2020-10-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
50歲後，三分之一都有乾眼症！白雁教一個動作，眼睛乾澀發癢輕鬆改善
李小姐每天對著電腦工作超過10個小時以上，入秋後，常常覺得眼睛乾、有血絲、有異物感、有分泌物。因為天氣乾燥加上用眼過度，眼睛不舒服的症狀特別明顯。氣學管理專家白雁老師指出，秋燥發威，人體很容易出現津液不足或津液分佈不均勻的現象，會有皮膚乾、口乾舌燥、鼻子乾、眼睛乾、乾咳、大便乾結等問題，這些都是秋燥症的表現。
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2020-10-07
王健宇
蕁麻疹全身癢得不得了？醫師：3種食物要忌口，別自踩地雷才能避免皮膚發癢
很多人一到冬天，皮膚開始發癢，生理上來說「癢」是一個很特殊的表現、很主觀的感受，因為人體皮膚表層的接收器只能感覺到「觸、壓、冷、熱、痛」，癢則是一個來自神經末梢的特殊綜合感覺。
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2020-09-30
拉斯─約翰．艾格
50後，善用3個習慣建立快樂公式，不經意地讓你每天擁抱好心情
多年來，研究人員一直在分析，怎樣才能使人們更快樂、心情更愉悅。最常見的幾個建議是：我們應該要有充足的睡眠、多運動、多花時間待在戶外、進行冥想、培養人際關係、以及融入自己所處的社會。這本書的主要目的不是教你如何變快樂，也不是教你如何找到人生的意義，而是教你如何與他人更容易達成共識，因而擁有更好的生活品質。這意味著我們需要方法和技巧，來幫助我們實現特定目標。
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2020-09-28
李易紓
別再往冰箱放！藥品保存把握「三不」原則，保持藥效才不傷身
家中的長備藥，或者慢性病藥品，你都怎麼保存呢？不少人認為，家中室溫太高，既然冰箱可以讓食物保鮮，那應該也可以長時間保存藥品吧，所以從醫院帶回家的藥品，就直接往冰箱放。其實這是錯誤觀念，藥品保存的三不原則，首要就是別放冰箱！
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2020-09-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
更年期睡眠障礙、婦科問題多，白雁教你3動作促進出汗排濕氣，重拾優雅生活
陳小姐年近50歲，這兩年有頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩的症狀，高血壓控制不好，體重也直線上升。陳小姐決定改變生活方式，除了控制飲食、按時服藥外，也開始練習氣功。3個月不到，整個人煥然一新，不再整天心情鬱卒，更驚訝的是更年期不適症狀明顯改善，最近回診時醫生還將她的降血壓藥量調降了。
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2020-09-15
鄭丞傑
子宮肌瘤是惡性？會癌變？鄭丞傑醫師的11個子宮危機解密
不少女性獲知自己有子宮肌瘤，當下會被嚇得花容失色，以為自己罹患了惡性腫瘤。事實上，子宮肌瘤是良性腫瘤，惡性機會僅有千分之2至3，也就是一千位子宮肌瘤女性中，僅2到3人為惡性腫瘤。
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2020-09-14
創健預防醫學機構 共同審稿／院長陳建志醫師
鬼月卡到陰？其實是自律神經搞的鬼！
創健預防醫學機構陳建志院長表示，日前有一位42歲林姓婦女主訴，覺得渾身不舒服，這裡痛那裡也痛，胸悶又心慌；明明已經久睡，疲憊感卻始終揮之不去，在住家附近看門診也找不到病因，想起正值農曆七月，便去廟裡收驚。陳院長特別提醒，這些找不到原因的種種症狀，不知道要掛哪一科的時候，或許是自律神經失調搞的鬼，甚至有些醫師認為自律神經失調不算一種病。
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2020-09-08
尤聰光
中年後接連確診乳癌、子宮內膜癌 家醫科醫師：人生，不該原地等死，而要「從心得力」
「我是定期自我檢查而發現乳癌的患者。」陳淑媜說，二○○七年一、二月間，洗澡時發現右側乳房不太對勁，但她因忙於看診及值班，沒有時間進一步去檢查。自己是家醫科醫師，也知道檢查時間點很重要，必須是月經結束一個禮拜的時候，沒有受女性 荷爾蒙 影響，乳腺沒有腫脹的情況下，檢查比較準確。直到同年五月護理師節，在某次講堂上，一位北榮護理師分享她是乳癌患者的經歷，並送上一本書。聽完護理師的分享並看完書籍後，陳淑媜回家再自我檢查一次，發現腫塊還在，決定到花蓮慈濟醫院檢查，確診是乳癌。和主治醫師討論後，因自己已四十六歲，不打算再生育，決定直接動刀將腫瘤切除。
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2020-09-01
林芷揚
更年期女性注意！骨質疏鬆不會痛，別等骨折才發現 醫師4招保骨本：光補鈣不夠
你有骨質疏鬆嗎？事實上，單純的骨質疏鬆不會疼痛，因此許多中高齡者都是在骨折後才知道自己有骨質疏鬆。更年期後女性、老年男性都是骨質疏鬆的高危險群，提醒民眾多加注意。
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2020-08-17
三島和夫, 伊藤和弘, 佐田節子
怎麼做才能安穩入眠，又能精神百倍地起床？日本名醫分享改善睡眠5方法
明明很累，鑽進被窩裡卻怎麼都睡不著，半夜醒來好幾次；就算睡著了，卻沒有熟睡的感覺……像這樣有失眠或睡眠障礙等煩惱的人很多。根據日本厚生勞動省2014年國民健康與營養調查，發現有21.7％的成人「無法靠睡眠充分休息」，比2年前的調查增加約5％。
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