幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

Q：我是淑君，今年58歲，老公60歲，有三個孩子，大女兒32歲已經結婚，現在我們和30歲的大兒子同住，28歲的小兒子大學畢業後當了公務員，因為工作住宿舍，最近回來說要結婚，女友也是29歲公務員，不過父母不久前剛離婚，現在女友跟母親同住，小兒子說結婚後要搬去跟她們兩人的家。也因為他的女友是獨生女，完全不會做飯、洗衣等，想繼續讓母親來照顧她的生活，我的小兒子是非常乖順的，從小就沒有過反抗期，我很擔心他一旦結婚後和岳母住一起，變成會一對二，必定會遭母女欺壓，依他的性格一定不敢反抗，也不敢離婚，想了就覺得他的人生從此灰暗一片。而他到現在也還沒有跟對方的母親見面過，就答應要一起住，實在風險太大，新婚是從3人開始，是很不自然的構圖，他女友還沒帶回來見面過，只聽說身體不好，我很擔心如果萬一她不幸過世，就變成我兒子還得照顧那岳母，我無法坐視小兒子往海裡跳、堅決反對！我該怎麼辦？

我腦海中一直有一個無比深刻的畫面。那是二○一五年，奶奶去世的頭七。街坊鄰居、遠房親戚全都來家中祭奠，就連平日奶奶牌桌上的「冤家老太太」也來了。小小的客廳裡煙霧繚繞，擠滿了人。

Q：我是淑妍，今年53歲，在一家私立中學當老師，老公56歲，有25歲的女兒以及24歲的兒子，都即將離巢；5年前在我從手機發現老公有外遇之前，一直過著平凡但很幸福的日子。我問丈夫，他不但承認，還說至今也有其他女人，反過來責怪我為何看他的手機；我很生氣，知道那女人跟她媽媽同居，就打電話去跟她媽媽告狀，結果她只好放棄跟我老公來往，但丈夫很快又找到其他女人，我們夫妻關係完全崩潰，現在完全不說話！原本老公就是每天上班，什麼都不管，我有工作，但家事跟育兒都是我一個人承擔。我公公是很封建的威權型父親，還算有點財產，對身為長男的老公要求很嚴格，公公過世前，我先生非常規矩，不敢有任何違背，所有人都覺得我們是模範夫妻、理想家庭；但在我公公死後第2天，他居然就上酒廊去花天酒地，人格完全180度轉換。我原本以為他是老實人，所以才嫁給他，沒想到他完全不幫我，而且現在居然還不停搞外遇；我不想離婚，但老公想離婚，他說「沒離婚是因為不想付錢給妳而已！」看來老公真的很討厭我，每天給我臭臉看，還被他丟過盤子，我實在太苦了，因此我1年前也跟一位以前認識的、有家庭的男人交往，沒有那個男人，我大概不知道怎麼活下去，那男人雖說不會拋棄我，但他為了子女也不會離婚。我自己身為老師，當然知道這樣做是違背社會常理，早點分手比較好，每天也都擔心如果自己的婚外情穿幫怎麼辦？兒女無法接受外，教職工作恐怕也難保；其實我是希望老公回頭，我是隨時可以跟那男人分手，但到底要怎樣才能跟老公重新來過？

有時我們會將舊與新融合在一起，打造出進一步的做法。在現代，我們有更多途徑去接觸不同的想法，並擺脫嚴格的宗教傳統。我們擁有更多的自由，以各自的方式來表達自我。

Q：我是雅惠，今年52歲，老公55歲，結婚23年，有個女兒讀大學二年級；在做建材老公幾乎每天都沒停止罵我過，像是「妳這笨蛋！」「如果不是賺錢，妳就餓死了！」「妳整天沒事做，還敢生病！」他在外對別人都很低聲下氣，但回家就換了一副面孔，尤其三杯下肚，更為嚴重，或肚子餓時就罵人，稍微做跟他想像的不同就破口大罵，而且程度越來越嚴重，我覺得自己都快喘不過氣來，總覺得到底自己做錯了什麼，為什麼要被說到這種程度？而且也動輒罵我的朋友以及家人，把我貶得一文不值！我媽媽已經75歲，她勸我離婚，因為她自己也曾被我父親霸凌，很後悔一直為了孩子忍耐沒離婚，但我非常猶豫，要等女兒大學畢業才處理？還是怎麼做他才會改善？

在生命面前，沒有人是強者。現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。

為什麼我們會想擁有自己的時間呢？可能就是想用來磨練自我吧。

Lisa 最近很不爽。因為單位人事變動，她迎來了一位新主管。工作兩年來， Lisa盡職盡責。老主管交辦的事情，她總是盡全力去完成。在各種公開場合，老主管總是把Lisa 作為模範進行誇獎。在老主管的眼中，Lisa 是標準的好員工。

姿勢良好，總是笑臉迎人的人是最棒的。光是看到感覺就很好。穿在身上的衣服請不要皺巴巴的，注意服裝得宜美觀。良好姿勢對於提升自我涵養能發揮絕佳效果。即使已經養成姿勢不良的習慣，還是能靠自己恢復良好姿勢。只要加以察覺並隨時將自己調整回正確姿勢、反覆練習，就能在不知不覺中建立「維持良好姿勢」的習慣。一旦恢復良好姿勢，不良的姿勢反而會讓自己感到不舒服。維持良好姿勢，也是為了健康著想。如果能恢復良好姿勢，看起來就會健康又美觀。動動你的胸小肌，嘗試鍛鍊一下吧。

當我剛認識我妻子的時候，她跟我說：「天下最幸福的事莫過於一個人獨食，然後手上有一本書。」