2021-02-24
李易紓
肌肉痠痛、下背痛甚至落枕！物理治療師給3招，300秒就能舒緩、預防肩頸僵硬
有位40歲男子休完年假，不但沒有感覺輕鬆，反而因為在家久坐不動，竟然覺得下背肌肉僵硬、痠痛！物理治療師建議，可以用這三招動動筋骨，讓背部及下肢伸展，達到舒緩筋骨效果。
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2021-01-13
李易紓
天氣冷，肩膀酸痛、僵硬緊繃全上身！3個動作在家就能做，有效舒緩筋膜疼痛感
最近天氣持續變冷，不少人的肩胛骨和兩側肩膀持續酸痛、疼痛又緊繃僵硬，甚至擴散到後頸部及兩側上臂，還有特定的「激痛點」產生，其實這是「肌筋膜症候群」。
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2020-11-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
經常頭痛睡不好，只能吞止痛藥？白雁教3步改善微循環，有效舒緩好入眠
楊先生偏頭痛的毛病有40年的病史，只要一發作就是狂吐，必須臥床休息，有時躺幾天，甚至躺過一星期。平時身上隨時要準備著藥，以免突然發作；一旦發病全家人也跟著擔心，嚴重時還要放下工作在家照顧。他說從前的自己痛到人生不敢有夢想，只希望這一生能跟疾病和平相處。
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2020-07-22
楊雅婷
想靠爬樓梯減重，膝蓋卻好痛？醫師：養好膝蓋骨，運動前自我衡量是關鍵
一位45歲的楊先生，因自覺體重增加，便以爬樓梯當運動來減重，一段時間後，兩邊膝蓋開始出現晨間僵硬的情形，如果久坐不動，膝蓋就會有緊緊、卡卡的不舒服感，原本靠復健可以緩解症狀，卻因不小心拐到腳後，膝蓋開始出現明顯的疼痛和嚴重的緊繃僵硬感。
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2020-01-07
華人健康網
一不小心就癌症、失智？研究解析竟是因少了這個元素
在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌、食道癌、口腔癌、胰臟癌等，可能與維生素D不足或缺乏有關之外，維生素D缺乏，也會影響男女性生殖能力，以及與釀成肥胖、減肥不易息息相關。
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2019-11-15
林芷揚
對抗憂鬱症不只藥物治療！醫師：新式療法有助改善情緒
憂鬱症是現代人很常見的疾病，根據衛福部2002年訪問全台兩萬多名民眾所做的匿名調查，發現15歲以上有8.9%有中度以上憂鬱，5.2%有重度憂鬱。許多人步入中高齡之後，也會出現程度不一的憂鬱症。
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2019-10-09
潘懷宗
除了糖尿病、癌症、憂鬱症，還能助降低中風、失智症風險！7食物補充維生素D
臺灣地處亞熱帶，日照時間充足，只要日曬時間足夠，被稱之為「陽光維生素」的維生素Ｄ，理應不致於缺乏。但根據衛福部2019年所公布之2013至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」， 受試者為13至75歲參加體檢抽血之民眾，共有3755人，測試分析其血中維生素Ｄ的濃度，將血清維生素Ｄ濃度＜二十奈克／毫升定義為缺乏，二十奈克／毫升≦血清維生素Ｄ濃度＜三十奈克／毫升定義為邊緣缺乏。
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2019-07-30
華人健康網
補充維他命D，幫助防癌、防骨鬆、保護心血管
有著「陽光維生素」之稱的維生素D，是近年吵的沸沸揚揚的營養素之一，缺乏維生素D，不只會產生鈣質流失的問題，更與一些癌症緊密相關。藥師特別綜合歸納近年研究指出，缺乏維生素D，可能導致9大疾病上身，而適度補充維生素D，則有助遠離這一些疾病風險，但是，提醒要正確補充，避免適得其反！
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2018-11-01
林芷揚
天氣濕冷全身痠痛？他67歲「痛了一輩子」，做這個運動大幅改善
67歲的劉先生在20歲時脊椎受傷，從此身體不時疼痛難耐，扭到腰一次就得躺三天，嚴重時整晚無法入睡，更換床墊和枕頭都沒用。天冷穿著厚外套，身體也撐不起外套重量，導致疼痛、胸悶、駝背。長期疼痛無法改善，劉先生形容自己「痛了一輩子！」
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2018-10-04
林芷揚
手碰鍵盤就發抖！網美照片被惡搞 網路霸凌恐釀憂鬱症
甲小姐在社群媒體擁有高人氣，經常秀出美照，每次發文都吸引大批網友按讚。不料，某天她卻遭人公布以前和同學出遊的合照，引發網友議論，直說甲小姐很會修圖、本人和網路差異很大，甚至惡搞她的照片加以嘲諷、羞辱。
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