鬱症
一名工作資歷20年的49歲職業婦女，育有兩子，原本想再過幾年退休，但因家庭經濟壓力，不敢輕言退休，是標準的三明治媽媽。長期身心俱疲，近期出現心情鬱悶、精神不集中、焦慮、全身痠痛，很多事 提不起勁 ，不自覺暴食胖了15公斤，且嚴重失眠。在友人建議下求診治療，診斷為憂鬱症，目前以藥物及心理諮詢治療中。
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2017-05-05
食醫行
提升免疫力的「1飯+1菜」日式定食！
每天忙碌的生活中，要煮幾道菜來慢慢享用還真是不容易。就算想要好好吃頓飯，但是一想到只煮一人份時，總讓人 提不起勁 或乾脆買外食隨意地解決一餐。現在要告訴你其實一個人也可以吃得營養又飽足。只要一碗飯類主食，再配上簡單的湯品或小菜就OK！
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2017-01-26
倒著看人生-周凡
50歲後如何學會不生氣？第一步，承認自己的負面情緒
當我們碰到高興、快樂…等愉悅情緒時，心理會告訴身體，放鬆吧，儘情去享受吧！但是一旦碰到悲傷、痛苦、生氣、孤單…等強烈情緒時，我們心理開始難過，身體開始緊繃，心理及生理都會反射性地強烈抵抗，不想去面對，更不想承認，於是很多人就會選擇逃避。
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2016-03-18
健康醫點靈
過勞、沙發族，小心脊椎側彎找上門
因為太疲累而 提不起勁 運動的人，長期下來肌肉缺乏訓練，全身太鬆軟、肌肉鬆垮垮。因此，即使想要保持好的姿勢，也蠻容易不自覺地就又向某側倒。
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2016-01-27
圓神書活網
有錢人不是先省錢，而是先把收入分配到一毛不剩！
富朋友理財筆記站長艾爾文，他交大研究所畢業，從16歲開始閱讀理財書籍，累積近20年的理財經驗，29歲即離開職場專心投資，成功實現「不上班，也有錢」的財務自由夢想。
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2015-09-11
遠流出版
有些事，正因為到了40歲才能挑戰
「一想到人生只剩下一半的時間，就更要挑戰想做的事！」這番話出自與我同年的朋友。有不少人過了四十後，覺得自己「都這把年紀了……」而 提不起勁 ，朋友這番話完全是逆向思考。
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2015-03-04
健康醫點靈
女人的一生與卵巢息息相關
壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因，但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力，重要的是，不要將壓力視為負面的東西。
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2015-02-26
張又晴
美白防曬 會致維他命Ｄ不足 腰痠背痛無解？ 試試曬太陽
休了一周的年假，但總覺得還是 提不起勁 、身體莫名的疲憊痠痛嗎？當心，你可能得了維他命D不足症候群。維他命D不僅與骨質有關，包括癌症、慢性疼痛、高血壓、心臟病、情緒障礙都可能因為缺乏維他命D而發生。
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