幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

實際投資後，會發現存在許多妨礙正確投資的難關。舉例來說，有太多混亂的投資訊息，即使等待已久的好消息新聞出現，但股價還是馬上下跌，或者是股市變動性常常很大，所以參與者即使想冷靜地投資，也有太多外在誘惑。

20230427編按：金馬影后李心潔暌違20年回歸歌手身份，推出新專輯，也首度寫曲創作《親愛的，我想妳了》。她提及創作契機，來自某位要好的女性朋友遇到困難，向李心潔訴說心中痛楚與無助，「我就像疼小孩一樣拍拍她、抱著她。」這件事也讓李心潔充滿感動與感觸，因為孩子長大就會離開，但好朋友永遠都在，她坦言：「走到今天不僅朋友，包括我自己，都經歷了人生中的挫折，所以想藉這首歌去鼓勵所有女性朋友。」她感謝姊妹們一路扶持，成為她的「姐妹力量」，也希望女性好友們能在對方需要關心時去聆聽，給予一個擁抱告訴對方：「沒關係，我在這裡。」

歷經兩次破碎婚姻的鄒彤文，童年飽受家庭暴力、曾兩度自殺未遂、得了憂鬱症，如今36歲的她罹患子宮頸癌，但訪談中不見歷經風霜洗禮的深沉，更無罹癌的生無可戀。過去她被笑貧窮、沒學歷，但靠自身努力，當過駐唱歌手、模特兒、美髮師，也曾考上公務員、擁八張專業證照，並經營一家餐廳，將人生跌宕化為翻轉的動力。

自從卸任荒野保護協會理事長職位之後，很多會議與活動不再非要親自出席不可，多出來的時間，我以演講當作環境行動、社會服務的一環，因此只要排得出時間，演講邀約總是盡可能參與。這二十年來，幾乎臺灣大部分機關團體都去演講過了，有的還不只去一次。

對於某些新事物，我並不像我阿姨適應得那麼好，或許是因為科技進展帶來的社會變遷實在太快、太大了。我無法習慣看見街上的人們盯著手上的小盒子或把小盒子拿在自己的臉前方，漫不經心地走在車流之中，跟周遭環境毫無連結。

我總是覺得台灣有不少家長在孩子不同成長階段所採取的方法與重點剛好顛倒了。往往在孩子還小時，崇尚開放式的教育，以專家的話為聖旨，說「父母要當孩子的朋友」，認為一切事情都必須跟孩子「好好商量」，以致於孩子才剛學會走路、講話，就讓孩子予取予求。

Q：我是佳純，老公和我同年都是59歲，結婚已41年，育有2個兒子，分別是39歲、32歲，都已獨立成家，現在家中就剩下我跟老公兩人。兒子們都很爭氣、孝順，我覺得很滿足，但卻有一個長年的痛苦，就是我老公16年來一直有個小三；他說會好好守護這個家，但仍要繼續跟那女人來往，強迫我承認他們的關係。其實老公對我不錯，我也擔心老後一個人孤單，到現我仍想像跟老公一起 互相 照顧、白頭偕老，現在小三卻來瓜分我老公，到底我還擁有他的幾分之幾？想到這裡，我就想跟他分手，不想跟小三一起擁有他，但我真能忍耐自己過日子嗎？我已經習慣有他40幾年了！有時覺得我或許擁有他的二分之一以上，因為他每天晚上都乖乖回家，不在外面過夜，但有一年他幾次跟朋友去單車環島，我去小三家看，他的車子明明就停在小三那裡，顯然是跟小三一起去旅行！他雖然每天回家，卻沒帶我旅行過，而且這十幾年來，我們幾乎無性，他的肉體已被小三奪走，而且那女人才48歲，比我年輕多了，讓我覺得我或許連老公的十分之一都沒分到！聽說老公是在職場認識小三，她年輕時就守寡，因為獨養一個孩子非常辛苦，常跟我老公訴苦，他也不時經濟資助，就這樣發生關係。而且她非常迷戀、依賴我老公，10年前老公曾打算跟她分手，她就上門找老公攤牌，老公隨即向我坦承他們的關係，說她威脅若分手就自殺，我才知道多年來他外面有女人！我稱那女人是小三，老公卻堅持那女人是「紅粉知己」，原因是他沒打算離婚，所以那女人沒有破壞我們家庭，不算小三。我講不過他的歪理，但內心很不好受，有時面對他，覺得他只是軀體回來維持「家」的空殼而已，非常無奈。只是他對我說話輕聲細語，很難討厭他；我曾提出離婚、搬出這個空殼的家，他卻說這個家花了40年維持、守護下來，「要離開也是我離開！」讓我也不忍把他趕出家。兒子們多少也知道爸爸在外有女人，不大過問，覺得大人間圓滿解決就好，身旁親友也覺得我們幸福美滿，但實際上我很孤獨，我是否應該離婚？我有工作，生活不成問題，但我18歲就結婚，一輩子只有他一個男人，離婚是否會更孤獨呢？也有律師朋友勸我提告，讓他們理解現在雖沒通姦罪，但他們對不起我、必須賠償，他們被告了才有罪惡感，才可能醒悟，真的是這樣嗎？我該怎麼辦？

日光是調節每天睡眠規律的關鍵，建議每天在戶外至少曬30分鐘的日光。文獻報告每天在戶外1、2個小時的人，焦慮、壓力和抑鬱感明顯降低，比每天曬太陽少於30分鐘的人睡眠更好。

許多人常把「等到我退休時再做」掛在嘴上，但對某些人來說，任何事都不需要等到退休後再做，因為他們沒有真正退休的時候。台北榮民總醫院前院長張德明就是這樣的人：「我的字典裡沒有『退』這個字」，只要病人需要他，他就在！

今天預約視訊諮詢的客戶，是來自高雄的一對母女。母親王媽媽已70餘歲，而女兒王小姐則是40歲上下。父親過世後，就是母女倆相依為命， 互相 照顧彼此。