幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

別看中年婦女體重穩定持續走高，但卻愈來愈容易「飄」。前些天孩子學校的科技節，一個全職媽媽為了參與親子主題，一天時間內把「世界算法演變史和5G的發展」撰寫成中英文雙語展示報告而被大家競相誇獎，這位媽媽眉目間露出的「飄」的神情，藏也藏不住。能讓自己「飄」起來的最好方法，就是把自己變成更好的自己。

他和她們，是我的第一個共同照護個案，就像初戀的感覺，讓我印象深刻，始終難以忘懷。原本在安寧病房工作的我，第一次踏出安寧病房，走向安寧病房外的世界，體認到原來在病房之外的世界，是怎樣的驚心動魄及揪心。

走過凶險萬分的二○一九年，市場正面臨重新大洗牌，在一片淒風苦雨中，仍有業務贏家戰勝不景氣，且看他們如何贏在細節、贏在真功夫！

是家醫科醫師，同時也是心臟內科名醫的陳衛華，在30年間罹患了三種癌症：骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌，抗癌至今，身體狀況愈來愈好，且聽他如何與癌細胞和平共處，成功戰勝癌症。他也在對抗癌症成功後，勉勵自己，以及每一個人：只要勇敢活下去，你的人生肯定更精彩！

九月十日，周二上午六點不到，天光微亮，政治大學體育場上已經聚集不少準備慢走的人群。現年八十九歲的劉瑞貞繞了兩圈跑道暖身後，在老同伴們用手機播放的音樂聲中，開始練起拉筋功，剛從台灣大學外文系教授一職退休的女兒劉毓秀也加入行列。

中秋節來臨，少不了吃 月餅 應景！不過，小小一個 月餅 ，熱量卻相當驚人，該如何享受美食又不怕變胖、血糖飆高？營養師有解。

中秋節人團圓，最熱門的產品非 月餅 莫屬，但你可能不知道，號稱「養生」的 月餅 ，如堅果、芝麻、蔓越莓口味，骨子也是「高熱量」，也會讓臉變圓。本期專家帶你了解可口 月餅 的秘密！

中秋佳節將至，除了吃 月餅 、柚子，也有不少人打算烤肉慶祝。市售烤肉醬種類多元，有些民眾擔心烤肉醬鹽分太高，會改用薄鹽醬油取代。

中秋佳節將至，除了團圓、烤肉，市面上也推出許多 月餅 禮盒，但口味香濃、外皮酥脆的 月餅 多高糖高油，對許多血糖或血脂異常、或是需控制體重的民眾來說都是額外的負擔。

迎接中秋時節，除了烤肉萬家香、一手嚐著 月餅 ，再搭上多汁香嫩的柚子，可說是中秋節最棒的享受，但你知道嗎，以下幾種人可是少吃柚子為妙！