2023-10-06
吳軍
人到中年，別為小事折騰自己！注意容易消耗內在的9件事，知足常樂，才能快樂一輩子
在做到長期專注之前，需要知道生命中的事情，哪些重要、哪些不重要。說起重要的事情，你可能會列舉出愛情、友誼、健康等。它們的確非常重要，失去它們，生活就沒有意義。但是，如果一定要說出生命中那些不重要的事情，你就遲疑了，因為很多事情你都想做，放掉哪個都捨不得。
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2023-10-06
NOW健康
關心年輕世代情緒風暴！預防重度憂鬱急性發作阻止悲劇
近幾年，年輕族群憂鬱和輕生的消息時有所聞，尤其18至28歲的「年輕世代」，正處於剛進大學就讀或初入職場的社會新鮮人，共同特徵包括環境、角色的轉變，或是即將負起經濟重擔的任務，常萌生壓力而不自知。
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2023-10-04
湯小小
一點點小改變慢慢積累，最後就是翻天覆地的變化！3方法變成自律高手、真正享受人生
學游泳時，老師不會一開始就教你很難的游泳姿勢，而是先教你怎麼憋氣，然後教你手部動作，再教你腿部動作，最後才教你怎麼游。學跳舞時，老師也不會一上來就教你跳完整的舞，而是先一個動作一個動作地教，每一個動作都學會了，最後才跳完整的舞。這就是循序漸進，從難度最小的事情開始，一步步拓展，最後輕鬆達成預定的目標。
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2023-10-02
陳海倫
優雅變老，就是你在目前年紀，呈現給人的「自信」有多高！身上展現出來的能量，足以應付任何問題
又要優雅，又要變老，這非常有趣吧！我自己也還在嘗試。關於「優雅」這件事，是心境跟體力的問題。如果身體上的動作很不優雅，看起來就是老了，沒有辦法優雅。你希望老了以後還要優雅，動作、講話、神情、身體上各方面都要配合。
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2023-09-28
郭美懿
每逢佳節更「憂鬱」！節日加劇壓力、孤獨感…醫囑提防4症狀：減輕假期憂鬱6方法
中秋節對多數人來說是美好的團聚時光，但對罹患憂鬱症的人來說，面對眾多親友卻變成巨大的壓力，心情反而更加低落焦慮，覺得自己像處在黑洞裡…。精神科醫師提醒，節日假期 會讓 人思考更多人際關與家庭問題，也會面臨不同於日常的生活模式與互動，帶來更多壓力或負面情緒。建議可依照6種自助因應策略，減低壓力、孤獨感及避免憂鬱症狀惡化。
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2023-09-27
郭美懿
柚子抗氧化、降膽固醇，混吃「這些藥」卻恐致命…腎臟科醫示警：間隔2小時也不安全
中秋節將至，柚子是必吃的應景食物，其富含維他命C和膳食纖維，可抗氧化、降膽固醇、助排便順暢。不過柚子熱量也同樣偏高，除了糖尿病、血糖控制不佳的人要注意攝取量，有腎臟疾病、腸胃不好、容易手腳冰冷，以及正在服藥者，都不適合吃。營養師也提醒，柚子與葡萄柚都含有「呋喃香豆素」成分，會使藥物分解速度減慢，因此要避免與降血壓、降血脂、抗心律不整等藥物一起吃，以免產生不良副作用。
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2023-09-26
王瑞
為何我的伴侶總是不負責任！從小被罵大的孩子，面對親密關係，逃不過3種不成熟舉動
愛情的三要素是承諾、親密和激情，缺一不可！每個人對愛情的態度不同，對於不同要素分配的比例自然不同，但每個要素都是必須存在的，其中承諾就是依賴責任感才能存在的。所以不負責任的人，更容易在親密關係中表現出「渣」。
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2023-09-26
吳軍
沒誠意的「道歉」等同提油救火！從嬌生、豐田2例子反思，對的時機道歉，才有重新開始的機會
無論名氣多大，願意承認錯誤，才有可能贏得別人的尊重。不管是什麼人，如果做錯事情、讓他人造成損失，肯定會影響到自己的名譽，這也正是很多人不願意承認錯誤的原因。
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2023-09-25
丁菱娟
60後就要「花錢」！丁菱娟曝「這5種錢」不能省：兒孫自有兒孫福，自己掙的錢自己花
在第人三生退休之後，賺錢的能力弱了，能花錢的時間變多，趁我們體力還行，身上有些積蓄，子女都長大了，這是花錢的最好時機，不需要愧疚，自己掙的錢自己花，用在對的地方，值得的地方，來為我們的第三人生增加一點色彩。
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