2022-10-25
郭美懿
幸福熟齡論壇／「減法照護」生活即復健！日長照權威藤原茂：不過度照護找回自理能力，人生永不退役
《今周刊》今（10/25）日舉辦第六屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請日本連鎖「夢之湖村」復健型日照中心社長藤原茂，分享如何透過「減法照顧」，讓長者擁有生活自理能力，達到健康自立的平衡生活。藤原茂在演說中以夢之湖村照護模式為例，從環境、活動設計與照護本質精神等三大方面，在不過度保護的狀態下培養長者自立與自信，從而創造人生永不退休的「人生現役」功能。
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2022-10-20
林暐鈞
人生無法前進或回頭，那就積極向上！電影《救救旱鴨子》：人生意義是每一天都有價值、新發現、想守護的人
「人生既然無法前進或回頭，那就積極向上吧。」這句經典台詞，出自即將在10/21上映的電影《救救旱鴨子》，用游泳窺見人生，感受生活的每一個當下，面對陰影的害怕，安逸在舒適圈裡的安全感，以及超越傷痛的過程中，那處在曠野一般的毫無邊際，真實地讓人相當迷惘與不安。而人生，只能往前或回頭嗎？人生活著的意義到底為何？這兩個問題除了引起反思，也讓此時駐足不前的你，透過電影的鋪陳到結局，默默之中給你帶來不一樣的全新動力。
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2022-09-30
林靜君談心室
旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆
學者分析老年人旅遊與存活影響，發現無論是國內或國外旅遊，旅遊對於老年人的死亡風險有正面效應，其中又對男性效果最大。參與國內旅遊者可降低約18％的8年死亡風險，國外旅遊則可降低約30％。出門旅行是一帖解憂良方，但熟齡族要妥適安排行程，才能玩得安全又讓心花開。
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2022-08-30
陳名珉
這世上最傷害我的人，絕對是我媽！我在外頭如果吃虧受欺侮，她只會說沒有出息：我早就知道妳沒用
我是在沒有準備下收到老媽再婚的消息，雖然心裡早就有數，但事實發生的時候，心情還是複雜的。訊息透過Line發過來，只有四個字：我結婚了。乾脆俐落，典型我媽的個人特色—在真正重要的事情上，只講結論。
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2022-08-09
陳晉興、梁惠雯
50歲後，自我檢測肺功能的5方法！生活中有益肺功能的3個簡易運動，維持呼吸功能、增加胸壁彈性
肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。而一般人也必須要有通暢的呼吸道，才能有充足的氧氣供身體使用，否則長期血氧不足，會影響身體機能，產生疾病。
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2022-07-19
聯合報 文／張瀞文
60後徒步環島、日行1.7萬步！物理治療師簡文仁：走路是最好運動，養成3個走路好習慣活力慢老
疫情所致的紛亂與動盪感，加上網路社群媒體加速的孤獨感，使得過好日常生活這件事變得奢侈，但偏偏增強免疫力最好的方式是回歸生活的根本，把走路、睡覺、吃飯這些平凡且理所當然的事用心做好。疫情期間如何找回內心的安定與身體的健康？就從好好走路、好好睡覺、好好吃飯開始吧！
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2022-07-01
安藤美冬
舒適關係都來自明確的「界線感」！ 替苦惱的人際關係，保留點空間，你會自在許多
你真的想跟那個人共處嗎？不是指物理上的「一個人」，而是「不與其他人事物產生連結的片刻」，對現代人來說似乎很難。
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2022-06-28
優照護
媽媽罹帕金森氏症，陷憂鬱風暴中…她從「心」找解方：病痛抹滅不了妳的價值成就，生命仍開闊
當母親確診為巴金森氏症的那一刻，全家都陷入愁雲慘霧中，因為到目前為止，它是個無法復原的病症，只能延緩惡化的速度。到如今，母親已步入了第三期，除了 行走 時容易重心不穩而摔倒，對於自己病況也十分悲觀，甚至不太肯吃藥，活動意願也非常低，在情緒上的影響，比身體上的障礙更令我們擔憂。
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2022-06-22
楊雅馨
腳跟一踩地就痛，「選對鞋」足底筋膜炎有救！台大骨科名醫教4條件選鞋：在家也不宜赤腳走
足底筋膜是一條強韌的筋膜，如同「弦」一般，有支撐起整個足弓的力量，可以讓我們正常 行走 、跑、跳。當出現腳跟一踩地就痛，極有可能是足底筋膜炎。
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2022-06-22
郭美懿
頭暈、心跳加快、皮膚乾熱，當心熱傷害上身！中暑死亡率超過30%，熟記11種症狀「3要訣」救命
梅雨季過後，台灣宣告進入下夏季高溫天氣，近日動輒出現36、37度高溫，氣象專家更示警未來幾天體感溫度可能上看41度！台灣夏季炎熱潮濕，若長期無適當防護，很容易就會發生熱傷害，尤以中暑最嚴重，若處理不當，將導致器官衰竭、甚至死亡，且死亡率超過30%。若發現出現中暑現象，務必迅速離開高溫環境、鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，並以最快的速度就醫。
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