2019-08-30
郭依瑄
我要行動自如到最後一天！西藏抗老名醫：3個養生秘訣再種下「心念」，就能善終
來自西藏的名醫洛桑加參，實際年齡40多歲，看起來卻相當年輕！他專攻預防醫學、抗衰老領域，養生方法簡單、根本，很有效率。他笑說，自己有時也忍不住想吃炸雞，但吃下去後，知道下次該如何克除自己的口慾跟惰性，這才是健康的大學問！
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2019-08-29
樓中亮預防保健網
護腦防失智最有力！名中醫每天都吃的「抗氧化食物」第一名，你一定要吃！
近年來蝶豆花成了保健品市場的新寵兒，不管是鮮花還是飲品、 加工品 都非常夯，原因就是它美麗的藍紫色具有超強的抗氧化效果，這種藍紫色其實是植物為了保護自己減少氧化傷害所演化出來的植化素之一，正式名稱是花青素，在許多植物的花朵及果實、根莖上都可以看到它的蹤跡，舉凡顏色呈紅色、紫色、紫紅、藍色、黑色的食物都含有花青素。
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2019-08-07
樓中亮預防保健網
肝臟最大致命傷！名中醫警告：晚上熬夜工作，很傷肝傷健康
近年來，隨著社會的進步，工作壓力越來越大，工作性質大多由腦力取代勞力，責任制使得工作時數延長，長期熬夜工作者更是不少。近期就有一位不滿30歲的男性罹患肝癌前來就診...
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2019-07-29
郭依瑄
肝癌高居癌症死因第二名！醫師：注意這些高危險因子
肝癌為台灣癌症十大死因第二名！因初期腫瘤尚小，沒有明顯症狀，加上肝癌死亡率極高，讓許多患者因害怕而錯過了最佳治療機會。其實，肝癌並非絕症，也不是只有愛喝酒的人才會罹癌，有以下幾種症狀的肝癌高危險群，更需多加注意。
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2019-07-26
李佩璇
10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病
網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就對了？！南瓜、山藥、秋葵和山苦瓜等的確能輔助穩定血糖，但一不留意也會踩到地雷。
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2019-07-23
台灣好食材Fooding
抗發炎！營養師教你謹記4食物，聰明預防慢性疾病、癌症發生
身體有發炎症狀時，除了透過藥物抗發炎外，也有許多食材的營養素具有抗發炎效果，同樣可以抑制發炎，像是植化素、Omega-3多元不飽和脂肪酸等。既然有抗發炎食物，當然也有促發炎食物，營養師教你怎麼吃喔！
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2019-06-19
NOW健康
抑制發炎、改善睡眠！營養師：豆類、Omega-34類食物抗發炎，改善類風溼性關節炎
經常有關節疼痛的毛病，總以為忍忍就沒事？32歲的小惠，近來關節疼痛頻率越來越高，常痛到無法安穩睡眠，甚至連下床都有困難，行走時也只能彎著腰小步伐慢慢走，行動看起來像個老婆婆。
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2019-05-31
洛桑加參醫師
什麼樣的人不會得癌症？醫師傳授「自體抗發炎」的6個方法
早上去做了一場預防癌症的演講。舉凡血癌、腦瘤、淋巴腫瘤等難纏的疾病，它的成因也相當複雜。可能是遺傳，也可能是外在因素造成的基因突變所導致。成人罹癌的原因，還多了一項「生活習慣」因素。
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2019-05-27
華人健康網
減醣助減肥又超抗老！營養師推「這種飯」養出回春好身材
「許多文明病，都是吃出來的」！你是吃澱粉如白飯、麵條控嗎？小心長期吃出一身毛病。如果感覺肥胖纏身、經常疲勞、愈睡愈累、容易便祕，為了找回健康，不妨跟著營養師一起來嘗試減醣飲食計劃，使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康、養顏抗老，大幅改善亞健康的困擾。
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2019-01-24
任中龍
不想吃到黑心食品！年貨這樣選購最安心
台灣食安問題層出不窮，就快過年了，如何避免踩到地雷，是民眾最關心的議題。專家建議，挑選年貨一定要心到、眼到、手到、鼻到，避免選擇加工過多的食品，以蒸煮為主要調理方式，就能閃過食安地雷。
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