2016-10-21
林思宇諮詢／黃偉俐身心診所黃偉俐醫師
憂鬱症別怕走不出來，跟Janet這樣做
陽光主持人Janet總是帶著開朗的笑容，健康形象更是深植人心，殊不知她居然也得過憂鬱症、 暴食 症。她自己上節目分享，剛入行時，因為壓力太大，讓她被憂鬱症苦惱3年，還伴隨著 暴食 症，同時也向憂鬱症患者喊話：「不要覺得你們是一個人！」
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2016-05-17
健康醫療網
上班日減肥法？ 4大身體問題反撲
上班日吃少少，周末假日吃到飽！最近國內女性流行上班日減肥法，以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦；但營養師提醒，平日少吃、假日卻 暴食 ，恐引發身體營養失衡，更容易肥胖、感到疲憊，甚至加速老化、便祕。
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2016-04-14
大田出版
暴飲 暴食 不只變胖還老得快
偶爾遠離一下食物也很好。長時間飢餓當然會因為營養無法正常供給而對肌膚造成負面的影響，但是一、兩天的短時間斷食，讓腸胃休息一下，可以有效讓身體變得輕鬆許多。
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2016-04-06
健康醫療網
台灣「洗腎王國」禍首！腎臟科名醫7招不再讓腎功能降低...助你遠離洗腎！
台灣堪稱「洗腎王國」！多數患者常無自覺自己的腎臟損壞，等到身體不適時，很可能已到了腎臟病末期，必須面臨洗腎的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾，每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測，才能了解自身腎臟之健康狀況。
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2016-03-10
健康醫點靈
救自己一命！心肌梗塞不只是「心痛」，三分之一的人都忽視了「八大症狀」，太晚送醫，致死率比心臟病人還高
一旦冠狀動脈硬化、狹窄，斑塊破裂而引起血栓堵塞血管，就會發生心臟缺血、缺氧，輕者引起短暫、輕微的胸口不適，也就是心絞痛或狹心症，重者心肌細胞死亡，心臟收縮功能大受影響，出現劇烈胸痛、冒冷汗等現象，這就是「心肌梗塞」
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2016-02-05
林思宇
春節急診醫師最想告訴你的事 健康五招 安心好過人生
春節假期長達九天，如何在吃喝玩樂之際，還能盡興享受，不讓腸胃炎、流感、痛風或心血管疾病等來亂。《今周刊》整理出健康五招，讓您安心好過年。
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2015-12-12
健康醫點靈
我不是要你節食，我要你改變對食物的信念
惡性飢餓會讓我們不斷做出不智的選擇，導致食物上癮。此外，許多人還得克服另一種障礙：情緒性飲食。食物上癮除了生理因素，還有情緒因素。藉由食物來紓解壓力，就像依賴壞習慣，找一些習慣吃的東西。
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2015-11-26
林思宇
凱特王妃產後剩44公斤 成了紙片人 不吃、常催吐 恐厭食症纏身
宛如仙女般的凱特王妃傳出罹患厭食症，但厭食症的死亡率約一成，有很高比率的患者有水腫、全身倦怠、憂鬱症、新陳代謝等合併症。瘦，真的不見得是件好事，胖瘦都美，不是嗎？
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2015-08-04
健康醫點靈
避免血糖高，脂肪堆積！五二輕斷食：少吃高熱量、多吃高纖低GI食物促代謝、助減重
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。
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