站內搜尋 : 擔憂 - 幸福熟齡

2022-06-10

HEHO健康網

才剛上過廁所，又想尿尿、打噴嚏又漏尿！醫推4大營養素補充，讓你不再尿失禁溼答答

「剛剛才上過廁所，怎麼又突然想尿尿」，「不小心打噴嚏怎麼漏尿了」，其實根據統計 40-50 % 女性都曾經遇過漏尿、頻尿、夜尿問題，私密困擾讓婦女不好意思開口，願意就診比例不到三成。泌尿科醫師提醒：「不要害怕看醫師，現行有許多治療策略都能大有改善，如果症狀輕微患者更有機會靠飲食、保健食品調整，改善症狀避免惡化。」

沒確診也焦慮，她壓力大到狂掉髮！別讓「壓力賀爾蒙」影響生髮，補充這些營養素強健髮根

2022-06-01

郭美懿

沒確診也焦慮，她壓力大到狂掉髮！別讓「壓力賀爾蒙」影響生髮，補充這些營養素強健髮根

本土疫情升溫，民眾心理壓力也隨之驟升，有OL因同事確診致工作量增加，下班還要料理家務，壓力爆棚下開始大量落髮，甚至出現局部毛髮稀疏狀況。萬芳醫院皮膚科醫師林怡慈表示，壓力是女性常見的生理性落髮原因，若日常落髮超過200根就應該求醫，但切勿過度緊張，避免「壓力賀爾蒙」影響生髮，而通常經由治療和影響生髮的壓力事件結束後，都能恢復以往髮量。

2022-06-01

鄭宰榮

自我厭惡是不幸福的根源！對自己滿意是一種能力，從小事開始改變，人生會變得不一樣

我想成為更好的人。但是我身上有許多不足。做事時，我無法付百分之百的努力；面對身邊的人，也無法完全理解和照顧。我何時才能成為更好的人呢？我夢想自己能夠成為理想中的自己。我要持續忍耐和努力，直到夢想成真。

他98歲那年寫2本書、演講160多場！死亡來臨前，維持永遠年輕方法，是全心全意愛今天的自己

2022-05-31

沈熙正

他98歲那年寫2本書、演講160多場！死亡來臨前，維持永遠年輕方法，是全心全意愛今天的自己

在網路書店的搜尋欄內輸入「四十歲」這個單詞的話，就會發現光國內書籍類中就足足有三萬多本，範圍則從自我開發類到小說類應有盡有。由此可以反推出有多少人正在苦惱著「四十歲之痛」。當年三十九歲的我，面臨即將到來的四十歲也是如此。雖然說如今是可以活到一百歲的時代，四十歲根本還不到人生一半，但這個說法我完全聽不進去。

入夏迎尿路結石高峰期，嚴重恐引發敗血症！「3職業風險高」，醫籲每日補水2000cc勿憋尿

2022-05-30

郭美懿

入夏迎尿路結石高峰期，嚴重恐引發敗血症！「3職業風險高」，醫籲每日補水2000cc勿憋尿

入夏後溫度逐日飆高，流汗多、尿量少，尿液濃度增高，也讓夏天成為結石好發的季節。據統計，尿路結石患者一年內復發率可達10~30%，五年內則有高達50~60%的人會再次發作，嚴重者可能導致腎臟永久傷害、甚至是引發敗血症！醫師提醒，結石患者每天應補充2000cc以上水分，尤其是需長時間在炎熱氣候下的工作者更要當心，應多補水、不要憋尿。避免隨天氣轉熱導致尿路結石復發。

2022-05-28

賈德森．布魯爾

當心焦慮會傳染！下次「囤積衛生紙」前先這樣問自己，主導生活遠離恐慌情緒

就像新冠肺炎一樣，焦慮是會傳染的。在心理學中，情緒從一個人傳到另一個人身上，稱為社會傳染（social contagion）。光是跟一個焦慮的人說話，就有可能觸發我們自己的焦慮。他們所說的充滿恐懼的話語，就像直接對著我們的大腦打噴嚏一樣，在情緒上影響了前額葉皮質，使它失去控制，導致我們開始擔心一切，從我們的家人是否會得病，到我們的工作是否會受影響。

當我回顧所有煩惱，想起一位老人的故事！他臨終時說：一生煩惱太多，但大部分擔憂的事從未發生

2022-05-25

潔媽

當我回顧所有煩惱，想起一位老人的故事！他臨終時說：一生煩惱太多，但大部分擔憂的事從未發生

在整趟旅行中，所有的交通接駁最讓我擔心有意外的就屬從蘇格蘭愛丁堡到英格蘭劍橋這段行程了。兩地之間有五百七十公里的距離，火車行駛時間是五個半小時，但重點是這趟行程中需要轉兩次車，而在約克轉車的時間只有短短八分鐘。

2022-05-20

賈德森．布魯爾

情緒卡住了嗎？覺察是療癒的開始！善用一分鐘呼吸法，拒絕讓情緒主導你的生活

在醫院裡，如果有患者需要急救，醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道（airway）、呼吸（breathing）、循環（circulation）。我們會從呼吸道（A）開始，因為如果患者的呼吸道被堵塞了，要怎麼呼吸？然後我們就會進入呼吸（B），如果有呼吸，代表患者很有可能是活著的，那麼醫護人員就會停下來，避免繼續急救所帶來的後續傷害。