2024-06-02
中時新聞網 吳慧芬
何時運動CP值最高？醫揭「這時間點」最能降心臟病、死亡風險：每次快走3分鐘，勝過跑步30分鐘
對忙碌現代人而言，做事講求CP值，運動健身也適用。家醫科醫師謝宜庭表示，國外研究顯示，晚上6點到12點間運動，最能降低心臟病和死亡的風險，推測可能是晚上運動可促進血糖的利用，若晚上沒空，也可把握白天空檔，來個多次短時間運動，只要每次達到3分鐘，效果不會輸給跑步機上的半小時。
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2024-06-02
優照護
長輩行動不便，居家沐浴不簡單！4專業技巧讓年邁爸媽享受洗澡快樂：輕鬆洗、好舒服
自己洗澡是件輕鬆愉快的事，但幫別人洗澡可就不簡單了，尤其媽媽行動不方便，除了扶上扶下，很多動作與細節要特別注意，以免造成她的不適，一個澡洗下來不但要花不少時間，還搞得我筋疲力盡。當時就在想，有個人來幫忙該有多好。
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2024-06-02
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
說出內心話就「輸了」？老公一句抱怨戳破幸福表象，她委屈「平常都不說」…維繫關係除了愛，還要這樣做
在一段關係中，最辛苦的並不是單純的吵架或是冷戰，而是當你發現原本跟你在同一陣線的伴侶轉過身就聯合著他人來攻擊你。溝通是維持感情的重要基石。然而，有時候，即使是最親密的伴侶也會因為溝通不當而傷害到彼此。
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2024-05-31
鄭秋豫
送入機構前夕，72歲的我不捨把先生送走！一方面必須面對「我還可以承擔多久在家照顧」的現實
二○二二年十月十七日，終於到了送伏波進入長照機構那日的前夕。不知從何時開始，日子變得他也艱苦，我也艱苦。他不能理解、不再開口、不肯配合，我悲傷焦慮、憂心如焚、束手無策。身為病人的伏波，心智日漸離去，外界的一切彷彿都不再有什麼意義。身為照顧者的我帶著外傭，光是要維持他的作息、個人衛生及營養均衡，已幾乎沒有喘息時間，長期失眠、腹瀉、暴瘦又精疲力盡。
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2024-05-31
郭美懿
婆媳相依為命，為何「健保」不能掛媳婦名下？健保署給答案：「這關係」 無法 依附加保，兄弟姊妹也不行
依現行全民健康保險法規定，被保險人的眷屬如為尊親屬，需為「直系血親關係」且「無職業者」才能作為眷屬加保。如果是姻親關係，例如公公、婆婆、岳父、岳母等，都不能依附當眷屬加保，就算是兄弟姊妹也不行，只能依附在配偶或子女名下加保。如果確無可依附加保者，就必須自行在戶籍所在地的公所投保。
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2024-05-30
郭美懿
餐飲店福利「紅茶喝到飽」，36歲男罹糖胖症！恐致神經、腎臟病變…「3多」出現1項就要注意
在餐飲店工作的36歲王先生，近1年來頻尿，晚上常要起床好幾次，睡得極不安穩，本以為是泌尿系統出問題，就醫發現醣化血色素高達13%，渾然不知已經得了嚴重的糖尿病！醫師研判，男子除了有遺傳及肥胖體型的高風險因子，近幾年來工作時只要口渴，就喝店裡免費供應給客人的含糖紅茶，很少喝水，恐怕也是肇因。
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2024-05-29
郭美懿
國宴名廚「保師傅」心室震顫病逝！王瑞瑤慟失摯愛：來生還要在一起…醫曝「這狀況」難挽救
美食家王瑞瑤與名廚丈夫「保師傅」曾秀保感情甚篤，未料週日（5/26）突傳出曾秀保病逝消息，讓不少粉絲大感震驚，而王瑞瑤也在臉書證實噩耗，表示保師傅因「心室震顫」病逝，悲痛向摯愛喊話：「來生一定要繼續在一起！」
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2024-05-27
鄭秋豫
我和丈夫40多年感情，無話不談、不怕空巢期！直到他失智，我們不再交談、關上了心靈的窗戶
沒有文獻、書籍告訴我，怎樣照顧一個心智漸失、不發一語的親人，不再言語的伏波，關上了心靈的窗戶。
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2024-05-22
呂苡榕（鏡文學授權提供）
曾月賺50萬、戴勞力士滿天星...砂石場老闆變北車遊民：人生不是沒給過機會，但我就是錯過了
貧窮不只是街友的問題，也可能是我們每個人未來必須面對的問題，透過最真實的人生，反思社會福利制度的缺漏之處。
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2024-05-21
優照護
多擺綠色植物、家庭照…打造心情愉悅的居所！掌握這7大原則，讓失智家人的照顧更有效
失智症是一種常見的老年疾病，而隨著人口高齡化問題日益嚴重，數量也越來越多。照顧失智長輩需要投入大量的時間和精力，是一項巨大的挑戰。但是，如果您能掌握正確的照顧方法，可以幫助家中長輩渡過晚年，並且提高他們的生活品質。在這篇文章中，我們將分享一些實用的技巧和建議，讓您能夠成為一名更有效的照顧者。讓我們一起來學習如何照顧失智長輩，讓長輩感受到家庭的關愛和支持，度過晚年的美好時光。
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