2021-12-16
白雁時尚氣功 / 白雁老師
甲狀腺機能亢進或低下，怎麼睡都睡不飽！消除「慢性疲勞」，做這3個動作很有用
患有甲狀腺亢進的李小姐，時常心悸得厲害，晚上睡不著，還會頻尿，也因為睡眠間斷，造成晚起的作息，但即使睡再晚，她都覺得睡不飽，精神還是一樣糟，白天總是很疲倦。
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2021-09-10
梁恆彰, 楊翠蟬
喝溫熱水一定對身體比較好？台大醫生打破迷思：喝冰水非禁忌，按這原則調節才是真養生
很多人非常擔心喝冰水會使心臟縮緊而可能致命，對心臟不好；認為喝溫熱水會使心臟放鬆可以保護心臟，對心臟是好的，這樣的看法與人體的生理運作相違背。其實，在不對的環境或者不同的身體狀況之下，冷熱會引發不同效應，喝溫熱水產生外熱內熱或外冷內熱對心臟最不利。
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2021-06-28
郭美懿
凡事求好，引爆自律神經失調！彭菊仙學浪費時間、目光放回自己：放手不管一切就變好
從第一本親子書《教養好好玩》開始，彭菊仙寫了8本教養書，13年來她以親身經歷書寫育兒生活與甘苦，撫慰爸媽們的焦慮不安，然而新書自序第一句，她卻宣告：「老實說，我不想再寫教養書了！」「孩子小時候，真的覺得小孩以我為世界中心、宇宙之王，現在回想才發現我錯了，是我們繞著小孩團團轉，根本沒想起自己的獨立存在。」彭菊仙說。
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2021-05-05
林靜芸醫師
70歲母親有性生活，她震驚到想消失！林靜芸：要替媽媽開心，女人愈老性愛質量愈好
小芳陪娘家父母去旅遊，三個人同住，一晚醒來，發現70歲的父母在作愛，小芳震驚的不知該如何思考！小瑜的父親過世，70歲的母親經營銀樓，總是打扮得漂漂亮亮，小瑜有一天沒通知就回家，卻發現母親和只穿內褲的男人在臥室，小瑜無法接受，多希望自己立刻從地球消失。
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2021-04-19
李易紓
失眠伴隨頭暈頭痛、耳鳴，恐高血壓造成的！中醫教作「耳穴貼壓」，最快15天能見效
有高血壓的民眾，伴隨失眠現象越來越普遍，甚至有些高血壓患者第1次就診就是因爲失眠。高血壓與睡眠有著密切的關係，根據臨床統計，高血壓患者中有高達46.6%的人為失眠所苦。
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2021-04-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
自律神經失調、胸悶心悸還失眠！白雁簡單教「慢呼吸」，放鬆紓解症狀還能延緩衰老
忙碌與壓力下的現代人很緊繃，也難放鬆，不少人都有呼吸短淺的現象。其實放鬆跟呼吸有很大關係。氣學管理專家白雁老師建議，要練習慢呼吸，呼吸方式對了，就能平心靜氣，還能調節自律神經功能，改善胸悶、心悸、呼吸不順、失眠等亞健康症狀。
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2021-03-22
李易紓
頭痛、頸部痠痛還手麻無力，是頸椎間盤突出壓迫！醫：3步驟治療預防，不一定要開刀
不少人常肩頸痠痛，肌肉緊繃疲勞，進而有頭痛現象發生，卻往往只靠藥膏或痠痛藥布緩解疼痛感，問題沒有根本解決，最後甚至出現手麻無力的狀況。醫師說，這有可能是脖子長時間姿勢不良，造成的頸椎間盤突出！初期可用藥物及復健治療，但約有1成患者會因嚴重壓迫神經需動手術，不可輕忽。
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2021-02-19
林靜君談心室
歲月磨掉性子、時間讓人變慈祥？50後情緒常炸開才是現實！用3招化解怒氣悶氣怨氣
你身邊有沒有這樣的朋友，講沒兩句話就臉紅脖子粗，有如行動火藥庫，隨時可能會炸開來。於是，讓人好奇歲月會磨掉人粗礪的性子、時間讓人變慈祥和藹這些話是不是謊言？納悶怎麼年紀增加脾氣也變大，怒氣、悶氣、怨氣一堆，這是怎麼一回事？
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2021-02-05
李易紓
心悸、失眠難解，是自律神經失調！按這4大穴道可安定神經、放鬆心情
「醫生，我心臟怪怪，晚上睡不著，但檢查都正常，西醫說是自律神經失調，會好嗎？」自律神經失調是現代文明病，女性較男性多，原因不明，雖不算真正疾病，卻非常困擾，患者常會轉向中醫尋求協助。
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2021-01-29
蘇絢慧
孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動
有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。
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