2022-06-30
白雁時尚氣功 / 白雁老師
卵巢早衰,代表女性荷爾蒙分泌量減少,還會提早出現停經及各種更年期症狀,如失眠健忘、焦慮易怒、潮熱多汗等。氣學管理專家白雁老師提醒,如果出現「月經週期突然提早、經期天數縮短、經血量減少」,很可能就是卵巢早衰的跡象,最好進一步就醫檢查卵巢功能。
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2022-06-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
許多女性為了皮膚光滑,排便順利,不只一天到晚五蔬果,甚至過量取代正餐,吃到一臉發青、手腳冰。白雁老師指出,五蔬果本身沒有問題,但仍要看體質來吃,過量的蔬果可能會造成身體陰陽失衡,不但對身體沒有助益,甚至可能落下病根!
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2022-02-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
王小姐從14歲就開始月經痛,即使打了止痛針,還是痛得在床上打滾。隨著年紀越大,婦科毛病也越多,從經前症候群、生理痛、 子宮肌瘤 、卵巢囊腫等問題她都有,而且生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,她的人生與疼痛相伴。
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2021-10-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
什麼是氣結?氣也會打結嗎?氣學管理專家白雁老師說:「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣結堵在身體經絡,會造成痠痛、僵硬、沾黏,用熱敷也無法舒緩,很多人因為肩頸僵硬痠痛,三天兩頭就要找人按摩。
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2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節,例如打電腦聳肩,坐姿不正高低肩,壓力緊繃僵硬肩,肩膀一傷,手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」,平時過度使用讓肩膀承受很多壓力,整個肩部微循環變差,嚴重堵塞,氣血不通就容易造成肩痛和手痛。
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2021-08-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天習慣貪涼吹冷氣、飲食冰冷又少運動的人,身體無形中吸收很多寒濕之氣,引發女人肚涼、宮寒、手腳冷的毛病。中醫說:「痛則不通,通則不痛」,養護氣血、做好氣血疏通,就能有效改善疼痛。
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2021-08-11
李易紓
子宮肌瘤 是女性常見的疾病,若能及早發現,大多可用藥物控制及定期追蹤,不需要開刀,但如果肌瘤長太大時,容易出現經血量過多、經期拉長而導致貧血症狀,可能壓迫到膀胱或直腸造成頻尿、排尿不易或便秘。當因 子宮肌瘤 過大造成嚴重症狀時,就建議接受手術切除。
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2020-11-02
創健預防醫學機構 共同審稿/創健營養師、婦科 蕭桂煜醫師
女性朋友常在經痛擾亂時,第一時間就想到吃止痛藥解決,但除藥物以外,其實有許多營養素能幫助女性朋友們舒緩經痛。今天就由營養師介紹能有效改善經痛的營養素,幫助大家遠離壞姨媽,改善生理期不適!
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2020-10-06
李易紓
很多人不知道,便秘可能會誘發 子宮肌瘤 !中醫師說,長期便秘產生的毒素,加上排便不順暢導致腹壓變大,容易引起下肢水腫與頻尿,而骨盆腔氣滯血瘀的這種體質,就是 子宮肌瘤 好發的體質。
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2020-09-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
陳小姐年近50歲,這兩年有頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩的症狀,高血壓控制不好,體重也直線上升。陳小姐決定改變生活方式,除了控制飲食、按時服藥外,也開始練習氣功。3個月不到,整個人煥然一新,不再整天心情鬱卒,更驚訝的是更年期不適症狀明顯改善,最近回診時醫生還將她的降血壓藥量調降了。
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