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退休規劃月花3.3萬太少了!4個「務實」觀念要認清,才能擁抱更樂活老後人生

tCol 2021-03-10

第三人生任我行─施昇輝

退休規劃月花3.3萬太少了!4個「務實」觀念要認清,才能擁抱更樂活老後人生

2021年1月底,我受邀在台灣高齡化政策暨產業發展協會所主辦的「壯世代經濟安頓大調查記者會」上,負責10分鐘的理財分享,我就這個調查的四大結果,提出了我的看法。

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10大癌症殺手》別胃痛才做胃鏡,恐胃癌晚期!名醫林肇堂:這種食物千萬別碰,很致癌

tCol 2021-03-10

李易紓

10大癌症殺手》別胃痛才做胃鏡,恐胃癌晚期!名醫林肇堂:這種食物千萬別碰,很致癌

據國健署109年癌症登記資料及衛生福利部111年死因統計顯示,胃癌分別位居國人十大癌症死因第8位及發生人數第8位,每年有2,000多人死於胃癌及4,000多名新發生個案,好發於50歲以上成人,男性發生率為女性的1.6倍,因早期症狀不明顯,通常要到晚期才確診,約有4成患者已經無法開刀,只能 依賴 化療,嚴重威脅國人健康與生命。中國醫藥大學附設醫院消化醫學中心院長林肇堂說,30多年前胃癌是十大癌症死因第1名,因為當時飲食習慣多以醃漬為主,也因此胃癌可以說是「窮困年代的病」。如今導致胃癌發生的原因,大致上仍與環境、飲食、免疫、胃幽門螺旋桿菌感染及慢性胃病有關,其中8至9成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起的!要早期發現胃癌,唯一方式就是定期做胃鏡(內視鏡)檢查,早期發現甚至不用開刀,只要做一次內視鏡黏膜下剝離術,就能將早期癌局部切除,治癒率相當高。以下是林肇堂第一人稱的訪談整理:(原文刊載於2022/3/9,更新時間為2023/7/13)

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比起健美線條,中年後更需著重「功能肌力」訓練!對抗肌少症,4種居家運動最有效

tCol 2021-03-02

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

比起健美線條,中年後更需著重「功能肌力」訓練!對抗肌少症,4種居家運動最有效

《慢老》作者黃惠如,結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏,與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰,強強聯手,破除多數人一直以來對肌肉的迷思,練肌肉不是為了外型看起來有線條而已,關係到生命長短,更關係到生命品質,同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

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人到最後,都只剩下自己一個人!50後把2個能力培養起來,第三人生才能無憂無慮

tCol 2021-02-18

施昇輝

人到最後,都只剩下自己一個人!50後把2個能力培養起來,第三人生才能無憂無慮

某個周五清晨,太太要搭早班車回台東探望她的父親,直到周日才會搭末班車回家,回到台北已是周一凌晨。她出門前問我:「這三天,你可以一個人過日子嗎?」我覺得這個問題很可笑,就回她:「當然可以。」但是,正在閱讀本文的你,也有把握能夠一個人度過三天嗎?

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被亡夫拖累、事業斷崖式崩盤!陳艾妮第二人生不空轉,傾心繪畫「想找伴侶懷抱到老」

tCol 2021-02-08

彭蕙珍

被亡夫拖累、事業斷崖式崩盤!陳艾妮第二人生不空轉,傾心繪畫「想找伴侶懷抱到老」

陳艾妮是北一女、台大畢業的高材生,一生都在締造紀錄,她不但是華人世界寫書、演講最多的女作家,現在還是個畫家。她來到了「從心所欲不踰矩」的年紀,依舊積極生活、為滿身能量找出路,更希望找到一位也渴望恩愛、彼此懷抱到老的另一半。

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50後,一個人去旅行!施昇輝:退休後累積的「第一次」愈多,你的人生就愈開心精彩

tCol 2021-02-05

施昇輝

50後,一個人去旅行!施昇輝:退休後累積的「第一次」愈多,你的人生就愈開心精彩

第三人生,不是用來每天緬懷過去的豐功偉業,也不是用來重複過著相同的生活。這時,我們一定要繼續前進,開始做一些以前想做卻沒做,或是從來沒想過要做的事。此時累積的「第一次」愈多,第三人生就愈精彩。

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感恩,最容易的快樂之道!50後擦亮眼睛,就能在層層掩隱的生活中找到被遺忘的珍寶

tCol 2021-02-03

皮耶洛‧費魯奇

感恩,最容易的快樂之道!50後擦亮眼睛,就能在層層掩隱的生活中找到被遺忘的珍寶

很久很久以前,有個人很討厭自己的工作。他是個石匠,為一份微薄的薪資從早辛苦到晚。「這種生活太可怕了」他想。

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兒子本來很乖,現在LINE封鎖我!他是不想再被窺探人生,給些自由空氣、哪天他就會回來

tCol 2021-02-01

呂秋遠 律師

兒子本來很乖,現在LINE封鎖我!他是不想再被窺探人生,給些自由空氣、哪天他就會回來

一個讀者媽媽傳給呂秋遠律師的訊息:我兒子看你的一些文章也是你的粉絲,不要孝順父母,真的很讚,過年過節也沒有回來, LINE、FB都封鎖了、有事打電話給他就好,讓我們做父母的是一種污辱,真他馬的,斷絕關係好了,我兒子從小到研究所畢業都很乖,現在不一樣了,謝謝你。

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青光眼多數沒自覺!正確診斷不只測眼壓,眼科醫師圖文解說,遠離視力衰退、失明

tCol 2021-01-27

照護線上

青光眼多數沒自覺!正確診斷不只測眼壓,眼科醫師圖文解說,遠離視力衰退、失明

青光眼的病因有許多種,因此表現也十分多樣化,但它們又會造成近似的視神經傷害與視野變化,因此被歸類在「青光眼」的診斷。臺大醫院青光眼科主任王清泓醫師提醒,多數青光眼病人是沒有自覺症狀,唯有靠定期的眼科檢查,才能早期發現。

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拿掉工作,人生還能剩什麼?現在開始培養2技能,退休後,延長你的人生賞味期

tCol 2021-01-27

黃大米

拿掉工作,人生還能剩什麼?現在開始培養2技能,退休後,延長你的人生賞味期

職場不是一路往上衝,高點之後,可能就是谷底,所以要提早做準備。

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