幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

只要是人，總有狀態不好的時候。 別說罹患失智症的爺爺奶奶，一般人也會提不起勁，不想說話，只想休息。這時我就會安靜下來，默默地做該做的事情，或是牽著爺爺奶奶繼續散步。 然後，觀察並等待。 安靜也很好。 人與人相處並非一味的炒氣氛。爺爺奶奶想聊，自然就會開口了。

編按：你知道嗎？免疫力並不是拼命強化出來的，而是需要「剛剛好」養成的！身體怕你太努力，過度或不足的運動、睡眠、飲食，甚至是曬太陽，都可能讓我們的免疫系統崩潰。適度的生活習慣，才能幫助免疫系統達到最佳狀態，抵抗外來的威脅。今天，減重醫師蕭捷健帶我們一窺提升免疫力的四大關鍵習慣，找到最適合你的平衡，保持身體的健康防線！

「每次好像我只要一出國，手掌上就會出現這些好癢的小水泡。」飛機一落地，若真就向來接機的姐姐抱怨著。姊姊看了一眼若真的手，輕輕鬆鬆地回應：「你還好，只有出國時才會這樣。我覺得我的腳每隔幾個星期就會出現一次這些小水泡，本來想要不理它，不過好像因此而感染了，在 皮 膚科吃了幾天的藥才好。」「天啊，原來你也有同樣的狀況，」若真驚呼：「醫生說我的狀況是汗皰疹，所以汗皰疹是遺傳引起的嗎？」

許多人上班看電腦、下班狂追劇，長時間看著螢幕，不僅使眼睛酸澀疲勞，也要當心視力受損！營養師指出，人體若缺乏特定營養素如β-胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化，除了乾眼症、白內障之外，50歲以上熟齡族群更好發「老年性黃斑部病變」，建議日常飲食多補充「蔬菜、水果、魚、蛋黃」等4大護眼食物，有助於降低病變風險。

有人問了一個重要的問題 : 「可否簡單的解釋慢性發炎 ?」 慢性發炎其實有些抽象，因此讓不少人未曾真正注意它到底是什麼。慢性發炎是身體長期受到刺激，使細胞及免疫系統處於持續作戰的狀態。雖然不會讓人立刻生病，但這種隱形的消耗會逐漸侵蝕健康，影響全身各個系統，最終成為各種慢性疾病的根源。

春夏交替之際，天氣型態轉為濕熱，濕疹與汗皰疹等 皮 膚疾病也紛紛找上門，讓許多 皮 膚病患者搔癢難耐。聖元中醫診所院長鄭愛蓮提醒，潮濕氣候易使體內濕氣過重，若無法順利代謝排出，便會透過 皮 膚顯現，引發癢疹、紅疹或小水泡等症狀，且容易反覆發作。

異位性 皮 膚炎是一種常見的慢性發炎性 皮 膚疾病，病人經常面臨 皮 膚乾燥、紅腫、劇烈搔癢及脫屑等困擾，這些反覆發作的症狀不僅影響日常生活，也對心理健康造成壓力。傳統治療雖能緩解症狀，卻無法有效降低復發機率，導致許多病人長期感到困擾。隨著醫藥科技的發展，新型口服小分子藥物與生物製劑的問世，為異位性 皮 膚炎的治療帶來突破性進展，不僅提升療效，也讓病人得以擺脫反覆發作的困擾，重拾健康生活。

肺癌是台灣的新國病，自110年起連續佔據癌症死因的第一名，且女性即使不抽菸、不喝酒，罹患肺癌比例仍逐年攀升，有醫師推測恐與女性使用的彩妝品含「滑石粉」有關。近期社群平台上有關化妝品成分「滑石粉」，以及其中可能含有「石綿」的致癌問題，也再度成為討論焦點。究竟滑石粉和石綿有何關聯？日常使用的化妝品是否會對健康造成威脅？我們該如何安心使用彩妝品呢？

台灣近視問題嚴重，高度近視更潛藏失明危機！台灣高度近視比例居高不下，台灣18歲以下的學生有高達36%為高度近視，眼科醫師朱智盟示警，高度近視可能引發視網膜病變，其中黃斑部脈絡膜新生血管更可能導致視力嚴重受損，甚至失明。建議及早透過藥物或手術治療，避免陷入不可逆的視力惡化危機。

編按：近日鋒面接連來襲，天氣極端不穩定，經過連日大雨後，霉根悄悄落地，不僅影響居家環境，還可能對健康造成嚴重影響！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文提醒，肉眼看不見的霉菌孢子可能引發過敏、哮喘、氣喘發作與慢性咳嗽等問題， 皮 膚接觸則可能誘發 皮 膚過敏與發炎，甚至導致免疫力下降，增加感染疾病的風險。他分享白醋、漂白水、小蘇打粉等3種去霉妙方，告訴你如何有效去除霉菌，並防止房間再次發霉。