2022-12-01
林依榕
保暖攻略>>>這樣穿發熱衣會「越穿越冷」！UNIQLO研發部長親揭「3大正確穿法」
台灣偶有東北季風、冷氣團來襲，許多民眾會採取「洋蔥式」穿法來因應，甚至裡頭會加件輕薄保暖的發熱衣；但是你知道嗎？發熱衣如果穿錯了，保暖也只是「保心安」。
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2022-11-29
郭美懿
處理海鮮被刺傷，當心感染海洋弧菌！醫揭「這些症狀」速就醫：嚴重恐截肢甚至喪命
秋冬海鮮肥美，但處理時若被魚刺、蟹殼刺到，可別以為只是小傷口，一旦傷口發熱腫脹、伴隨發燒，就有可能是感染海洋弧菌，引發壞死性筋膜炎，嚴重可能需要截肢、甚至致命！
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2022-11-24
余朱青
這時期太貪嘴，恐養出易胖體質！營養師的減脂心法：從13個壞習慣下手，甩肉不費力
別一昧視脂肪為敵人，適度的脂肪量仍是所需體脂率對於減重者來說，固然是要留意的數值，但體脂率太低也不是好事。
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2022-11-20
郭美懿
進入50後「冬季癢」年年報到？皮膚科醫師教3方法輕鬆緩解：每天「這時間」保養最好
許多人一到冬天，皮膚就不自覺地發癢，尤其夜間睡覺時或早晨起床後更是奇癢無比。花蓮慈濟醫院皮膚醫學中心主任張中興表示，這是俗稱的「冬季癢」症狀，醫學上稱「缺脂性皮膚炎」，主要因為是氣溫及濕度下降，皮膚角質層過於乾燥，平時須注意保濕才能防範。
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2022-11-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
他20歲搬貨跌一跤，50歲竟痛到想退休…「椎間盤突出」復健怎麼動？這招放鬆筋骨、緩解腰背痛
王先生是一家企業老闆，二十幾歲的時候，曾經在搬貨時跌了一跤，後來五十歲就出現椎間盤滑脫，因為腰痛實在太痛苦，一度準備提早退休。幸好他在出現椎間盤滑脫就趕緊保養，現在腰好了，他又生龍活虎地開工廠，事業做得有聲有色。
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2022-11-14
翁申霖
全都白吃了？美最新研究「這6款保健食品」降不了膽固醇…紅麴、魚油被點名！專家：吃它才有效
保健食品市場龐大，根據統計，美國一年在保健食品上的花費高達500億美元（約新台幣1.6兆元），而台灣呢？據分析數字顯示，國人光是一年就要吃掉1608億元保健食品。以美國為例，「保護心血管」、「調節膽固醇」的保健品都是相當熱門的品項，但吃進去的健康食品真的有發揮效用嗎？對此，美國心臟協會（American Heart Association）2022年會（Scientific Sessions 2022）便針對市面上號稱可降低壞膽固醇的6種健康食品進行研究分析，研究結果出爐令大家跌破眼鏡。
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2022-11-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
入冬進補越吃越上火？「指節佈滿青筋」是警訊！專家教3分鐘輕飛顫掌，先清內火再補氣血
進入冬季，很多人也開始補冬。但盲目進補很可能把火氣補進來，導致容易長痘痘、牙齦腫、口腔潰瘍、大便不順、睡不好，還容易發脾氣、情緒激動，使血壓升高，這些都是身體的內火所引發。
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2022-11-09
郭美懿整理
戒不掉麵包甜食？可能是「甲狀腺低下」問題！易喘、倦怠、反覆胖…5對策改善甲狀腺失衡
隨著疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但有些人疫後身材變形，還出現易喘、疲倦無力等症狀，擔心是長新冠後遺症，但到診間檢查，竟發現是甲狀腺低下的問題！
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2022-11-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
一到下午就想睡、晚上卻睡不著…當心惡性循環拖累健康！對抗疲勞先補氣，練一招提神補元氣
工作壓力大，一到下午就開始精神不濟？許多上班族工作時精神緊繃，每到午後就打哈欠、甚至全身痠痛，更糟是就算下班回到家，晚間仍無法放鬆入睡，惡性循環下，導致身體精氣一再被消耗，不到40歲就有記憶衰退的現象。氣學管理專家白雁老師指出，人會疲勞，最主要的原因是精氣不足，也是身體陽氣不足、氣血低弱的表現，這時候趕快練練氣功就能提神補元氣。
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