幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

自古以來，幾乎不管什麼宗教或靈修團體，都把獨處當作是 尋求 來自上天啟示必要的手段，透過獨處，人類才能與超越的靈界交流，當然，不管我們是不是相信有這麼一個最高的主宰存在，在大自然裡獨處，有機會體會到與自然萬物融為一體的經驗，那種人與眼前景色似乎已經不再有界線的神祕體驗，如同祈禱，幾乎不可能發生在身旁有人吱吱喳喳講話時。

據衛福部統計，全台約有350萬人有退化性膝關節炎，58歲以上每5人就有1人飽受關節退化之苦，也是造成長者行動困難的5大原因之一。由於患者平均接受治療的年齡為60至70歲，許多人顧慮手術風險，寧願忍痛也不開刀。其實透過審慎評估，高齡者也能接受關節置換手術，台北慈濟醫院日前收治一位90歲阿嬤病患，術後搭配復健運動，第3天就能出院，幾星期後已能行走自如。

藝人唐玲2019年被診斷出罹患胃癌，她積極抗癌，經過8次化療原本情況良好，沒想到去年竟發現癌細胞轉移，已是第4期，她周五(2/3)接受訪問時透露，因為長期接受癌症治療，吃藥吃到肝功能都已經受損。她並表示，醫療費用超過2百萬，元宵節過後要去台大醫院接受人體實驗，「可以省一些醫藥費」。醫師表示，早期胃癌因為腫瘤還小，症狀常常不明顯，一直到腫瘤愈長愈大，才會開始出現這些不適，或因腫瘤出血而有黑色大便，以及食慾減退及體重下降等症狀，建議養成定期健康檢查，或有一些良性疾病，例如胃部發炎或胃潰瘍等表現時，應該 尋求 胃腸相關專科醫師釐清病因。

高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題！幾乎所有肩頸痠痛的問題都跟頸椎病有關！這是每個人都或多或少都會有的問題，尤其現在大家老愛低著頭、駝著背，已經很難找到真正健康的脖子了！頸部椎間盤恢復速度可快可慢，症狀輕微點的，1、2天就會自己好了，但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了，尤其不良姿勢若是沒有被糾正，再多的治療也都是做白工。

不管是自住還是投資，買房最忌諱的就是「3不靠」：不靠捷運、不靠學區、不靠周邊配套（生活機能）。

隨著長壽及高齡趨勢，面臨退休金準備是否充足？維持生活品質，不造成下一代壓力，是人人必修的理財課。透過退休金理財、高齡信託規劃、保險等，享受人生下半場。

更年期簡單以三個階段區分，一般女性約在 40 歲進入更年期前期，但現在生活壓力大，有些會在30 多歲就出現更年期的症狀，如月經開始出現不規則、睡眠品質不佳、眼睛容易乾澀等。進入中期容易有「萎縮性陰道炎」，陰道出現乾澀、鬆弛、頻尿等。直到後期，開始有慢病疾病問題出現。

有一天在開車上班途中，沒頭沒腦的聽到一小段廣播中的採訪，不知誰說的，但是印象很深刻:「晚上躺上床睡覺，假如不到五分鐘就睡著，表示你也許是睡眠不足。」

Q：我是芳玫，今年48歲，老公54歲，22歲大學畢業就跟老公結婚了，育有一男一女，25歲兒子娶了美國女生，22歲女兒也將獨立。在26年的婚姻生活中，僅僅一次是老公主動求愛，其他都是我要求，老公不得不應戰，而且每次時間都很短，可以說是一種早洩吧！最近10年，老公幾乎不理我，我因生理需求強，為此得了憂鬱症，甚至想輕生，現仍在看醫生服藥，但老公不想改善這狀態，反而更加早出晚歸，我該如何是好？我是否該為了無性而離婚？ 我為無性而痛苦的事，就連我小孩、媽媽、姊姊，甚至我婆婆都知道。82歲媽媽覺得我們夫妻都很可憐，但我不懂，是老公讓我如此痛苦，為何說他也可憐？難道丈母娘都偏袒女婿甚於女兒嗎？我75歲的婆婆更絕了，跟我說「妳那麼想做，就跟其他男人做呀！」我不知她是否當真？是要我乾脆離婚嗎？我曾跟擔任醫護人員的姊姊抱怨，老公不但次數少也不持久，她幫我找來藥物，老公也服用了，但只是多幾分鐘而已，而且老公也不願我繼續去討藥，但他又不肯為此就醫。老公每次都是1到3分鐘就結束了，但10幾年前有次他喝醉回家，主動跟我做愛，那次就很持久，讓我首次感受到原來性愛如此美好。但之後就算我灌醉他，都不曾重現這樣美妙情景，讓我多年來陷入絕望！因為那次經驗，我懷疑老公是因為心理因素才早洩，但他不肯看醫生，讓床笫之事一直沒進展。這幾年，因為服用抗憂鬱藥物，我的性欲越來越旺盛，欲求不滿狀態也越來越嚴重，我跟老公哭訴，他根本不理我，假日就出門打球，鎮日不在家。我跟他吵架，他說看在孩子份上，沒打算離婚，就算我氣得打他也沒用！他好像吃定了我不敢離婚，現在即使在家也幾乎不講話，讓我覺得自己更陷入一種絕緣狀態，尤其女兒要搬出去，我很擔心，今後日子怎麼撐下去？我很羨慕兒子、媳婦，兩人甜蜜蜜，據兒子說他們在性愛方面也很相合，因此格外理解我的苦，我有兩次陷入輕生邊緣，都是兒子趕來救我，他一直拜託我要好好活下去。老公的態度不但讓我痛苦，我也懷疑自己是否還愛他？我該如何是好？