2022-10-21
余朱青
他三餐在外養出巨大脂肪肝！改變生活4件事，體脂狂降12％：營養師加碼16種燃脂食材
個案的飲食問題．工作壓力大使得體重年年增加．很容易覺得累、體力恢復慢．健檢紅字連連、有重度脂肪肝．爬兩層樓梯就覺得喘
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2022-10-12
好房網News記者黃暐迪
租屋12年，她後悔花316萬幫房東養房...年輕人想存頭期款，理財教母教你：這樣做6年存200萬
政府推出史上補貼金額最高的300億住宅租金補貼方案，提供租屋族更優惠的租屋環境，但根據網路調查，卻有33.8％民眾擔憂申請補貼後，「房東會漲租或拒租」。特別是據實登揭露，2022上半年台北市租金每坪1,378元，即使是社宅包租代管也突破千元，是桃園跟台南的兩倍價。越來越高的租金，也顯示台北買房大不易，不少人選擇先租屋等到存夠了錢再置產，但卻有人在臉書社團《買房知識家（Q你的A）》分享朋友自身租屋經驗，更直言覺得「租房子好像錯了！」（原文刊載於2020/3/16， 更新 時間為2022/10/12）
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2022-10-06
郭美懿
台灣35至55歲族群最不愛動！「健康達人挑戰賽」推3個月養成運動習慣：1天走7000步就達標
大家都知道運動有益健康，但對忙碌的現代人而言卻是知易行難，特別是體育署統計2007至2019年台灣各年齡層運動人口，35～55歲上班族規律運動比例最低，不運動的人最多，下降幅度也最小。為鼓勵全民運動，台灣健康運動聯盟（健盟）與哈佛大學「全球健康計畫」合作，舉辦健康達人挑戰賽，利用目標設定、數據管理及團體激勵的方式進行，推動民眾養成運動習慣並變健康，總獎金150萬元。
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2022-09-30
林靜君談心室
旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆
學者分析老年人旅遊與存活影響，發現無論是國內或國外旅遊，旅遊對於老年人的死亡風險有正面效應，其中又對男性效果最大。參與國內旅遊者可降低約18％的8年死亡風險，國外旅遊則可降低約30％。出門旅行是一帖解憂良方，但熟齡族要妥適安排行程，才能玩得安全又讓心花開。
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2022-09-08
山田知生
工時變長、工作效率越來越差...養成1個「好習慣」讓大腦脫胎換骨，腦力回春到25歲超簡單
史丹佛大學教授紐森（Eric Knudsen）數十年來的研究顯示，只要改變「面對事物的方法」，即使過了25歲，仍能和兒童或25歲以前的年輕人一樣，甚至擁有更好的成長空間。在25歲之前，學習新知是人的本能，就算不用刻意練習，人也會自然而然地學會許多新知識；然而成人會因為大腦「偏愛簡化」的機制，盡可能選擇已知的事物、排斥變化，為了不受限於大腦本能，成人更需要有意識地專注、行動與休息。
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2022-08-11
邦妮
媽媽在最小女兒成年後離家，出家了！她的故事讓我上一課：我絕不當忍耐的女人，默默付出還常被欺負
每個人都有夢想，我也不例外。結婚後，我一直都說我的夢想就是「想要完成家裡所有人的夢想」。你可能會說，三八，哪有人不說自己的夢想的啦。於是三八、三八、三八的我總是異想天開，拿出客家女人的精神，堅持著一步一腳印就一定會走到想要的目的地的精神過著每一天。
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2022-08-09
陳晉興、梁惠雯
50歲後，自我檢測肺功能的5方法！生活中有益肺功能的3個簡易運動，維持呼吸功能、增加胸壁彈性
肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。而一般人也必須要有通暢的呼吸道，才能有充足的氧氣供身體使用，否則長期血氧不足，會影響身體機能，產生疾病。
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2022-08-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
冷氣吹好吹滿、狂灌冷飲，當心「暑濕感冒」」上身！夏天用這招趕走暑病， 強化 免疫力
一年中最酷熱的三伏天就落在盛夏8月，加上降雨較多，潮濕又悶熱的暑濕之氣盛行，對體質虛弱、久病和愛貪涼的人來說，特別容易得到「暑濕感冒」。白雁老師教大家一招補身體的陽氣，經常練習可維持人體氣血循環的暢通，有效改善原本免疫力低落、抗病力下降，而容易中暑、感冒、生病等問題。
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2022-06-22
郭美懿
頭暈、心跳加快、皮膚乾熱，當心熱傷害上身！中暑死亡率超過30%，熟記11種症狀「3要訣」救命
梅雨季過後，台灣宣告進入下夏季高溫天氣，近日動輒出現36、37度高溫，氣象專家更示警未來幾天體感溫度可能上看41度！台灣夏季炎熱潮濕，若長期無適當防護，很容易就會發生熱傷害，尤以中暑最嚴重，若處理不當，將導致器官衰竭、甚至死亡，且死亡率超過30%。若發現出現中暑現象，務必迅速離開高溫環境、鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，並以最快的速度就醫。
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2022-06-10
HEHO健康網
才剛上過廁所，又想尿尿、打噴嚏又漏尿！醫推4大營養素補充，讓你不再尿失禁溼答答
「剛剛才上過廁所，怎麼又突然想尿尿」，「不小心打噴嚏怎麼漏尿了」，其實根據統計 40-50 % 女性都曾經遇過漏尿、頻尿、夜尿問題，私密困擾讓婦女不好意思開口，願意就診比例不到三成。泌尿科醫師提醒：「不要害怕看醫師，現行有許多治療策略都能大有改善，如果症狀輕微患者更有機會靠飲食、保健食品調整，改善症狀避免惡化。」
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