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除了循序漸進培養運動習慣,也要避免錯誤運動姿勢!年後甩油要小心的2個動作

tCol 2022-02-25

陳炯瑜醫師

除了循序漸進培養運動習慣,也要避免錯誤運動姿勢!年後甩油要小心的2個動作

過完元宵節年節正式結束,動工甩油狂運動,但是感覺好像沒有什麼效果怎麼辦?

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外表不胖就健康?教練看檢測「眉頭深鎖」…施昇輝靠3招改善體脂肪,擁抱樂活老後

tCol 2022-02-23

第三人生任我行─施昇輝

外表不胖就健康?教練看 檢測 「眉頭深鎖」…施昇輝靠3招改善體脂肪,擁抱樂活老後

我上重訓課的健身房最近添購一台設備,除了量體重,還可以做脂肪分析。站上那台機器、手握測量棒時,我的內心並不忐忑,因為近幾年抽血檢查,我的三高(血壓、血脂、血糖)都很標準,心想這次 檢測 應該也能順利達標。沒想到由機器列印出來的報告,教練越看、眉頭越深鎖。她看完報告遞給我時,神情凝重地說:「我很少看到超標這麼多的報告。」

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別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

tCol 2022-02-18

蓓兒・帕瓦

別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

神經細胞構成神經系統,它藉由電流與化學物質以接收、處理以及傳遞訊息。單單大腦本身就包含大約一億個神經元以及一百兆個連結。

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喝咖啡、吃素易導致骨質流失?醫生破解迷思:這3招預防骨質疏鬆,簡單做就能存好骨本

tCol 2022-02-17

郭美懿

喝咖啡、吃素易導致骨質流失?醫生破解迷思:這3招預防骨質疏鬆,簡單做就能存好骨本

人體的骨量在35歲開始走下坡路,40歲到59歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快的時期,尤其50歲以後,平均有1/3的女性、1/5的男性就會發生一次骨折,其中最大的風險因子就是骨質疏鬆。

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尿尿顏色決定身體健康,茶色、泡沫都是危險訊號!護腎要趁早,5字訣遠離洗腎危機

tCol 2022-02-16

楊雅馨

尿尿顏色決定身體健康,茶色、泡沫都是危險訊號!護腎要趁早,5字訣遠離洗腎危機

你一天跑幾次廁所,每次上完是否就急忙沖水,卻從不仔細觀察尿液呢?但你知道,透過觀察尿液的顏色、泡沫⋯⋯等細節,可以盡早察覺腎臟問題。

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誰能比他慘?中年男確診78次、14個月都在隔離… 創最長時間紀錄的原因曝光!

tCol 2022-02-11

翁申霖

誰能比他慘?中年男確診78次、14個月都在隔離… 創最長時間紀錄的原因曝光!

新冠(COVID-19)疫情爆發已逾2年,病毒至今仍在全球不斷流竄,為了因應高傳染的特性,以及不斷突變的變異株,各國加緊腳步催促民眾接種疫苗,如今台灣也已來到第三劑加強針的進度。近日,有一中年男子創下確診最長時間紀錄,一共被 檢測 出78次陽性反應,被隔離時間長達14個月!

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年化報酬率逾7%!7張圖解析:50後玩出全新第二人生,投資最好時機就是「現在」

tCol 2022-02-07

陳逸朴(小資YP)

年化報酬率逾7%!7張圖解析:50後玩出全新第二人生,投資最好時機就是「現在」

「你現在要投資嗎?再等等吧,現在價格有點高了。」

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英國護理系女生「確診4次」新冠肺炎! 她:醫院照顧染疫者沒事...在外卻接二連三被感染

tCol 2022-01-22

張家麒

英國護理系女生「確診4次」新冠肺炎! 她:醫院照顧染疫者沒事...在外卻接二連三被感染

英國有位護理系的女學生名叫華頓(Mea Walton),她前後總計染疫了4次!即便已經打了兩劑疫苗還是確診了4次,年初得知自己「又」再次確診的時候,她驚呼「再也不想得到它(染疫)了!」

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Omicron病程實錄!百萬網紅莫彩曦夫妻爆確診「拉肚子、呼吸困難」 美國CDC回應讓他們「超傻眼」

tCol 2022-01-16

林依榕

Omicron病程實錄!百萬網紅莫彩曦夫妻爆確診「拉肚子、呼吸困難」 美國CDC回應讓他們「超傻眼」

百萬YouTuber莫彩曦與老公Adam,夫妻倆一口流利中文介紹台灣與美國文化,深受許多民眾喜愛,不過15日發佈影片卻透露元旦時老公Adam確診新冠肺炎(COVID-19),接著自己也跟著確診,並拍下影片記錄發病到痊癒的所有過程。不少粉絲得知消息,湧入各大社群平台表達關心和祝福,讓夫妻倆深夜感性發文:「謝謝你們一直對我們這麼好。」

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皮膚癢、肚子很脹、沒精神很疲勞,竟是骨髓纖維化?出現10大症狀,一定要注意

tCol 2022-01-14

照護線上

皮膚癢、肚子很脹、沒精神很疲勞,竟是骨髓纖維化?出現10大症狀,一定要注意

「醫師,我的皮膚好癢! 」高齡八十歲的老奶奶向醫師抱怨,「最近都覺得肚子很脹,吃不下,整天沒精神,感覺很疲勞!」

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