2020-12-10
雪兒Cher
中年後，成為一個自己喜歡的人！雪兒：這些年我很快樂，至少每分每秒我都學著坦誠
如果做人一直需要別人理解自己，那麼你的人生就會陷入無止境的痛苦，就像過去失戀時，期待另外一半理解自己，工作 不順 遂，期待上司理解自己，家庭不和諧，期待家人理解自己，問題是，每個人其實最終都是先想到自己。
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2020-12-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
為老後超前部署，40歲後就要保養攝護腺！白雁教這招早晚練一次，腎氣補起來
一份研究發現，攝護腺肥大患者在出現症狀後，平均拖延了23個月才願意或想到要就醫。男性攝護腺肥大，會隨著年齡增長而提高發生率。據統計，30至40歲男性攝護腺肥大比率約8%；到了50歲，過半男性攝護腺肥大；70歲以上更高達8成！
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2020-12-01
根來秀行
對抗老化、健康美麗的方法！中年後，「談戀愛」使人整個容光煥發，變得更加漂亮
除了調整飲食或睡眠週期，談戀愛或有心動的感覺，也會促進荷爾蒙活化。雖然科學尚未證實女性荷爾蒙雌激素與戀愛有直接關係，但我們已知，戀愛時期，血清素和多巴胺的確會大量分泌。
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2020-11-24
艾彼
孝順，強求不來！請你也照顧好自己，原諒自己是一個凡人，是照顧者最漫長的修煉
孝順，是要求、強求不來的，那必須是發自內心，對於需要照顧的長者，願意貢獻一己之力的動念。
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2020-11-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
壓力大到睡不著、好憂鬱，免疫力也降低！白雁一招教「安定」混亂思緒，身心都舒暢
憂鬱症不分年齡，但一般來說，年紀越大，發生憂鬱的比率較高，這跟身體老化，免疫功能變差是有關連的。免疫功能變差，容易使人憂鬱，連感冒生病都容易找上門。
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2020-11-18
陳乃綾
保持「剛剛好」的照顧就好！18個值得收藏的金句，照護生活，讓彼此都能自在
照顧家中生病的長者，不是考試，不需要大小事都要求滿分。照顧的生活中，彼此都能自在是最重要的關鍵。需要付出的時間不會短，需要付出的心力不會少，剛剛好的照顧，才能讓自己的身心保持在最平穩的狀態。
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2020-11-13
李易紓
50歲後尿急、頻尿，是攝護腺肥大或攝護腺癌？醫師：這數值若偏高，快就醫釐清
攝護腺癌已躍升為台灣男性癌症發生率第5位，由於早期沒有明顯徵兆，只有尿急、頻尿或小便 不順 和夜尿等症狀，與良性攝護腺肥大症類似的症狀，患者往往延誤到骨骼轉移才有疼痛現象。醫師說，攝護腺癌好發年齡在50歲以上，基因、遺傳、發炎、感染、高脂飲食都是危險因子，常見症狀包括頻尿、排尿困難、血尿等等，預防方法除了定期檢查外，日常均衡飲食，少吃油炸等高脂食物、攝取充足蔬果和全穀類，補充番茄、黃豆及其製品都很重要。
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2020-11-06
Ruowen Huang
別怕憂鬱的那些日子！善用4個階段擺脫壓力、緩解低落情緒，重拾快樂生活
在開始之前，我要先回答一個問題。我在臉書曾經寫過：「如果你著重在問題的話，那你就永遠會看到更多問題。如果你著重在解決方法的話，那你就永遠會看到解決方法。」有網友不明白這是什麼意思，所以我想在這裡給各位一個例子。
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2020-11-06
李易紓
連環屁是消化好？還是大腸癌前兆？醫師：5種情形頻率會增加，快自我檢視腸道健康
排氣順暢代表消化好，身心較為舒暢，無法正常排氣，不只影響食慾，心情也會跟著低落。但是，屁放得越多越健康嗎？還是連環屁是大腸癌前兆嗎？醫師說，有5種情況，會導致放屁頻率增加，民眾可以自我檢視腸道的狀態，如果伴隨排便習慣、形狀改變，應提高警覺，進一步就醫檢查。
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2020-11-04
高堯楷
養氣，讓人生過得圓滿！中醫15年親身實證的2個幸福功法，讓生活充滿溫暖、大愛
「高醫師，我的媽媽都已經八十歲了，每次回娘家，她一定向我抱怨六十年前哪些人對不起她，聽得我很煩，但也覺得好心疼。真希望她在離開人世前不要再有任何罣礙。」
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