2021-01-29
蘇絢慧
孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動
有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。
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2021-01-28
白雁時尚氣功 / 白雁老師
50歲後好發失智症！提早預防、延緩「大腦退化」，白雁教1動作天天練活化腦力
全球約有800萬名帕金森氏症患者，盛行率為每十萬人超過130人，其中40%集中在亞太地區，好發年齡在50歲以上。說到失智症，最常見的是阿茲海默症（Alzheimer's disease），其次是帕金森氏症（Parkinson's disease），雖然都是慢性中樞神經系統退化疾病，兩者差別卻很大。
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2021-01-27
李易紓
吃葉黃素能保護眼睛、防黃斑部病變？如何挑選葉黃素、9個必備知識一次學起來！
不少人都有習慣吃葉黃素來保養眼睛，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病都有幫助？9個葉黃素常見的迷思和觀念，讓台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷一次說清楚！
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2021-01-25
李時炯
明明有睡覺，疲累卻睡不掉？改善15個造成疲勞的習慣，放鬆身體，找回好精神
錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。
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2021-01-22
偉文隨筆
50後，不是老來憂鬱而是大自在！無需勉強、活得愈來愈像自己，找回人生自由與樂趣
在文學作品中常將人的一生比喻為春夏秋冬一年四季不同的時節，西蒙波娃認為這是很老套的描述，因為自古以來，在繪畫或各種作品中，都一再重複著這個老調。
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2021-01-21
白雁時尚氣功 / 白雁老師
預防乳房硬塊、舒緩脹痛感，快學懶人保養法！白雁：中年後更要做、簡單又快見效
乳腺疾病是女人的頭號敵人！據世界衛生組織報導，全球每年有200萬女性患乳腺疾病。乳房有硬塊、乳房腫痛的原因有很多，特別是女生情緒起伏比較大，氣血在胸前堵塞，就容易形成乳腺增生，或是局部小的乳房腫塊，一定要學會調理乳房健康的方法。
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2021-01-15
NOW健康
在家洗澡睡覺，突然心肌梗塞、猝死 天冷猝死3危險時刻應提高警覺，平安度過寒冬
台灣平地很少出現攝氏10度以下的低溫，最近全島如有冰凍大蕃薯，心肌梗塞及猝死案例頻傳。三軍總醫院家醫科主治醫師祝年豐指出，天冷時最怕血管收縮、血液黏稠，只要做好保暖、多喝水等2件事，就能平安度過寒冬。
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2020-12-30
李易紓
冬天過敏、打噴嚏又拉肚子有救！中醫「三九貼」起跑，減少呼吸道疾病、提升抗寒力
每到冬天因為氣溫偏低、日夜溫差大，再加上空汙影響，許多人開始打噴嚏，過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、關節疼痛、腹瀉也容易發作。中醫師說，夏天的「三伏貼」能改善過敏症狀，現在則可把握冬季的「三九貼」，利用溫灸貼敷穴位，來補充身體陽氣、提升抗寒能力，減少呼吸道疾病及過敏不適等症狀。
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2020-12-24
蘇絢慧
獨立的人，能專注有興趣的事，感受氣定神閒！50後的成熟，是一個人更能承載住自己
英國媒體BBC在二○一八年有篇關於〈孤獨的五個誤解〉文章中，提到社會神經學家約翰•卡西奧普（John Cacioppo）認為：「孤獨感是來自人類進化的結果，目的在於促使我們改善與他人的關係。用口渴感來比喻，你要是感覺口渴，就會去找水來喝。你要是感到孤獨就會去接觸他人。千百年來，人類一直過著群居生活以保證安全，因此與他人保持聯繫是一種生存機制。」
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