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統一不賣,只好自己來?全聯79元熱賣千層吐司是這樣來的…阪急麵包養出死忠顧客的成功秘密

tCol 2024-08-14

陳葦庭

統一不賣,只好自己來?全聯79元熱賣千層吐司是這樣來的…阪急麵包養出死忠顧客的成功秘密

搶攻6百億元烘焙商機,全聯自2019年起攜手日本H2O Retailing株式會社成立全聯阪急麵包,看他們如何在5年內 重新 分配台灣烘焙市場,帶領公司轉虧為盈。

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驟別摯愛韓良露,妻離世9年卻很少墓前探望…朱全斌:喪偶是畢業禮物,她成為我身上一部份活著

tCol 2024-08-07

郭美懿

驟別摯愛韓良露,妻離世9年卻很少墓前探望…朱全斌:喪偶是畢業禮物,她成為我身上一部份活著

人們透過節日祭掃來懷念逝去之人,朱全斌卻說自己罕至亡妻墓前,清明掃墓、平日三炷香也很少做,倒也沒有罪惡感。「有些人最難接受的就是這個人走了,我就失去了,但我覺得我沒有失去。」朱全斌說,當一個人對你的人生產生巨大影響,她便成為你身上的一部份,「譬如我有些思維、說話的方式都受她影響,成為我的一部份;所以有些部分的她是活著的,在我身上透過我活著啊!」

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「我撐過來了!」34歲羽球好手周天成罹大腸癌後奪冠…為何生活規律、飲食清淡仍罹癌?

tCol 2024-08-03

數位內容部整理

「我撐過來了!」34歲羽球好手周天成罹大腸癌後奪冠…為何生活規律、飲食清淡仍罹癌?

「羽球一哥」周天成在巴黎奧運羽球男子單打前一戰擊退日本好手奈良岡功大,成功晉級奧運8強,週五(8/2)晚間11點半對上印度好手Lakshya Sen,將力拚個人首度晉級4強機會。過去兩人曾4度過招,周天成以3勝1敗取得對戰領先。周天成開局即以4:2領先,由於對方可能會做一些連續殺球的壓制,所以他也加強今天自己在防守上面的準備,來抓到反擊的機會,而後也是保持非常好的耐心,不斷地去做一些角度調動,通過穩定殺球路線來去影響對方的防守,讓比數來到5:3。而後Lakshya Sen追上來比數來到5:6,小天進攻還是很有企圖心,持續調動對手位置,加上手感不錯,讓雙方回到平手6:6。周天成明顯想要透過多拍的來回,影響對手體力上的調整,並迫使Sen出現失誤機會,持續一些加速的節奏,比數來到9:7。不過對手的回防速度也很快,比數縮小到10:9,而上半局打完周天成取得11:9領先。第一局下半場小天有效率製造出自己得分機會,連拿3分來到14:9,對手也找到進攻機會,讓比數追到14:11,而後周天成幾波進攻,但沒掌握好近身球,比數被連追4分,來到15:15平分。周天成加速進攻讓對手出現失誤,比數來到19:18,並在關鍵時刻利用假動作增加進攻機會,讓對手防守非常吃力,小天連拿4分來到20:18,過程非常拉鋸。周天成來到局點,抓到機會以21:19搶下第一局勝利。第二局開局,周天成一度落後1:4,主要是幾球都是對手強勢殺球突破防線,不過,小天持續把球送到後場,調動非常漂亮,追到了4:4,雙方你來我往,周天成防守非常漂亮,不過角度落點差一點點,而後兩人網前的交戰,再度平手6:6、7:7持續拉鋸。在連續平手後,Sen要求挑戰,但卻似乎因為沒看到大螢幕,所以持續跟主審討論,不過,也可能是因為無法把比數有效帶開,採取的技術性暫停,不過周天成沒被影響,接連拿下分數來到10:8。而後比數再度來到10:10平手,可惜周天成掛網,讓對手先拿下11:10。中場回來後,小天立刻追上分數11:11,可惜要網前要做貼網小球失敗,讓比數來到11:12,周天成不放棄持續調動,持續思考如何搶分,把比數追到13:13。小天一次挑戰失敗後,連續丟分比數13:18,雖然處於劣勢,但是球路上都還在想要的範圍內,隨後雖然追分來到14:18,可惜最後讓對手拿下這局15:21。第三場開局周天成率先拿下2分,都用場上空間感去影響對手產生失誤。不過Sen也是手感不錯,連續得分將比數拉開到4:9,周天成不放棄連續追上2分來到6:9,不過可惜上半場Sen最後以7:11領先。下半局周天成率先拿到1分,但Sen也加速進攻比數8:12,小天積極調整控球發揮,運用短拍速搶分,去影響對手判斷,比分10:14,周天成追到4分差。在關鍵時刻小天耐心處理,並準確判斷爭取到分數,11:15維持4分差,而雙方你來我往,可惜周天成持續落後,在75分激戰後不敵對手,第三局比數12:21,止步4強,不過生涯第三次站上奧運場上進入8強,已經非常不容易。

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「20年婚姻想20天就決定!」58歲范琪斐宣布離婚…美籍丈夫外遇、「晚年生活想像不一樣」成癥結

tCol 2024-08-02

郭美懿、林暐鈞

「20年婚姻想20天就決定!」58歲范琪斐宣布離婚…美籍丈夫外遇、「晚年生活想像不一樣」成癥結

58歲知名媒體人范琪斐週五(8/2)宣布與結婚20年的美國老公Roberto離婚;范琪斐在臉書透露,再過2個月,就是兩人結婚20週年,本打算小旅行慶祝,未料在7/31兩人即協議分手。兩人對婚變原因各有不同版本,Roberto認為跟她生活不快樂,范琪斐則直指第三者介入是導火線,但遠因還是兩人對老年生活的想像不一樣。「我的想像是兩個人,在鄉下,買個房子,讀書種菜。他的想像,是可以回到 18 歲,跳舞到天亮。」

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把牌帶回家,竟被父親威脅打斷手!他因1件事體悟:爸爸不僅是嚴厲言教,更是以身作則的身教

tCol 2024-07-31

林永勝

把牌帶回家,竟被父親威脅打斷手!他因1件事體悟:爸爸不僅是嚴厲言教,更是以身作則的身教

老爺爺拿著一支小小的彩色布旗從屋裡走了出來,將旗子插在門口右側的旗座上,老婆婆也跟在他的身後走到門外,伸起微顫的右手指了指旗子,老爺爺伸手將旗面撐開,看了一下,又將整座旗子往右移了一步,老婆婆點了點頭,隨即兩人便轉身走進雜貨店裡。等待號誌切換綠燈的十字路口前,遇見轉角在地雜貨店的這一幕,看著儀表板上閃爍的數字時鐘,距離約定前往波佐見觀光會館的時間還有一點空檔,一時興起打了左轉方向燈,掉轉車子停在店門前的停車格。

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早餐戒吃1食物,半年狂瘦7公斤!給少吃卻瘦不下來的你…胃腸科名醫:改變2習慣,速消脂肪肝

tCol 2024-07-24

錢政弘 醫師

早餐戒吃1食物,半年狂瘦7公斤!給少吃卻瘦不下來的你…胃腸科名醫:改變2習慣,速消脂肪肝

我常聽到病患詢問:「我明明吃的不多,為什麼就是瘦不下來?」這時候我會問:「你早餐吃什麼?」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」,這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們:「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的,越鬆軟好吃的麵包,油加越多,早餐要換吃別的,例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」

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存3200萬、擁千萬房產,62歲夫妻為何不該提早退?忽略2大風險「老後生活僅略高於低收入戶」

tCol 2024-07-22

勞倫斯.克里寇夫

存3200萬、擁千萬房產,62歲夫妻為何不該提早退?忽略2大風險「老後生活僅略高於低收入戶」

編按:作者克里寇夫教授是美國著名的經濟學者、理財專家,他運用經濟學原理、高階演算法以及財富觀念打造了一個靈活、實用的財務決策框架「生活水準機器」,適用全年齡層和不同收入水準的使用者,幫助大家開始財務規劃的第一步,先清楚財務底層邏輯,才能降低生活風險,進一步提高消費能力與生活,克里寇夫教授稱它為「金錢魔法」。

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早上只喝白開水、晚餐少吃澱粉…168斷食3個月,為何還是瘦不下來?專家點出關鍵:吃對時間才會瘦

tCol 2024-07-19

柴田重信

早上只喝白開水、晚餐少吃澱粉…168斷食3個月,為何還是瘦不下來?專家點出關鍵:吃對時間才會瘦

編按:在這個全民拚健康的時代,我們為了保健養生、維持合度的身材,無不卯足了勁,可是卻看不到努力的成果,為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢? 其中一大原因,就在於忽略了「時間因素」。比方說,為了節食瘦身,關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多,但卻沒有仔細說明「何時該吃(或不該吃)」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」,知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」,那麼無論是採用的方法或是獲得的成果,都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士,他在書中特別強調三大重點:早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可 重新 調校生理時鐘和生活節奏的誤差,扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習,塑造健康體質。

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夫重逢初戀出軌3個月,被拋棄才回頭…結褵23年妻:60後人生該離婚,或一個屋簷下分居各自安好?

tCol 2024-07-18

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之118

夫重逢初戀出軌3個月,被拋棄才回頭…結褵23年妻:60後人生該離婚,或一個屋簷下分居各自安好?

Q:我是玟琇,今年61歲,老公60歲,結婚23年,因為晚婚41歲才生了女兒,她才20歲,我想諮詢的是要不要跟老公離婚?我們算是關係不錯的夫妻,一起享受女兒成長過程,偶而3人也去旅行,但4個月前突然發現他居然外遇!老公5個月前突然換了一支有2億畫素的新手機,卻不讓我跟女兒摸,也不像過往對我跟女兒炫耀他拍的照片,連睡覺時也都緊緊抓著。4個月前,老公有天說有應酬會晚歸,但一直沒回家,我到他公司宿舍察看,果然發現他睡在那裡。當時他手機開著,卻被我發現他跟一個女人互傳了許多甜言蜜語,那女人還說「北宜的5天很夢幻,下次再去哪裡玩吧!」原來他從來沒出差這麼多天,就是跟這女人去旅行!更令我吃驚的是,從名字來看,那女人就是他的初戀情人!結婚之初,婆婆曾說他本來已經跟初戀論及婚嫁,日期、喜宴會場都看了,對方卻因為愛上別人而拋棄他,因為婆婆屢次提起,所以我也記住了她的名字。沒想到他們5個月前重逢,初戀情人離婚成單身,兩人馬上打得火熱。我氣到當場拿手機摔向老公,大聲罵醒他,他也嚇一跳,卻回了一句「我原本不想跟妳結婚的,我的夢想就是要跟她結婚!」說完這句讓我傷心透頂的話之後,老公竟突然昏厥,救護車送到醫院後又完全沒事,讓人懷疑他是不是在演戲?我們大吵一頓後,老公就搬回婆家住,反正他也樂得可以跟初戀情人在一起吧!未料2個月前,老公搬回來,不再加班或出差,每天都下班就回家。問了婆婆才知老公又被初戀甩了!我覺得他活該,而且他那句「當年完全不想跟我結婚」,讓我覺得過去23年到底算什麼,我跟女兒到底對他算什麼?他離家出走的2個月,我還算能自處,不覺得特別寂寞,離婚我也不怕;唯獨我們母女獨自在家時比較害怕,有他精神上還是比較放鬆,才會覺得他在也不錯。現在我們3人還是一起吃晚飯,但基本上我對他心灰意冷,所謂愛情、甚至夫妻情義都蕩然無存,我怎樣都無法原諒老公,連話都不想跟他說,當然也沒睡在同間房。他睡在書房,算是同一屋簷下半分居,現在我們頂多只是養育女兒的同志而已!我是教職退休,有月退可領,經濟上沒有問題,女兒也能理解我的立場,但是否要離婚還打不定主意。畢竟年過60歲,各自所剩的人生就是20幾年,而且原打算一起終老的,因此多所猶豫,不知如何是好?

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彭冠宇專欄》退休計劃不止於養老,更在創造價值、自我成長!重新定義高齡價值:「晚霞也能無限美好」

tCol 2024-07-18

彭冠宇

彭冠宇專欄》退休計劃不止於養老,更在創造價值、自我成長! 重新 定義高齡價值:「晚霞也能無限美好」

年華流逝不過是生命的另一種呈現(Aging is just another word for living)。這是我在日前受陽明交通大學之邀,出席台日高齡醫學學術研討會擔任主講者(Keynote Speaker)的第一句話。


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