幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

明天與無常，不知道何者先來。事前做好的準備，成為了面對無常的勇氣。

你之所以提前規劃假期，因為你知道如果不這麼做，可能就無法在最佳時間成行，沒辦法選擇最想去的地點，也可能訂不到機票，不能入住優質旅館。如果一切都靠碰運氣，很可能你會很倒霉，夢想假期也可能永遠不能成真。即使真的成行了，或許還得勉強接受別人選剩的，結果很可能不盡如人意。這告訴你一個可怕的事實：人們花在規劃假期的時間，比計劃退休的時間還要多。

「醫師，我又昏倒了。」50歲的王女士說。「當時是什麼狀況？」「那時正在慢跑，突然就昏倒了。」

肺部檢查出現異常影像時，大於三公分的稱為「腫塊」，小於三公分的叫做「肺結節」，在 X光片 上通常就是呈現白或灰色的點狀陰影。

在教職服務二十九年，退休開始從事志願服務，每天晨泳從不間斷、登頂了五十座百岳，還是陽明山國家公園東西大縱走一日行的紀錄保持人……。「這樣還會罹癌？」許多人聽了我罹癌前的生活都這麼問，不只他們訝異，我自己更是無法理解。

2019年5月，Magritte因為久咳，被家人要求去醫院拍 X光片 ，沒想到醫生竟然告訴她：「妳得了肺腺癌，而且是第3期或第4期。」聽到自己得到癌症，她沒有驚慌失措或情緒失控大哭，只跟醫生說：「不可思議！」

最近有位年約50歲的民眾，刷牙時牙齦經常滲血前來就醫，經檢查外觀紅腫發炎、牙縫結石堆積，在拍 X光片 後，更發現齒槽骨已有遭細菌破壞而發炎的跡象，這正是牙周病的典型症狀。

人類在數百萬年前由樹上移到地面，選擇不同的活方式，為了覓食與禦敵求生存，開始了直立行走，空出前肢變成萬能的雙手，雖然是文明進展的關鍵，但是直立之後，腳的膝關節必須承受全身重量，而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作，受傷的風險比任何關節都大，而且受傷後影響行動的能力，很快會加速身體的衰老及各種器官退化與疾病的產生。

在二十六歲的齊小育長袖白襯衫下，不仔細看不會發現「心愛的豬」四字刺青。她屬豬，「豬妹」就是空拍大師、已故導演齊柏林對女兒的暱稱，她身上的第一個刺青，濃縮自二十歲生日時父親手寫卡片的關愛。「卡片內容就是支持我，希望我可以永遠開心。」齊小育說，有時候刺青也是一種療癒，父親在世時不准她刺青，她就一直藏起來。「我很難過時就會看一下這個。」齊柏林過世後，她又在這個刺青右方刺上了爸爸的背影。

編按：曾獲「華人楷模年度人物」、馬來西亞拿督鄭博見不幸罹患新冠肺炎，原本症狀輕微、在家自我隔離的他，染疫14天後病情急轉直下一度命危。從鬼門關走一遭回來，拿督鄭博見公開染病全過程，他以自身經歷奉勸確診病患一定要做血液和肺部X光檢驗，了解自己的真實病情。 事實上，台灣與國外都曾發生多起COVID-19 患者，猝死在家中的悲劇，胸腔暨重症醫師黃軒說明，無症狀或輕症感染者如果合併「隱形缺氧(Silent Hypoxia)」，該患者的症狀會讓許多醫師大感驚訝，原本認為這些缺氧的人應該已經處於休克狀態，但他們往往卻意識清楚可以正常應答，甚至還能滑手機。由於沒有明顯症狀，等到發現不對勁要送進急診時，往往已經太遲了。 然而，在疫情延燒時期，冒然衝急診是很危險的舉措，那麼，在家自我隔離的確診者，該如何才能知道自己是否出現「隱形缺氧」呢？ 黃軒醫師強調，民眾不必過度恐慌，德國研究顯示，COVID-19確診者中，只有32％會出現「隱藏缺氧」症狀。另外，出現合併隱藏缺氧症狀的染疫者死亡率只有18％，甚至比出現合併典型呼吸困難衰竭症狀的染疫患者死亡率約30％，還要來得更低。 黃軒醫師建議， 若是輕症或無症狀患者不安心，可以考慮購買「血氧濃度計」或是有些智慧手錶就有提供血氧偵測功能，若低於90%就要提高警覺。 美國的作法也很值得參考，一開始由醫護人員確認輕重症、分艙分流後，輕症或無症狀患者在家自我隔離期間，由家庭醫師遠端視訊看診、隨時掌握病情，這也值得台灣借鏡。 最後，再次提醒，此時千萬不要輕易衝急診室，不但讓醫療量能負擔加劇，由於急診室可能充滿各種變異病毒，不小心帶病毒回家就得不償失囉。 以下是大馬拿督鄭博見染疫的親身告白：