2021-05-11
翁申霖
「一天3餐」才傷身！日本專家破迷思：最好改掉避免「過勞」，1方法輕鬆改變
一名日本專家提出，「一天3餐」的飲食方式，很難讓內臟真正休息，反而造成身體負擔，強烈建議改掉此習慣，並練習「空腹」，有助於維持身體健康。
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2021-04-21
吳若權
最好養生之道，是身心平衡！50後保持謙卑、敬重萬物、放下執念，才能真正享受人生
在生命面前，沒有人是強者。現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。
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2021-04-16
丁彥伶
延緩老化、抑制癌症，抗氧化能力最強！8大食材鞏固 免疫力 ，助罹癌危機降46％
免疫力 是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是 要靠飲食來促進健康。 免疫力 一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。
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2021-04-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
慢性疲勞總是睡不飽，不是生病是氣虛！白雁2招快速充電，疲倦掰掰再增強 免疫力
俗話說：「氣虛不是病，虛了要人命。」元氣不足雖然沒有立即生命危險，但是會讓一個人健康走下坡，生命品質變差，每天都感到疲累、提不起勁，久而久之就變成慢性疲勞。
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2021-03-31
李易紓
私密處不舒服，不一定是痔瘡、可能是「皮蛇」！醫：帶狀皰疹併發症多，嚴重恐失禁
私密處不適時，切記要就醫，因為有可能是 免疫力 較低，引發的帶狀疱疹，也就是俗稱的「皮蛇」！
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2021-03-30
李易紓
失眠情緒焦躁、 免疫力 變差，記憶力下滑！9種失眠型態一次搞懂，對症下手徹底解決
台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題，長期失眠的人，不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神狀況，讓記憶力、專注力下降、 免疫力 變差、情緒也容易焦躁。台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師張琳指出，睡眠受到3個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統，要先了解哪個環節出問題，才能解決失眠困擾。
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2021-03-19
劉秀枝
有個健康老後，才是重要的！老康健3大要素讓你快樂長壽，活得有意義、有價值感
內政部公布的二○一九年國人平均壽命為八十一歲，男性是七十八歲，女性則是八十四歲，創下歷年來的新高。而截至二○二○年六月，臺灣六十五歲以上的人口比例高達十五‧七％，並持續攀升中。
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2021-03-18
李易紓
皮膚長斑、有痣甚至腫塊，是皮膚癌前兆？醫：60歲後容易發生，有5種變化特別注意
皮膚是最容易觀察的器官，如能注意自己的不正常皮膚表現，就能早期去確認是否為皮膚癌！不過，一般人可能難以清楚分辨皮膚的痣、斑點或是罹患了皮膚癌，醫師說，要特別注意5個皮膚病變的可疑徵兆。
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2021-03-16
黃軒
想長壽，笑就對了！研究證實「微笑大笑都比不笑好」 醫：不花錢就能健康為何不做？
笑，能救你的命！笑，太好了！昨天才和媒體人討論，他很享受喜劇短片，他即使沒有開懐大笑，也會常常保持微笑⋯⋯。
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2021-03-15
彭蕙珍
75歲竟像40歲壯年人！《小李飛刀》衛子雲5個凍齡秘訣：想回春，只要開始都不晚
70~80年代走紅全台的藝人衛子雲，今年已經75歲了，長年練功的他，看起來居然像是個40歲的中壯年人！他笑道：「我的體力大約25歲，打完一套拳都不會喘氣，很多年輕人比不過我！」
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