幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

投入長照領域近30年，長泰老學堂執行長林金立看過不少職場強人，退休後鬱鬱寡歡，人生變得不幸。為了不讓經營自助餐的母親步上後塵，他花10年溝通協助，終於讓母親在79歲時甘願收店，迎接種菜新生活。

「從我媽走了以後，我爸就一直很努力地活著，不想造成任何人的負擔。這次，就讓我們不那麼堅強一點，好嗎？」

年過50後的我們正在逐漸老去，父母老化速度卻比我們更快速，甚至更接近人生盡頭。關於這個問題，相信年過50後的人都需要面對。不管你願不願意，父母需要我們照顧的時刻，刻不容緩。

60多歲的顏先生，過去受到朋友邀請而養成吸菸、嚼檳榔習慣，一直持續嚼檳榔接近30年，菸齡更接近40年，過去只知道要賺錢養家而忙著做 生意 ，經年累月沒有太注意健康，還常常因為聽不進去太太的勸戒而吵架。顏先生因感冒看診，被耳鼻喉科醫師告知口腔黏膜有白斑，提醒要追蹤，因而養成定期檢查習慣，剛開始都沒問題，但最終還是發現病灶部位轉變成癌症。

20230427編按：金馬影后李心潔暌違20年回歸歌手身份，推出新專輯，也首度寫曲創作《親愛的，我想妳了》。她提及創作契機，來自某位要好的女性朋友遇到困難，向李心潔訴說心中痛楚與無助，「我就像疼小孩一樣拍拍她、抱著她。」這件事也讓李心潔充滿感動與感觸，因為孩子長大就會離開，但好朋友永遠都在，她坦言：「走到今天不僅朋友，包括我自己，都經歷了人生中的挫折，所以想藉這首歌去鼓勵所有女性朋友。」她感謝姊妹們一路扶持，成為她的「姐妹力量」，也希望女性好友們能在對方需要關心時去聆聽，給予一個擁抱告訴對方：「沒關係，我在這裡。」

35歲起骨質會以每年減少0.5∼1%的速度流失，50歲後甚至可以提高到3%；由於骨質減少，骨骼孔隙增大且鬆散，會導致骨質變脆、容易斷裂，進而提高骨折風險，若發生在「髖骨」或「脊椎」，甚至可能會致命！新北板橋骨科陳鈺泓醫師指出，存骨本應該從年輕就開始，補充鈣質、曬太陽、規律運動等，都是延緩骨質疏鬆的幾個方式，成人每天應補充1000毫克的鈣質，除了牛奶之外，他推薦7種高鈣蔬菜，含鈣量不輸奶製品。

忘記是第幾次住院，那天晚上在醫院陪我的是爸爸，他突然一副要認真跟我說什麼事情的樣子，我好奇地看著他，他說：「東東，你不要想為什麼是你。」「？」「你不要去想為什麼是你生病，不要去想這東西。」

A：我是敏雄，今年62歲，老婆59歲，兩個兒子32歲跟27歲，都獨立在外了，家裡只有我們兩人。我想請教的是我跟一個女人的問題，她說願意當小三，但拿了錢就不見面，這算不算詐欺？我是否可以報警把錢要回來？一年多前，有位10年前曾共事的前同事來約我喝酒，她大約42歲吧！那天談得很投機，當晚就上摩鐵發生關係了。她說，因為弟弟 生意 失敗，欠了很多錢，如果我能給她一些支援幫弟弟，她願意當我的小三。我正好覺得夫妻生活單調無聊，求之不得，就答應了，但我連續2週內匯了3次共110萬元，她卻從此避不見面！其後過了半年，她又來說實在急需錢，跟我要了30萬元，給錢當天，我們又上床了，但之後她推三阻四不見面，上月也是一樣，說要20萬，我也還是相信她，也是見面當天給錢、上床。我自己有回春之感，當天很滿足，但那之後又故態復萌，找她都稱工作很忙或當天身體不舒服等等，也不肯見面，只是偶而回回我的訊息，這樣算什麼小三？我是5年前獨立創業很成功，資金進出也由我自己管控，老婆不知道我在外面女人身上花了160萬，但多少對我過去1年的行為感到異樣，可能懷疑我去買春吧！這女人跟我拿走那麼多錢，卻不見面，我是否能去告她，要她退錢？但如果她願意隨call隨到的話，我還是可以接受她的。只是看來她除非缺大筆錢，否則要她出來也不容易；我花了大把錢，實際上她並沒有成為我的女人，這豈不是詐騙？我實在不甘願，到底該怎麼想她才好？

年紀大，不表示活力就輸給年輕人！一位網友日前到迴轉壽司連鎖店用餐，遇到一位「阿嬤服務生」，對方待客熱情，體力也不輸年輕人，甚至可以一次搬7盤壽司飯。網友忍不住好奇問她幾歲？想不到一問才知「阿嬤90歲了」，讓原PO驚訝到「下巴差點掉下來」！

逃避雖可恥，但有用？不管是進入職場，或是走入家庭後的生活，許多人會在身心痛苦、孤獨感甚至是生存壓力等因素夾擊下，心中不免地浮出一絲「如果能遠離這一切就好了」的想法，而這些有著相同感受的人不在少數，且不少人鐵了心選擇徹底「人間蒸發」。在日本，有一間提供「夜間搬家」特殊服務的事務所，為的就是協助有需求的民眾「消失」，從其他地方重新開始第二人生；據調查，日本一年約有10萬人有計畫性地「蒸發」，逃離身處的所有人事物。